每个糖尿病人，要学会与血糖君和平相处，对于血糖控制，不管是胰岛素注射，还是口服降糖药，都要学会饮食合理，就好比开车需要学车和考驾照一样。糖友也应该学习这些基本的驾驭糖尿病的技术。
　　在饮食上每个糖尿病人最好有属于自己的一个饮食指南，这样才能更合理的控糖，以及保持血糖平稳！今天给大家分享几个糖尿病在生活中的必备的饮食法！
　　1.蛋白质食物择优限量
　　首选深海鱼类、淡水鱼，每日100~150克；每天1个蛋，早上吃最好；豆制品可适当吃些，尤其对血压血脂高的肥胖者有好处；乳品可以选择益生菌酸奶比较好。
　　其次是禽肉类，尤以鸭、鹅为好。鸡肉由于人工饲料喂养，蛋白质会有所下降，而脂肪会上升，应适量。猪肉，牛羊肉要注意选瘦的并限量。
　　2.严格限制脂肪摄入
　　研究显示糖尿病合并冠心病的高发生率与脂肪摄入过多有关，所以主张不宜吃太多的脂肪，一般占总热量的20%~30%较好(肥胖者应更少)。
　　折合成脂肪，每日40~60克(包括烹调油和食物所含的脂肪)，并且要求尽量用植物油代替动物油。
　　脂肪所产生的热量要比蛋白质或糖类(碳水化合物)高约2倍多，50克脂肪所产生的热量相当于125克粮食。植物油吃得太多，照样会引起肥胖。必须在限制脂肪进量的情况下，以植物油代替动物油。
　　3.选择低GI相对较低的主食配餐
　　血糖生成指数（GI）用来衡量食物中碳水化合物对血糖浓度的影响。就是指一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力， 高GI的食物会使血糖升得高升得快；低GI食物会使血糖升得低升的慢。五谷杂粮加干鲜豆类等原粮加工的主食升糖指数相对较低，有利降血糖，且营养全面，如荞麦米、燕麦米、玉米及其它杂粮糙米为首选，与绿豆、黄豆、黑豆等搭配制作的主食较为理想。需要提一下的是，有人会觉得某些食物血糖指数相对较高就忌口。其实这不是绝对的，在饥饿时，可以少量吃一些，同时减少相应的主食，把量控制好，也可以在吃完后运动一下。
　　控制血糖除了可以降糖，还可以在一定程度上阻止并发症的出现，我是国内治疗糖尿病的顶级专家，如果你也有控糖方面的问题，可以向我留言，我来帮你解答！

大家的水乳都选择什么牌子的呢？感谢邀请，对于这个问题，我就想到了做一个搬运工，这几张图片可以回答什么样的皮肤，用什么样的护肤品。水乳是雪花秀和天气丹，或者粉水搭配黄油，感觉天气丹好用点，用了几年感觉因为快三十岁东莞初二期中考试九科总分八百零一分，有机会上东莞五大校吗？欢迎来到三味品书回答领地！三味品书，专注教育话题。初二期中考试九科801分，这个分数还过得去。至于能不能上五大校，现在还不好说，毕竟还没到初三，初二考试和初三不一样，没有可比性。东年轻人做什么样的工作才能在三四年内，让月薪达到2万？职业规划该怎么做？杰叔给你一个详细的规划路线图如果你是大学生，你需要毕业三年内，在30人左右的创业公司当管理者，年薪20w。那么首先，你要做的就是将大目标分解出第1个小目标，你要先去了解什么样的行业我计划从山东临沂出发，自驾去西藏，能否推荐一下路线和攻略？第一天临沂西安住宿西安早上600点临沂出发，一路我们欢声笑语前往第一站西安（其他地区自行火车或飞机前往西安集合，含往返酒店接送）晚上西安自由活动逛逛回民街大雁塔钟鼓楼等等。第二天西魔兽怀旧服奈法秒倒T，一口暗影烈焰7000伤害，是暴击了吗？谢邀。应该是中了战士点名了。随着大家副本熟练度的提升，相信现在所有公会团都已经可以稳定farm黑翼副本了，G团也都基本上可以顺利打通了，虽然偶尔还是会有灭团现象出现，但也都无伤大雅全运会，为什么浙江女排能和江苏女排打得难解难分，毫不逊色？浙江成年女排本来就不是弱队，李静王娜汪慧敏，哪个不征战排坛多年，非无名之辈，刘雨沈佳蓉丶朱悦洲蒋虞哓实力不弱，老中青队员齐备，各位置有人，一贯技朮细腻，作风顽强，打的也是整体排球，2021陕西全运会奖牌榜最终谁会获得第一？山东还是广东？基本应该是山东，广东逆袭成第1有原因，但山东945人的代表团人数，对国家体育布局重复很霸气广东和山东都是体育大省，都舍得进行投资，甚至国家体育局也很偏爱这些省份，山东喜欢自己挖掘体有人质疑李盈莹多次垫脚，但为何裁判却没有判罚其犯规呢？排球规则中，无垫脚一说。只有脚过中线的规定。规则规定，扣球方下落时，脚允许踩中线，但不允许过中线。拦网方下落时，脚不允许踩中线，更不允许过中线。根据这规定，无垫脚这一名词，也无踩脚孔卡有多厉害？谢谢邀请，巅峰时期的孔卡无疑是世界级水平的中超球员。不知道大家还记得不记得当年巴萨的中场德科，个人认为巅峰期的孔卡控球和传威胁球的能力都应该在德科之上，只不过他长期在南美和亚洲踢球计算机专业哈工大北京邮电大学天津大学北理工怎么选？本身计算机专业毕业，怒答一波。楼主问题本身的顺序就是想说的答案的顺序，哈工大C9高校，学校综合实力和计算机专业的实力都是四所中最强的北邮，虽然学校总体实力不如天大，但是两电一邮名号我比其他同学努力，但我们最终考进同一所学校。请问我的努力还有意义吗？笨鸟先飞。或许是你的智商不及那些优秀的同学，其实，很正常，每个人的智商有差别的。如果你不比那些同学更努力，很可能考不上和同学一样的学校。但你付出比人家更多的努力，也考上了，证明你的