孕期每月都需要补什么呢？这篇就给孕妈妈们分享一下:
　　❤❤孕一月
　　✅主要营养：叶酸
　　✅作用：预防胎儿畸形
　　✅食补：深绿蔬菜如菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、油菜、白菜、蘑菇。水果：石榴、葡萄、猕猴桃、梨、橘子、草莓、香蕉、桃子、杏子、苹果
　　❤❤孕二月
　　✅主要营养：维生素C、维生素B6
　　✅作用：缓解孕吐、预防牙龈出血
　　✅食补：胡萝卜，西红柿，葡萄，奇异果，樱桃，红枣，橙子，柠檬
　　❤❤孕三月
　　✅主要营养：镁、维生素A
　　✅作用：缓解孕吐、促进宝宝生长发育
　　✅食补：白菜，菠菜，辣椒，香菜，洋葱，紫菜等，沙丁鱼儿，柠檬、黑枣、香蕉、桂圆和橘子
　　.
　　❤❤孕四月
　　✅主要营养：锌
　　✅作用：预防胎儿发育不良
　　✅食补：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子
　　❤❤孕五月
　　✅主要营养：钙、铁、维生素D
　　✅作用：促进宝宝骨骼和牙齿发育
　　✅食补：海带、发菜、紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、核桃、奶酪、绿叶蔬菜
　　❤❤孕六月
　　✅主要营养：铁、VC、VD
　　✅作用：预防宝宝和妈妈缺铁性贫血
　　✅食补：桃、梨、苹果、 葡萄、樱桃、枣、香蕉、韭菜、荠菜、番茄、芹菜、菠菜、动物肝脏、动物血
　　❤❤孕七月
　　✅主要营养：DHA、脑磷脂
　　✅作用：促进胎儿大脑和视网膜发育
　　✅食补：枪鱼、黄花鱼、鳝鱼、鲫鱼、花生、芝麻、核桃、海藻、裙带菜、海带、南瓜、胡萝卜、黑芝麻
　　❤❤孕八月
　　✅主要营养：碳水化合物
　　✅作用：维持身体能量所需
　　✅食补：大米、小麦、玉米、燕麦、土豆、芋头、山药、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆
　　❤❤孕九月
　　✅主要营养：维生素B1
　　✅作用：预防产妇便秘
　　✅食补：橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃，核果、干豆、豌豆、黄豆、扁豆
　　#孕期#​ #怀孕#​ #媳妇孕期反应大，有什么好的缓解方法##胎儿

意甲榜首大战那不勒斯VS尤文图斯意甲联赛进入第18轮竞争，榜首大战那不勒斯将迎来尤文图斯的挑战。经验老道的老妇人近况神勇，球队一举拿到了8连胜，在积分榜超越米兰双雄，回归到积分榜第2名，重新成为冠军的有力竞争者。骨灰级讽刺文案背景图1。漂亮加上任何一张牌都是王炸，唯有单出是死局。漂2。当你想要测试一块玻璃的硬度时，这块玻璃注定要碎，换句话说，怀疑一旦产生，罪名就已经成立了。蝉女3。人们把少年的勇气当做叛逆把成人間煙火味，市井小生活去过的城市越多就越觉得天下城市都一样一样的车水马龙一样的高楼大厦就连卖的旅游商品都一样黄昏与白昼，日复一日于是，每到一座城市我便会一头钻进市井街巷里城市的味道独特的小吃道地的食材方书是美食，让人垂涎三尺从今天起记录我的2023书是美景，读书是饱览美景。足不出户，可以遍游千山万水，徜徉于长江黄河之间，看一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红的春江胜景，看忽如一夜春风来，千树万树梨花开的边塞如若不是相遇，又怎能放纵回忆致我的301（记不清是哪个景点了呢，欢迎大家补充）如若可以，我想回到树木葱郁，花团锦簇的国家园林城，化作一缕清风，陪在这个一年只刮两次风，一次刮半年的城，半生青涩，半生回忆。带着些喜迎兔年新春上图兔年春节临近，印度尼西亚雅加达潘佐兰广场（又名新中国城）节日氛围渐浓。图为1月12日在该广场拍摄的兔子雕塑。上图各地开展各式各样的写春联送祝福活动。图为1月12日，贵州省毕节市美翻了！今早长沙现罕见景观！1月13日早上，长沙市城区上空出现比较少见的平流雾景观。城区的高层建筑被平流雾雾缠绕，高楼在雾中若隐若现，宛如人间仙境。平流雾是暖湿空气移到较冷的陆地或水面时，因下部冷却而形成的雾逃离寒冬，旅居三亚，在冬季里感受夏日的味道晨曦拥潮潮如霞，碧海漾波波连空在南海之滨，有一个地方集椰林海风银沙绿洲于一身这里的冬季，依旧光正暖，花正盛一草一木一砖一瓦都沁着热情的夏日气息时间流淌也仿若变得缓慢这里是风光旖旎的消息称米哈游年终奖缩水减少1成到5成不等Tech星球1月13日消息，近日有传言称，米哈游员工2022年年终奖高达108个月的薪水。传言还提到，现在米哈游员工共有4500人，按照底薪8000元计算，108个月的薪资总额就是研究每半小时活动五分钟或可缓解久坐危害新华社北京1月13日电许多证据已证明久坐影响健康，因此不少专家建议人们少坐多动。那么究竟应该如何量化？美国哥伦比亚大学研究人员说，每坐半小时起身活动五分钟就可以达到较为理想的效果。药膏涂得越厚，效果越好？30s知识点并不是很多皮肤问题都要用到药膏来治疗，而涂药膏的时候，很多人都会觉得涂得越厚越有效果，其实并不是这样。只要外用皮肤药在患处达到一定浓度，就能起到治疗的效果。而药膏涂得太厚太多，浪费