最近我96年的表妹突然跑来问我怎么规划养老金 ，看起来很焦虑的样子！
　　我惊呆了，毕竟20出头的年轻人，好多都还在提前消费，享受年轻时光。
　　她说因为她用一个小程序算了一下自己的退休金，出来的结果吓了她一跳：她退休后每月只能领到2000元左右
　　她的工资也不少，为什么退休金才那么点？
　　敲黑板！答案就是，因为她现在的公司，每月都是按照非常低的基数去缴社保 （广州最低2300元），所以预测出来的退休金才少得可怜。
　　以前她还觉得扣得少每个月到手还多了。但是自从知道会影响以后的养老金领取就开始焦虑了。因为以后不想靠「养儿防老」或「结伴养老」，大概率养老这事还是会落到自己身上。
　　所以，我们用了2个小时，制定出了1个无痛攒钱，退休月领8k的计划！
　　先说结果：
　　●如何存：每月3k3，相当于每天存110元，存10年，一共投入40w。
　　○如何领：60岁后每年能领约7w，相当于每月约6k。加上社保的2k，刚好8k。
　　○领多少：到80岁，总共领137w；到100岁，总共领了276w！
　　征得她的同意，接下来我会用笔记为大家解析规划思路，内容有点多，建议再慢慢规划哦~
　　第一件事：我给了她下面2句话，让她填好：
　　1.我今年（25）岁，我想在（60）岁退休，还有(35)年
　　2 .退休后我想每月有(8k)元退休金，预测社保能解决(2000)元，还差(6000)元
　　这两句话，就是在明确她的退休计划有了清晰的目标，我们才能找到适合的工具，按部就班地实现它！
　　第二件事，就是如何填补这6k。
　　选择什么工具合适呢？
　　首先，这笔钱一定要定时，定向
　　所以这个工具一定要具备这些属性:
　　安全性——保证本金不会损失
　　长期性——起码稳定规划30年
　　收益性——不能硬攒，要利用
　　退休前35年复利增长
　　那我们有什么理财工具可以挑呢？股票、基金直接 掉，不保本，不符合这笔钱的规划；
　　银行理财？存款？理财收益可能还行，但是长期达不到，最多锁定5年；存款虽然稳定但远达不到收益
　　最后！我们用的是「年xx」这种工具来解决。
　　大家看完可以聊一下，你们的家庭养老如何规划呢？

处暑饮食要注意什么？1hr以健脾为主，健脾润燥夏天脾胃功能很差，脾胃虚，在处暑的时候要健脾，把脾胃调理好，才能从食物中吸收营养以增强抵抗力适应换季。很多听友这个时候会感觉口淡口渴，是脾胃虚的表现，健脾哪些情况需要补牙哪些情况需要补牙？（1）牙齿缺失牙齿缺失首先影响的一定就是我们的咀嚼功能，如果食物不经细细咀嚼就吞进肚子里面，还会加重肠胃的负担另外一方面牙齿缺失还会影响外在形象，想想笑起来牙齿上祛湿还是润燥？专家教你初秋如何调养处暑已过，按照节气三伏天正式出伏了，暑热消散，秋凉渐起。在岭南地区，秋天的感觉没那么明显，但细心的小伙伴还是会发现白天虽然闷热，一动一身汗，但早晚有了点凉意，睡到半夜甚至可以关空调对于高血压患者来说，晨起和睡前的血压有什么不同？高血压是种很常见的心血管疾病，因为血压受很多因素的影响，包括睡眠，情绪，或者一些应激的反应，都有可能会带来血压的变化。一般来说持续的血压高于13080mmHg以上，我们才认定为高血哪些家用净水器常识是不正确的？这4个误区一定要知道现在大家都在了解净水器的小常识，因为水质的健康关系到我们自身的健康，所以有些小常识也是有必要要知道的，而网络上有许多的虚假常识，这让用户难以辨别，今天我们就来说一下哪些家用净水器常你到底需要喝多少水？水合作用是幸福健康生活的关键，但你到底需要喝多少水呢？说到喝水，我们可能都听说过88规则每天喝8杯水，每杯水8盎司。但这实际上在科学上是不准确的，因为我们从饮食中摄入了很多液体，而3战3败！中国队创15年来最差战绩，球迷直言令人失望！2022年男排世锦赛小组赛最后一轮，中国男排03不敌意大利，自此，中国男排3战3败排名垫底，创15年来男排世锦赛最差战绩。对此，中国男排主教练吴胜表示我们的队员都不在状态，场上打得NatureCommunications3D打印材料纳米至宏观尺度的控制虽然3D打印使物体的宏观结构易于控制，但控制3D打印材料的纳米结构却很少有报道。在此，来自澳大利亚南威尔士大学研究者，报告了一种高效且通用的制造具有可控纳米尺度结构特征的3D打印材秋季老年人养生攻略秋天是丰收的季节，也是老年人养生的黄金期。春夏养阳，秋冬养阴。老年人的秋季养生窍门有很多，而最基本的就是饮食和生活。秋季饮食攻略1。秋季主要养肺秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，一个模型搞定元素周期表常见元素分子模拟模型最高省90数据白交发自凹非寺量子位公众号QbitAI分子模拟领域的预训练模型，来了！DPA1，中国团队深势科技以及北京科学智能研究院等机构打造，能覆盖元素周期表大多数常见元素。在各类数据集上的迁前沿大赛首场国际赛道榜单出炉！石墨烯新材料登顶北京日报客户端记者孙奇茹2022中关村国际前沿科技创新大赛（以下简称中关村前沿大赛）国际赛道智能制造与新材料领域决赛近日在中关村国际孵化器举办。经过初赛筛选，共有15家国际赛道智能