抽筋又叫肌肉的痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩，腿部抽筋发作时，疼痛难忍，尤其是半夜，往往会让人痛醒，长时间不能止痛，严重影响睡眠，腿部抽筋时间长了，可能会导致神经衰弱，那么晚上脚经常抽筋怎么回事？下面为大家介绍一下腿部抽筋的情况。
　　晚上脚经常抽筋怎么回事
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　　如果是在寒冷的天气里睡觉，如果被子太薄或者没有盖好被子，会刺激到肌肉，引起腿部抽筋，半夜腿抽筋时如果向相反的方向扳脚趾，坚持2分钟以上即可缓解，然后盖好被子，避免腿部受凉。
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　　如果是平时劳累过度，或者是长途旅行的时候，小腿肌肉很容易出现疲劳，因为每一次攀爬都需要一只脚来支撑身体的重量，当疲劳达到一定程度的时候，小腿肌肉就会出现痉挛。运动时间过长，运动量大，出汗多，如果不及时补充水分，体内的液体和电解质就会大量流失，代谢废物堆积，肌肉局部血液循环不良，腿部抽筋。
　　钙离子在肌肉收缩时起到了重要作用，当血液中钙离子浓度过低时，肌肉就会兴奋，从而引起抽筋。长时间俯卧在床上，会使小腿肌肉长期处于绝对放松状态，从而导致腿部抽筋。
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　　晚上脚经常抽筋怎么回事？腿部抽筋的原因主要有以下几种，平时要注意局部保暖，注意睡眠的姿势，不要长时间走路或者运动，要加强体育锻炼，锻炼前要做好充分的准备活动，使下肢血液循环顺畅，需要补充维生素 E，适当补充钙。

我朋友读一年级的女儿，在学校住宿，每当周末回家后，闹情绪说不想在学校住宿，怎么办？孩子才读一年级，就在学校住宿。我看到这件事后，第一感觉就是孩子很可怜。不知道是什么原因父母一定要孩子在学校里住宿？我的观点是孩子这么小，应该和家人在一起住才好。有以下几个原因一孩子有什么好看的破案剧可以推荐的吗？现代古装的都行？一古装破案剧神探狄仁杰共27集这部剧还有另外一个名字武朝迷案，2004年在中国内地播出，由梁冠华张子健领衔主演的古装悬疑推理电视剧。梁冠华就是贫嘴张大民里那个演张大民的胖子，张子健为什么经常照顾父母的女儿不招喜欢，一年回来一次的父母却说很好？人的心态，不见不怪，多见若怪。你说的问题确实存在。我伺候父母走了以后，我也提出同样的问题，没有人回答我。今天看到你的问题有通同感我说说自己的想法，看看是否对。看过你文章的朋友，可能农村老年人用什么方式存款，比较符合老人特点，取款较为方便？哈哈！那得什么样的老人？有余钱可存。农村过去交通不方便，所以，农村人存钱取钱，一般不亲自去银行或者当地信用社，办理，甚至贷款都是委托当地的信用代办员来办理的。我小时候，村里有人存钱自己在家怎么用卷发棒做出好看的卷发造型？有哪些好操作的发型推荐？我本来发质就很好，就不喜欢烫发，自己在家卷100次也不及烫那一次伤害大而且每天都能换各种不一样的卷发，别再说什么卷不好啦！教你们4种超简单的卷发，手残党也能卷出不亚于Tony的造型喜欢买小米手机的都是些什么人？当初买是因为其他牌子贵！后面买了几台用过，发现越来越不好用，最初买的是华为，用过几台，中间用的小米，开始还好，可以刷机，现在难了，不能刷机？系统越来越不好用，电池也越来越差，我同事我感觉始祖鸟的产品并不好看，它为什么卖那么贵？一方面你可以理解成有些人是不买最好，但求最贵。鸟的强不是吹出来的，是真强。但对于一般人来说可能有些不值当。打一个比喻哈，一件500元的衣服，综合实力值为5。一件1000元的衣服，综全运会天津女排31战胜江苏女排夺金，如何评价李盈莹的表现？李盈莹不仅是天津的，更是中国的，她是亚洲人种的快灵稳对白种人的高大力量足黑种人的弹跳好滞空长调整能力强的克星，呼吁全国球迷爱护这样不可多得的好选手，中国女排需要它，中国女排精神需要全运会辽宁男篮战胜广东男篮夺冠，如何评价郭艾伦的表现？郭艾伦让人刮目相看跑得轻松，突破犀利，打球很合理不死缠烂打，33分5板让赵睿无能为力辽宁队张镇麟和俞泽晨得30分，广东队根本顾不上他们，在于对郭艾伦一点脾气没有，广东队有外援的时候全运会辽宁男篮战胜广东男篮夺冠，如何评价双方的表现？广东队除了易建联真的没有顶级高手，但也没有明显的短板，辽宁队的郭艾伦赵继伟在后卫线真的是傲视联盟，内线周琦不用说了，大韩状态确实比巅峰期有很大差距。张镇麟假以时日在联盟也是顶级存在除了助听器，还有什么办法能帮助到听障人群呢？使劲的大声和他交流吧敞开心扉的那中作为一个听力行业的从业者，深深的感受到人们对听障人士的忽视和偏见。存在听力障碍，往往不是缺少对它的干预方法，而是缺少人们对它的认知态度，助听器也好