有句老话是这么说的，＂人睡三觉，命比纸薄＂，不好的睡眠习惯，非但不能让我们的身体得到放松，反而有损我们身体的健康。今天我就来给大家讲一下，哪些睡眠方式对我们的身体有害。
　　首先第一个坏习惯啊，就是睡高枕头，有个成语叫＂高枕无忧＂，但如果你真的一直睡高枕头，那可就不太妙了，因为我们的颈椎正常情况下是有一个弯曲的弧度，如果你枕着高枕头，这个弧度就会被迫拉直，时间一长就容易颈项强直；并且我们肩部的肌肉也得不到放松，往往是一觉睡醒之后啊，这个肩部非常地酸痛，还很容易落枕。
　　而且我们颈椎里面还有一个非常重要的血管，叫做椎动脉，如果颈椎变形，很容易压迫到我们的椎动脉，这时我们就容易出现像头晕、头痛，大脑缺氧等症状。综上所述呢，睡高枕头对我们的身体百害而无一利，如果你还在睡高枕头，可要当心了。
　　我们接着说第二个坏习惯，就是晚上睡觉之前再吃一顿夜宵，现在很多人都有吃夜宵的习惯，每天晚上只要一到那个时间点，肚子就会饿的咕噜咕噜叫，总想吃点什么东西，吃饱了困劲儿上来了倒头就睡，但其实这样对我们的身体是很不好的，因为我们的消化系统这个时候已经处于休眠的状态，你强行让它加班，那效率可想而知，肯定不会太好了。我们说＂胃不和则卧不安＂，胃如果不能好好休息，那人也就别想睡好觉了。
　　最后我们来说一下第三个坏习惯，就是每天晚上熬夜，很晚才睡觉，这也是现在人睡眠质量不好最大的一个原因。随着智能手机的普及，很多人晚上睡觉之前啊，都会习惯性地刷一刷手机，看看新闻或者短视频，但你会发现，往往是一不小心就看到了大半夜，这个时候再想去睡觉啊，反而是毫无困意。
　　这是因为我们手机发出来的蓝光啊，会影响到我们身体褪黑素的分泌，这个褪黑素就是帮助我们睡眠的，所以你会发现晚上熬夜，越熬越精神，就算睡到大天亮，第二天也还是没有精神，所以我们说尽量还是早睡，每天晚上在入睡前半个小时，就不要刷手机了，好好地泡个脚放松一下，舒舒服服地躺到床上去睡一觉。
　　以上就是我们日常生活中，很多人会忽略的三种不好的睡眠方式了，大家也可以对照着看看自己有没有中招，如果有的话就赶紧改掉它。如果你觉得今天的内容对你有帮助的话，不妨点个关注，以后我会为大家分享更多的健康知识。

数字人民币会对社会带来哪些冲击和机遇？很多人都疑惑，现在我国电子支付体系这么发达，为什么还要研究和推出数字人民币？它是否会对支付宝微信支付等造成冲击？移动支付会被颠覆吗？首先，数字货币处于测试早期，目前主要侧重在支付场潜江市第三个百亿项目正式开工全省四季度重大项目集中开工活动投资126亿多的金澳科技新材料产业项目正式开工这是金澳科技十三五制定的投资230多亿转型升级发展战略完美收官之作此前投资百亿元的四大项目今年十二月将迎华灿光电三季亏四千万，京东方拟捡漏入主！面板厂集体向上争夺MLED话语权华夏时报（www。chinatimes。net。cn）记者卢晓北京报道尽管最近价格有所回暖的液晶面板才是本土面板厂商的营收主力，但下一代显示技术，永远是吊在前头催促它们前进的那根胡2023年专项债申报方案据多位地方财政人士，近期监管部门已向地方下达了2023年提前批专项债额度，随同下达的还有提前批一般债额度。此次申报的专项债需求规模，要按照提前下达2023年用于项目建设的专项债券分李佳琦凭什么必须是全网最低价？一时间，李佳琦和资生堂都受到争议。舆论趋于冷静后，人们猛然发现，直播似乎并不是低价的代名词01hr10月31日，一年一度的双十一购物狂欢节来临。经过几天的精打细算，有人凑成了利益最202208每日概况与估值今日大盘行情阴天，三大指数微微下跌。涨跌分布19562282796。今日交易总额8358亿元，环比增加1704亿元。主力净流入326。60亿元，北向资金小幅呈流出。体育风电电视金属一巨头药店即将上市！腾讯5次参投思派健康将上市，曾获8轮融资，腾讯参投5次。腾讯多次投资！思派健康将上市日前，思派健康更新了招股书信息，上市步伐进一步加快。据悉，早在2021年8月，思派健康就已向港交所递交招股书WK44第88期物资交易情报Nickel镍矿10月28日红土镍矿价格持稳运行，目前Ni0。9高铝矿CIF4344美元湿吨，Ni1。3矿CIF5254美元湿吨，Ni1。8矿CIF106美元湿吨。周内热带风暴尼格人人发钱不如人人发消费券今年的经济由于中美贸易战的脱钩影响，以及内部疫情防控的叠加影响。使得广大老百姓钱包基本见底。就算有点钱的中产也不敢大把消费了。老百姓不敢消费或没钱消费。企业生产的产品买不出去，库存巴乐兔如何做到更快租到好房？注本文源自网易新闻采访报道租房的核心诉求是什么？租房的核心诉求是什么？更快租到好房。如何做到这一点？巴乐兔将租房每个环节的服务都进行了拆分，针对每个堵点都进行了梳理打通。在成笑君多利空来了周末看到新闻，交通银行，招商银行，建设银行和兴业银行四家大行合计被罚款1370万。再加上最近常有银行的领导频频落马的新闻，也难怪近期银行的走势低迷，这个市场，消息总有人提前知道。对