由于生活条件的提高，脂肪肝的发生几率越来越高，虽然这是一种相对比较轻微的肝病，但如果得不到及时的控制，则有可能会演变为更为严重的肝病，甚至会引发肝硬化，因此脂肪肝患者除了要配合医生进行治疗之外，在生活中也要特别注意。 脂肪肝患者要注意哪些生活细节？ 1、 多吃维生素 肝脏健康与否与维生素的代谢也有密切的关系，大多数维生素都是通过肝脏进行代谢之后才能够转化为对人体有用的物质。一旦肝脏出现了病变，功能则会下降，维生素的代谢功能也会下降，很容易使患者出现维生素缺乏症，因此脂肪肝患者要比平时摄入更多的维生素，对缓解病情有一定的帮助。 2、 不宜大量吸烟 当点燃香烟时会产生900℃的高温，同时会生成含有上千种有害物质的烟雾，被人体吸收之后，会对各个器官造成不同程度的损害，这其中也包括肝脏，而脂肪肝患者的肝脏解毒功能已经下降了很多，如果依然大量吸烟，则会导致大量的尼古丁积存在肝脏当中，对肝脏造成损害，使肝脏功能变得越来越差。 另外香烟当中的尼古丁还会损害肝内的微循环，使肝脏出现供血供氧不足的情况，促使疾病进一步恶化，因此脂肪肝患者要及时戒烟。 3、 要保持大便通畅 肝脏是重要的解毒器官，体内产生的有毒物质，比如氨气、胆红素以及某些激素，另外摄入药物或者酒精之后也要经过肝脏进行处理，最终这些有害物质都会通过尿液或者大便排出体外。 但是脂肪肝患者的解毒能力相对比较弱，如果同时伴有便秘，则会使大量的细菌积存于肠道当中，产生大量的有毒物质，使肝脏的负担变得更重，影响肝功能的恢复，因此肝脂肪肝患者要保持大便通畅，建议养成定时排便的习惯，同时还要多吃高纤维的食物，比如新鲜的蔬菜。 4、 保证充足的睡眠时间 经研究发现大多数脂肪肝患者都伴有失眠、情绪不稳定以及乏力等症状，因此脂肪肝患者要注意睡眠质量，每天要睡够8个小时以上，能够减少体力的消耗，也能够减少活动之后糖原的分解，以及蛋白质的分解和乳酸的产生，从而减轻肝脏的负担，另外卧床休息还可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到充足的血液和氧气，对促进肝细胞的恢复有很大的帮助。 5、 避免用眼过度 脂肪肝患者要避免用眼过度，尤其要避免长时间的看书或者长时间看电视，因为眼睛的健康与否与肝脏有密切的关系，长时间的用眼或者埋头工作，都会影响肝脏功能，影响患者的康复速度。 家医君寄语 脂肪肝患者各方面都要特别注意，首先要及时地补充维生素，其次要避免大量吸烟，另外还要保持大便通畅，还要通过各种方法提高睡眠质量，每天的睡眠时间要达到7~8个小时，同时要避免用眼过度，每用眼一小时就要休息5~10分钟，可以闭目养神，也可以观看绿色植物。 家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
名记谈U20国足与安东尼奥建制大概率保留，主帅去留取决于双方U20国足主帅安东尼奥，在接受记者马德兴采访时透露，他与中国足协的合同已经到期。这篇采访出炉后引发巨大争议，不少球迷认为，中国足协属于卸磨杀驴，让U20国足的功勋主帅下课。随后，马恩比德萨博尼斯当选周最佳球员NBA公布了上周周最佳球员，乔尔恩比德和多曼塔斯萨博尼斯当选。恩比德上周场均得到38。5分6。8个篮板2。8次封盖76人取得4胜0负。萨博尼斯上周场均得到20分10。7个篮板8。3国足与韩国球队赛后爆发争吵，引发媒体炮轰，韩国球员被打脸中国队在U20亚洲杯14决赛中取得先进球，但很遗憾最终输掉了比赛。90分钟内双方战成11平局，加时赛中韩国队在6分钟内连入两球，成功突破了中国队的后防线。因此，U20国足无法晋级本球员兼任副总！职业足坛老兵葛振，期待为青岛足球奉献更多记者王伟报道3月9日，中甲青岛西海岸足球俱乐部官方宣布，聘任葛振为俱乐部副总经理，同时兼一线队球员。3月11日晚，葛振对记者表示我此前在浙江深圳等中超俱乐部踢球，希望接下来把一些好盘点英超太太团颜值之曼联篇格林伍德女友哈莉特2001年出生的格林伍德出自曼联青训，2018年，年仅17岁的他升入曼联一线队开始职业生涯。年轻的格林伍德在绿茵场上纵横捭阖，格林伍德各方面素质都比较全面，可以说是一个全能型的前锋（体育）党毅飞获得中国围棋天元赛挑战权新华社南京3月13日电（记者王恒志）第三十七届同里杯中国围棋天元赛挑战者决定战13日在中国棋院进行，党毅飞九段执黑中盘战胜曾经获得天元赛三连冠的连笑九段，首次获得挑战权。28岁的党（体育）篮球CBA常规赛山西汾酒股份不敌广东东莞大益当日，在20222023赛季中国男子篮球职业联赛（CBA）常规赛第34轮比赛中，山西汾酒股份队主场以99比129不敌广东东莞大益队。3月13日，广东东莞大益队主教练杜锋（前）被驱逐探秘宇宙的诞生大爆炸解读当我们谈到宇宙起源时，很难不想起一本畅销书大爆炸。这本由StephenHawking和LeonardMlodinow合作的书籍深入浅出地讲述了宇宙诞生的历史和原理，以及我们如何理解青岛大学彭彦华团队氧缺陷诱导的高可见光响应催化剂促进析氢近日，青岛大学彭彦华研究团队，在期刊AppliedSurfaceScience上发表题为HighvisiblelightresponsiveZnIn2S4TiO2xinducedb科学家发现了一种神奇的酶，它能将空气转换为能源！我们都知道，空气是生命的基本要素之一，没有空气，人类和其他动植物就无法呼吸和生存。但是，你是否想过，空气还可以被用来产生能源呢？这听起来像是科幻小说中的情节，但事实上，科学家们已经历史上对中国影响最大的五个朝代！你知道是哪几个吗？中国是一个拥有悠久历史的文明古国，经历了许多重要的历史时期。在这篇文章中，我将介绍中国历史的五个主要时期，以帮助读者更好地了解中国的历史发展。夏商周时期（约公元前2100年至公元前