来源：【广东卫生信息】 说起龙眼，大家应该都不陌生，它是一味药食同源的中药。不过因为它太过常见，所以大家常常会忽视了这味滋补上品——龙眼肉！超市、菜市场、水果摊都能看到它的身影，鲜龙眼当水果吃，干品桂圆可以拿来泡水、炖汤等，味道特别甜，就是这个甜甜的小东西，其实也是一个非常好的药材，下面我们来聊聊：龙眼肉！ 01来源 龙眼肉为无患子科植物龙眼的假种皮，原称＂龙眼＂，始载于汉《神农本草经》：＂龙眼，味甘，平。主五脏邪气，安志厌食。久服，强魂、聪明、轻身、不老，通神明。一名益智，生山谷。＂ 夏、秋二季采收成熟果实，干燥，除去壳、核，晒至干爽不黏。 02
性状 本品为纵向破裂的不规则薄片，或呈囊状，长约1.5cm，宽2～4cm，厚约0.1cm。棕黄色至棕褐色，半透明。外表面皱缩不平，内表面光亮而有细纵皱纹。薄片者质柔润，囊状者质稍硬。气微香，味甜。 03
功效 中医认为，龙眼肉性温、味甘，归心、脾经。具有补益心脾，养血安神的功效。用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄。现代药理研究表明，龙眼肉富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等成分，具有降血脂、保护血管、防止血管硬化、增加冠状动脉血流量、抗菌、抗应激、抗衰老等作用。 04
龙眼肉、桂圆、龙眼的区别 龙眼肉是将新鲜的桂圆去掉核和果壳后放在阳光下曝晒或放入烘烤炉内烘干后降温制得，常做药用。无壳，表面呈黄棕色，半透明。 桂圆（干）是将新鲜的桂圆装架入烘房烘焙或日晒后制成的。桂圆干形状接近球形，通常呈黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体，外层为褐色的果壳。 （鲜）龙眼是植物龙眼的新鲜果实，营养丰富，肉质柔嫩多汁，味道甘甜爽口，是岭南地区常见的水果。 食疗 龙眼粥 材料：龙眼肉15克，红枣10枚，糯米100克。 做法：将龙眼肉、红枣、糯米放入锅内，加入适量清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟至粥熟，即可食用。 功效：具有健脾补血，养心安神的功效。适用于心脾两虚所致的神疲乏力，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，下肢浮肿。 龙眼沙参麦冬饮 材料：龙眼肉10克，沙参10克，麦冬10克，冰糖适量。 做法：将龙眼肉、沙参、麦冬放入锅内煎煮20分钟，过滤后放入冰糖溶化后即可饮用。 功效：具有滋阴生津，养心安神，润肺止咳的功效。适用于肺胃阴虚所致的鼻咽干燥，干咳少痰，虚烦不眠，虚热汗出等。 服用禁忌及注意事项 ①脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、 恶心呕吐者忌服； ②孕妇，尤其是妊娠早期，则不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等； ③因龙眼肉葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜食用。 此外需要注意的是：即使作为食疗品，龙眼肉每次食用不宜过量。 来源：清远市中医院、岭南中医药文化 编辑：陈佳 责编：陈广泰 猜你喜欢 【探究】＂酒后乱性＂是真的吗？身体的真实反应是...... 【必看】新版流感疫苗接种指南发布！优先推荐这些人群接种→ 【打造广东医疗卫生大格局】朱宏：创新基因是广东卫生健康事业发展的引擎 ↙请点击＂阅读原文＂，进入广东省卫生健康委新型冠状病毒肺炎疫情防控专栏！ 甜甜小东西，好处多多！ 本文来自【广东卫生信息】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。 ID：jrtt
家长注意！孩子长时间咳嗽可能是哮喘最近两年，由于出门戴口罩等原因，儿童就诊率明显下降，但随着春季天气多变等原因，一些疾病容易找上孩子。2月9日，市第四医院儿科副主任孙卫红说，春季乍暖还寒花粉飞扬，小儿哮喘病容易复发盘点美籍韩裔女星金允珍为艺术献身的几部R级电影，附时间线金允珍，1973年出生，美国长大的韩籍演员。1996年出道，期间演过不少作品一直没有起色，直到2002年，先后出演了迷失（中饰演的韩国太太大佬千金白善华）密爱（尽职的妻子），一夜成古代行刑选择在午时三刻，能不能换个时间？真不能说起中国古代对死刑犯的处决方式，我们现代人并不了解，大多数人都是通过小说和影视作品知道一些的。其实，古代对死刑犯处决方式一般有二种，一种为立即执行，另一种秋后问斩。立即执行就是马上鱼肉，是癌细胞加速剂吗？提醒不想病情恶化，3肉请管住嘴现在像一些患癌的几率也是越来越高，让人们感觉到非常的害怕，而且像一些癌细胞也会出现转移的情况，这样就会形成癌症，从而对各项情况造成极大的损伤，危害个人健康。尤其是现在回来的几率越来黄贵生关元保健灸法，刚开始要轻灸黄贵生老师在欧洲传播古中医黄贵生老师（古典巨灵针灸传承）笔课黄贵生灸法保健，真的是极重要。但是不要一开始就重灸，而且要轻轻的灸。怎么样才算轻灸呢？比如，不要一下灸那么多穴位，算是轻甘薯究竟对糖尿病人有益，还是有害？芳芳是个糖尿病患者，平时最爱吃的就是地瓜。但是家人在网络上，发现糖尿病患者不能吃地瓜，于是就吵了起来。芳芳我爱吃番薯，网络上的话未必正确，你们别介意，我知道该怎么吃，不用为我操心！黄帝内经的针灸术，竟然记载在周易这个卦里！周易内经第一卦，名为咸。咸是针的本字。古文针作箴鍼，字皆从咸。针用石制成，用于针砭，所以砭字的意思就是用石针来针刺治病。砭，以石刺病也。说文咸的下卦艮，有石之象，正是用于针刺的石针小小清凉油竟能解决失眠难题！付国兵教你这样做，心肾相交睡得香心肾相交心属火，藏神肾属水，藏精。两脏互相作用，互相制约，以维持正常的生理活动。肾中真阳上升，能温养心火心火能制肾水泛滥而助真阳肾水又能制心火，使不致过亢而益心阴，以达到平衡。素问北京冬奥精神宣讲团在吉林省宣讲来源人民日报本报长春2月15日电（记者郑智文）在奥运会的赛场上，我想挑战的高度只有50厘米，因为这正好是冠军领奖台的高度14日下午，北京冬奥精神宣讲团赴吉林省的首场宣讲在吉林省体育张本智和23输球，奥恰洛夫与邱党决胜盘定胜负北京时间2月16号凌晨，乒乓球欧冠联赛半决赛首回合，上演强强对决，杜塞尔多夫迎战乌尔姆，张本智和击败邱党，帮助乌尔姆拿下第一分卡尔伯格击败奥恰洛夫，帮助杜塞尔多夫追平莫雷加德击败波重磅巴萨俱乐部在201618年间重金贿赂裁判可能遭受重罚每日邮报的报道昨夜今晨欧洲多家媒体突然曝出重磅新闻，巴塞罗那俱乐部在201618年间向西甲裁判委员会副主席贿赂超过120万英镑。TheAthletic泰晤士报每日邮报等大媒体都同时