绿茶是高血压的加速剂？医生呼吁稳定血压，请少喝4水

　　导语：高血压是直接危害身体健康的＂隐形杀手＂，我国成年人的高血压发病率呈不断上涨趋势，大家一定要积极做好预防血压的措施，避免血压升高。
　　高血压的出现与多种因素有关，当然也与饮食有着密不可分的联系，如果在饮食方面不注意，很容易导致血压升高，甚至会对血管造成强烈的刺激性，出现血管破裂现象。
　　血压升高后，会出现哪些症状呢？
　　头痛：血压升高后，头部血管反射性极其强烈，会使人的头部脉动性胀痛或持续性钝痛，甚至会出现恶心和呕吐的症状。
　　眩晕：血压长期升高容易出现脑供血不足的现象，甚至会产生头晕的感觉，这种高血压症状比较常见，经常出现在女性患者身上，常常表现为蹲下突然起立后产生头晕的感觉。
　　肢体麻木：血压升高后，还容易出现动脉硬化和肢体局部供血不足的情况，导致肢体出现严重的麻木感，若血压长期得不到控制，这种症状就会越来越明显。
　　耳鸣：血压持续升高容易引起内耳动脉硬化，导致听觉神经功能退化，产生耳鸣症状，此时高血压患者会听到一些持续低沉和嗡嗡作响的声音。
　　绿茶是高血压的＂加速剂＂吗？
　　生活中有很多人认为喝绿茶能帮助调节血压值，但有些人觉得过量饮用绿茶容易使血压失控，那么针对这类说法哪种有科学依据？
　　当患上高血压后，不仅要严格按照医生的嘱咐服用药物，更需要及时调整饮食。绿茶在养生保健人群中深受欢迎，再加上我国茶文化源远流长，坚持喝绿茶的确能起到养生的作用。
　　绿茶中含有 儿茶素、维生素等多种营养物质， 能增强身体的饮水量，也能有效增强新陈代谢，帮助排除体内的有害物质，高血压患者喝绿茶是完全可以的，不会让血压上升。
　　高血压患者真正不能喝的是以下这4种＂水＂，若想稳定血压，平时就要少喝。
　　医生呼吁：若想稳定血压，＂4水＂请少喝
　　1、酒水
　　喝酒伤身又伤肝，这是大家都知道的常识，高血压患者大量饮酒容易使血压大幅度升高，甚至会严重影响血压值，诱发慢性病的来临。
　　根据相关数据显示，饮酒量与人的血压水平是成正比的， 过量饮酒容易增加皮质类固醇水平，导致中枢神经过度分泌多巴胺，让人处于精神紧张的状态当中，增加血管收缩和血压的外周阻力，导致血压难以控制。
　　2、碳酸饮料
　　虽然碳酸饮料的味道好，但经常喝碳酸饮料容易加大患骨折的风险，对于钙、磷等代谢也会产生不利影响。
　　长期喝碳酸饮料容易让身体肥胖，而肥胖就是慢性病的诱因，容易升高血压，经常喝碳酸饮料，容易出现肠胃疾病，也不利于控制血压值，甚至会加大患心肾疾病的风险。
　　3、咖啡
　　咖啡中含有咖啡因， 不仅容易让血管过度收缩或扩张，甚至会让心跳速度加快， 高血压患者常喝咖啡，容易让血压不稳定。
　　血压控制在合理范围内是可以适量喝咖啡的，但如果血压的波动性较大，就一定要忌口。
　　高血压患者需要严格控制心率，心率至少控制在每分钟70次以下， 心跳速度越快，心肌耗氧量就越多，心脏的负担也会越重，加重心脏损伤。
　　4、高汤
　　生活中很多人比较偏爱喝高汤类食物，如鸡汤和大骨头汤等等，虽然这些汤的营养价值高，味道鲜美，但却并不适合高血压人群饮用。
　　因为高汤中的 嘌呤和油脂含量偏高， 不仅容易让身体发胖，还会直接对尿酸值造成影响，加重肾脏器官的代谢负担。
　　过量摄入高嘌呤食物容易增加血液的浓稠度，也容易让血压飙升，出现血管破裂的风险。
　　哪些人容易患上高血压？
　　1、经常喝酒的人。
　　大家可以发现，高血压的高发人群就是经常酗酒的人，酒精会对血管造成刺激性，诱发动脉粥样硬化的出现，也会直接对人体健康造成威胁，若不想与高血压沾边，适量饮酒才是正确的。
　　2、口味偏重的人。
　　咸、辣、油腻都是引发高血压的常见原因，口味太重的人更容易患上高血压，清淡饮食才是健康生活的标配。
　　3、身体肥胖的人。
　　肥胖人群的饮食比较油腻，很容易让体内血脂水平升高，继而诱发高血压的出血，若不想让血压升高，保持良好身材也是稳定血压的前提。