小咳嗽大麻烦，专家教你防咳治咳，护人护己

　　近两年来疫情改变了大家的很多生活习惯，其中就包括对待＂咳嗽＂的态度。身边有人咳嗽，就不自觉想躲开，而咳嗽的人自己也很焦急。看似咳嗽治疗起来很简单，实际这背后包含了很多学问，面对咳嗽的侵扰，我们该如何有效预防和治疗？
　　近日，首都医科大学附属北京世纪坛医院呼吸与危重医学科副主任医师李静丽教授做客腾讯健康直播间，就疫情常态化下，为广大网友科普如何预防、治疗咳嗽相关问题。
　　咳嗽不是小事，辨证用药是关键
　　李静丽教授指出，咳嗽不是一个小毛病，不可随便服用止咳糖浆等药物。咳嗽的病因很多，治疗方法也不同。从中医角度，咳嗽可分为外感咳嗽和内伤咳嗽；从现代医学按患病时间长短，把咳嗽分为三类：急性咳嗽、亚急性咳嗽、慢性咳嗽。咳嗽按性质又可分为干咳与湿咳，依据排痰量，每天痰量>10 ml作为湿咳的标准。不同类型的咳嗽具有不同的病因分布特点，黄痰一般代表着呼吸道细菌感染,白痰有可能有细菌的感染，也有可能是正常的肺内分泌，我们必须分清楚自己属于哪种类型的咳嗽，才能有选择性地购买药物来对症治疗，否则可能就会适得其反。
　　中成药有疗效，专家推荐连花清咳
　　中成药在治疗咳嗽方面具有疗效确切、不易产生耐药性、安全性高等特色优势。李静丽教授提到：＂咳嗽最常见原因主要是感冒、急性支气管炎等等，这几种情况都可以吃止咳类的中成药来减轻咳嗽及不适症状，比如连花清咳片，该药由麻黄、黄芩、桑白皮、陈皮、浙贝母、桔梗、甘草等15味中药组成诸药合理搭配，具有抗病毒、抗炎、抗菌的作用，可以通过多环节、多靶点发挥作用，从而达到宣肺泄热、化痰止咳的效果。＂
　　据悉，连花清咳片集合麻杏石甘汤与清金化痰汤化裁而成，具有宣肺泄热，化痰止咳功效。研究表明它具有显著的止咳作用，能减少单位时间内咳嗽次数。对伴随咳痰的咳嗽，连花清咳片可减少气道分泌物，消除痰产生的根本；有黏痰者，它还能够起到稀释痰液的作用，促进排痰的作用。
　　连花清咳片用于急性气管-支气管炎痰热壅肺证引起的咳嗽、咳痰，可以对症治疗，并从多个机制抑制咳嗽，咳痰。首先连花清咳片能够稀释痰液，促进痰液排出，痰液有效排出后可以减轻气管、支气管的堵塞，通畅呼吸道。第二，连花清咳片能够减轻气道炎症。有效减少气道炎症反复发作导致的肺损伤，第三，连花清咳片还有广谱抗菌抗病毒的作用，对细菌和病毒引起急性气管-支气管炎都有显著抑制作用。
　　对于疫情常态下咳嗽的预防，李静丽教授提醒，首先要加强预防，勤洗手，戴好口罩，还要注意用清水清洁口鼻等部位，培养良好的个人生活习惯；多吃一些富含优质蛋白的食物、富含维生素的水果蔬菜等，提高我们各方面的免疫力；最后还需要保持乐观的心情，尤其在疫情状态下，避免出现烦躁焦虑的情绪，选择适合自己的体育运动，如太极拳、八段锦，加强身体机能锻炼。