俗话说＂秋天到，鼻炎闹＂，特别是在白露之后，其后往往比较干燥，早晚温差比较大，对鼻子影响极大。所以此时，我们更应该特别关注自己的鼻子。
　　如何做好鼻子的养生保健呢？按摩可以说是一种既简单又实用的方法。对鼻子的按摩，可采用下面的方法：
　　（1）坐立卧均可，一般多采用立位。
　　（2）思想集中，排除杂念，意守丹田，头正颈直 ，两眼半闭，口微闭合，舌舔上颚，以鼻呼吸，松弛自然。
　　（3）用右手食指指腹，从鼻根部沿鼻梁自上而下轻轻按摩20次，再沿鼻子周围按摩20圈，然后用拇指和食指指腹扭住鼻翼两侧，捏紧后松开，再捏紧再松开，连续20次。
　　（4）最后将两手掌搓热，用右手手掌捂在鼻子上，轻轻拍打20次，再进行10次深呼吸运动。连续做2遍，时间为2至5分钟。
　　通过鼻部按摩可刺激鼻部血管，使其扩张变粗，加快血液循环，增强鼻部的抵抗力，起到预防呼吸道疾病的作用。另外，在鼻子周围有许多针灸穴位 ，如人中穴，四白穴，睛明穴等。按摩时，通过刺激这些穴位能够通经活络，调节气血，防治神经衰弱开脑动脉硬化，中风，嗅觉迟钝，视力下降等病症，是一种简便易行的养生保健方法。
　　采用这种方法应注意以下几点：
　　（1）要选择在空气流通的场所锻炼（2）最好在晨起运用此法。（3）手指按摩鼻部时，动作要轻柔，不可用力重压，以免损伤鼻粘膜。（4）患有鼻出血，鼻部及周围有疮肿时不宜按摩，以免病情加重。

都美竹被曝花5000元选男模，前老板你把人灌醉想强迫！我有监控吴亦凡判决出来当天，受害者也是最初的爆料者都美竹立马坐不住了，先是发文称终于等到这一天，接着又发长文叙述自己这段时间所受的委屈，直接霸占了一天热搜。等到了晚上，又开启了直播，一边放好的人际关系永远是无私投入的结果中国是人情社会，想要取得成功，良好的人际关系是非常重要的环节。我们都知道人际关系重要，可是到底如何培养良好的人际关系，真的是仁者见仁智者见智，这里我不想长篇大论阐述，就说一个观点好老照片溢出的尘封往事作者原华丰机械厂姚建国照片右面第一人是木林森这张拍摄于上世纪七十年代初期的老照片，其背景为甘肃省华亭县黑沟门讷河边。照片右面第一人叫木林森，是上海第二轻工业局下属的上海玩具模具机修英伟达让AI演技再上台阶语音驱动照片说话，表情狠狠拿捏Pine发自凹非寺量子位公众号QbitAI输入一段台词，让照片演戏又进阶了！这次的AI直接让演技整体上了一个台阶，表演生气开心可怜各种情绪都不在话下。并且，口型眼神头部动作也都让这澳中关系重回正轨澳洲中小企业转向中国寻找新商机霍华德表示，更多的澳洲企业可以在中国抓住商机。（图澳新网）澳洲网编译报道尽管疫情下仍困难重重，但随着澳中关系重回正轨，许多澳洲各地的中小企业纷纷转向了中国市场。澳新网24日报道，A好闺蜜爆料都美竹私生活混乱，千元选男模，挑选要求过高这两天真的是吃瓜不断，先是汪小菲向大s索要价值200w的床垫，再有张嘉倪老公买超出轨邵晴晴！总之娱乐圈从不消停，而在前天吴亦凡选妃事件，终于宣判尘埃落定！11月25日，吴亦凡的一审73岁王薇薇身价40亿，满脸皱纹却有18岁少女身材，38岁男友太帅气婚纱女王王薇薇年过古稀，却拥有着18岁般少女的身材，满脸皱纹丝毫不影响她的自信与从容，始终如一的自律让她拥有傲人的身材，更是收获了神话般的爱情故事。作为女生，好身材无疑是最好的单品网红男模特莱昂纳多汉娜阿兹拉克，大胆造型成功引起关注最近，网红男模特LeonardoHannaAzrak（莱昂纳多汉娜阿兹拉克）出席了一场西班牙版VOGUE举办的活动，凭借他大胆敢想敢干的穿衣风格成功出圈。这场活动其实是VOGUE致从卫辉到安阳的历史老照片安阳头条安阳新乡头条1896年，美国石油大亨洛克菲勒资助建立了芝加哥大学，此后，在中国的美国传教士想利用宗教教育和科技来影响晚清的中国，寻求洛克菲勒的资助。此后芝加哥大学派遣了东方28岁徐璐昔日穿比基尼在海边游玩，性感又清纯，娱乐圈的一股清流拍摄比基尼写真，对于女明星来说已经是家常便饭了，而且这是大秀身材的好机会。但是28岁的徐璐，拍摄出来的各组比基尼写真，看上去与众不同，安静恬淡中有一丝小性感。不会刻意凹造型，不会过恭喜！2800万粉丝网红痞幼北京买房，年仅25岁让人羡慕不已11月28日，2830。8万粉丝网红痞幼更新最新视频，痞幼表示我实现了30岁之前，买人生第一套房这件事，虽然这个是家里的房子，但是，我正式从家里人手里买下来了，签了正规的房屋买卖合