一些食物的色素和着色物质，会残留在牙齿表面，让牙齿变黄，在饮食的时候需要注意避免多吃这种容易着色的食物。
　　咖啡是造成牙齿变黄的一个首要食物，咖啡的颜色比较深，属于酸性物质，容易让牙齿变黄，所以平时要少喝咖啡，或者喝咖啡的时候加一些牛奶,可以有效地预防牙齿变黄。
　　茶品也是会造成牙齿变黄，由于茶品是鞣酸类食物，非常容易对牙齿上色，尤其是发酵茶更加容易上色。在饮茶的时候可以选择花果茶、绿茶、白茶等饮用，这些茶品会不容易染色。
　　让牙齿变黄的食物还包括容易染色的果酱，像蓝莓、石榴、桑葚等，这些水果容易造成牙齿染色，其制作的果酱也是容易让牙齿变黄。
　　可乐、雪碧等，这些碳酸饮料都是具有染色的物质，经常喝的话也是容易造成牙齿变黄的。
　　为了预防牙齿变黄，平时需要做好对牙齿的清洁工作，早晚都需要刷牙，这样可以保持牙齿的干净，避免牙齿变黄。
　　牙齿容易被含有色素或者添加剂的食物着色，例如咖啡、茶饮、红酒、碳酸饮料、有色浆果等，所以如果要保持牙齿白净，是需要避免食用这些食物的

韶山井冈山红色专列开行在即！红旅集团与吉安旅投举行红色专列座谈会3月14日，吉安市旅游投资发展有限公司旗下吉安全域旅行社有限责任公司董事长彭强一行来到湘潭红旅集团，就韶山至井冈山红色专列实现双向客源互通事宜进行座谈。湘潭红旅集团副总经理付俊以及卷出新高度！湖北文旅厅长携全省文旅局长集体为赏樱代言极目新闻记者刘微摄影记者李辉视频剪辑周欣实习生邢紫薇通讯员鄂文旅癸卯仲春，荆楚丽景。百卉争艳，嘉樱传情。报春樱从喜马拉雅飞来，叶片折射着故园的光彩变色樱从异国他乡赶来，枝头弥漫着远海口至新加坡航线复航海南加速恢复开通境外航线中新社海口3月15日电（符宇群张月和）海南航空HU747航班15日上午从海口美兰国际机场（下称美兰机场）顺利起飞前往新加坡，标志着海口至新加坡客运航线正式恢复。这是美兰机场恢复的第云南旅游依然火热，旅行社却没赚到钱？界面新闻记者李如嘉界面新闻编辑春节以来，云南旅游热度不减，游客络绎不绝。据去哪儿平台数据显示，2月以来，全国各大城市飞往昆明的机票预订量同比增长20，飞往丽江的机票增长90，飞往大南宁2。2万余株洋紫荆盛放，这些地方可以打卡！阳春三月，春意盎然。黄花风铃木还未完全谢幕，如施粉黛霞帔的宫粉洋紫荆就迫不及待地浪漫登场了。白沙大道壮锦立交白沙大道的洋紫荆五象大桥下洋紫荆和其他色彩互搭美如画3月14日，记者走访我们都是景区人志愿服务我先行为持续优化旅游发展环境提升旅游服务质量营造文明旅游环境，围绕市全域旅游示范区创建工作，喀什古城景区管委会积极动员各景区设置志愿服务站点，用志愿服务行动不断提升景区服务质量。景区内设历史上的旅游达人（11）袁枚旅游家行年七十走天涯听水听风笑到家历史开讲2023年3月14日，星期二，三亚的温度26，晴苔其一白日不到处，青春恰自来。苔花如米小，也学牡丹开。其二各有心情在，随渠爱暖凉。青苔问红叶，何物是斜阳。日本湿苔园林这是清秀山踏青赏花享春光在重庆市秀山县龙凤花海景区，市民游客们正在油菜花田里拍照游玩。胡程摄（7）在重庆市秀山县龙凤花海景区，市民游客们正在油菜花田里拍照游玩。胡程摄（2）在重庆市秀山县龙凤花海景区，市民朱自清晚年患严重胃病，每月的薪水仅够买3袋面粉，更无钱治病朱自清一身重病，宁可饿死也不领美国的救济粮，表现了中国人的骨气。一天，吴晗请朱自清在抗议美国扶日政策并拒绝领美援面粉的宣言书上签字，他毅然签了名并说宁可贫病而死，也不接受这种侮辱性辽朝时期，辍朝制度的内容是什么？与唐朝的辍朝制度有什么不同？根据辽史契丹国志和碑刻资料的记载，辽朝的辍朝亦可以分成因人辍朝和因事辍朝两类。在因人而辍朝的种类中，又可以分为因人去世而辍朝，即因丧而辍朝和因病而辍朝两类。在因丧而辍朝中，既有契丹淮北烈山区，由石块堆成的人工奇迹，建成后为何未被使用过淮北烈山区古饶镇，在山西村徐家庄南有一个立于空中的渡槽。上世纪70年代，赵集人民学习大寨经验，决定建设一条渡槽，引扒河水解决长山以东大片农田灌溉问题。该工程于1976年开工，197