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60!皇马幕后大神立功每天晨跑9公里,激活3名巨星

  2022-23赛季欧洲状态最好的球队,毫无疑问是皇马:
  欧洲超级杯2-0击败法兰克福,顺利夺得赛季第1冠;西甲5战全胜,进15球丢5球,高居联赛第1位;欧冠开局2连胜,进5球失0球,稳坐小组榜首宝座。《马卡报》给出数据:这是皇马54年来最佳开局。皇马上次开局8连胜,还是1968-69赛季的往事。
  这是一支均衡、全面、团结、有战斗力的皇马。本赛季21个进球,由10名球员攻入——韦尼修斯5球,本泽马4球,巴尔韦德3球,莫德里奇2球,阿拉巴2球,罗德里戈2球,阿扎尔、吕迪格、阿森西奥、巴斯克斯各1球。
  罗德里戈89分钟破马洛卡
  阿森西奥91分钟破莱比锡
  皇马开局8连胜的背后,却有一个有趣的数据和现象:上半场的皇马打盹,下半场的皇马爆发,具体来说, 皇马上半场的得失球之比为6-5,下半场的得失球之比为16-0!
  下半场的皇马惹不起:西甲2-1击败阿尔梅里亚、4-1战胜马洛卡,皇马都是在下半场完成翻盘;欧冠2-0战胜莱比锡,2个进球都发生在最后20分钟。当对手筋疲力尽时,皇马却还能全速冲刺。
  从6-5到16-0,皇马"变脸"的幕后英雄,当属体能师安东尼奥-平图斯。
  提到平图斯,足球圈无人不知无人不晓——这位60岁的体能训练专家,从1986年就进入体能训练领域,拥有36年的工作经验,英超的切尔西,意甲的尤文、国米,法甲的马赛,都留下平图斯的足迹。去年夏天重返皇马的平图斯,成为安切洛蒂教练组的一员。
  平图斯是"魔鬼训练师",对自己也狠——每天早上前往巴尔德贝巴斯工作之前,他都要围着训练城的街道跑一圈,全程9公里。 跑完这9公里,平图斯才开始"折磨"皇马球员。
  强强对话,能跑者胜。平图斯将自己的理念灌输给球员。在皇马训练中,平图斯有硬性规定:必须完成半小时高强度跑!诸多皇马巨星被折磨得痛不欲生,甚至练到流泪,呕吐。 没有人对平图斯不满,因为他总是以身作则,跑在队伍的第1个。
  在平图斯看来,两支竞技水平相近的球队,最后时刻拉开差距的是体能,冲起来的球队往往会是胜利者。若是没有出色的体能支撑,球员的技术动作、团队的传跑配合无从谈起。高手过招,细节决定成败,正如巴萨0-2负于拜仁一役,哈维的球队无法保持90分钟的高强度压迫,稍一松懈,就被拜仁4分钟连进2球。
  平图斯带出了一支能打硬仗,善于踢逆风球的皇马。球队的3名老将:37岁的莫德里奇、34岁的本泽马、32岁的克罗斯,就是平图斯魔鬼训练的受益者。
  37岁的莫德里奇,还能满场飞奔,依旧是顶级巨星;34岁的本泽马,打出足球生涯最佳的表现,即将加冕金球奖;32岁的克罗斯出勤率极高,每个赛季代表皇马出场46次。
  为了让老将绽放光芒,平图斯设计不同的训练、恢复方式,包括严格的作息时间、饮食习惯、细节化的跑动冲刺、科学的身体机能分析。平图斯有多么敬业?这位60岁的训练师承认: "我在陪孩子们玩的时候,都想着莫德里奇和克罗斯(的身体状态)。我的妻子吐槽,‘安东尼奥(平图斯),别走神,和我们一起’!"
  有平图斯,皇马还会有更多的绝杀、逆转奇迹。60岁光头神人,无疑是皇马的"秘密第12人"。

清末民国年间,中原百姓闯关东只是逃荒吗,为什么没下江南说起闯关东,大家都非常熟悉,作为中国历史上最大的移民潮之一,在影视剧里更是被演绎的波澜壮阔,感人至深。中国文化讲究乡土情结,就算故去也要落叶归根,那么为什么会有如此规模宏大的远途迁自然地球纬度多样性梯度受气候变化影响来源安徽省气象局气象科普地球上的物种丰富度由赤道向两极递减的现象纬度多样性梯度(LDG),是现代生态系统的普遍特征。自然杂志近日刊文称,低纬度和高纬度地区之间以及海面温度差异增加是首届OpenHarmony技术峰会举行解析下一代操作系统发展趋红网时刻新闻3月1日讯(通讯员崔祝祯)2月25日,以技术构筑万物智联为主题的第一届开放原子开源基金会OpenHarmony技术峰会在深圳顺利召开,来自学术界产业界科技界的专家代表齐缩减成本!肇俊哲取代萨布利奇执教沧州雄狮,他们还有前途吗?各支球队开始紧张备战,沧州雄狮也不例外,虽然这支球队年年都在保级,不是为保级而战,就是保级路上奔波,毕竟他们是小本投资,买不起好的球员,更请不起好的主教练,今年更是缩减成本,他们主狂飙大嫂真空上阵走红毯狂飙大嫂真的火了,真空西装上阵,性感又霸气,首场红毯飙风了,人气爆棚,人人称赞惊艳。据闻被男摄影师撩了。狂飙大嫂扮演者高叶,出生于江苏省常州市,中国内地女演员,毕业于北京电影学院。巴西球员我按照C罗食谱进餐后比赛刚踢5分钟就再也跑不动了GOAL网站报道,巴西帕尔梅拉斯球员梅尼诺表示,自己在按照C罗的食谱进餐之后,比赛前刚热身,感觉就快要死了。梅尼诺透露说,在比赛开始后5分钟,自己就顶不住了,想要主动下场。GOAL右脚骨折,21岁天才探花赛季报销!完蛋了,这支球队又要争状元黄蜂官方宣布,21岁的三球因脚踝问题将缺席剩余比赛。其实昨天受伤的时候,差不多就能猜到是这个结果,无对抗倒地,外加小腿有明显的肌肉颤抖,两者结合为一,基本都是冲着赛季报销去的。尽管大清帝国的百年盛世历史开讲大清朝不仅是中华民族的最后一个王朝,也是中国历史上少有的统治华夏能够达到276年的王朝。爱新觉罗作为统治阶层的276年中共有12位皇帝,虽然现在流行说清朝没有昏君可是能够称充满诡异的卡瓦格博山登山队员遇难,死前过程充满诡异汉字解义卡瓦格博山是藏族圣山,此山名属天行,充满玄机。发生了中日17位登山队员遇难,7年后发现日记,遇难者死前过程充满诡异,已被立法禁攀。世界上海拔超过8000米的高峰包括珠穆朗玛春到济南程兆强春到济南程兆强图文当大明湖畔的柳树冒出了新芽,趵突泉水闪耀着灿灿金光,千佛山染上了层层的青黛,玉带河的柳丝入水,我知道,春天来了,春天到了济南。春天到了济南,去看看大明湖吧。沿着湖OPPOvivo等金主撤退,芒果超媒广告收入大降,上市五年业绩首度下滑本文来源时代财经作者张雪梅图源时代财经摄由于广告收入大幅缩水,芒果超媒(SZ300413)或将交出5年来最惨淡的一份财报。2月27日晚间,芒果超媒发布2022年度业绩快报,公司实现
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