重视身体清洁，保持讲卫生的好习惯，可以最大程度减少细菌滋生。而清洁包括多个地方，除了全身，毛发也要清洗干净。而有的人不知道头发多久洗一次比较好，觉得清洗频率太低头发油腻，而总是洗头发又会导致头发脱落。关于洗头发的频率应该去了解清楚，选择最适合自己的方式。
　　洗头发是清洁重要的一步，而要了解多久洗一次头发好，还要根据自己的发质，头皮油脂分泌情况去判断。如果不怎么出汗，加上头皮油脂分泌量少，头发一直保持干爽，卫生状态， 两三天 清洗一次即可。而有的人头发油腻，原因在于头皮油脂分泌旺盛，一天不洗头发就会显得油腻，甚至有难闻气味，存在这种情况的人应该每天洗一次头发。决定性因素在于油脂分泌情况以及自己的发质。
　　哪种洗发水更健康？
　　在洗头发时单纯用清水清洗不干净，应该选择适合的洗发水。而有的人就提出疑问了，哪一种洗发水更健康？实际上，只要购买正规厂家生产，材料安全的洗发水，都可以清洁干净，同时确保安全。但在挑选的过程中同样需要根据自己的发质去考虑。
　　有的人油脂分泌量多，最好选择 控油 洗发水，清洗后去除大部分油脂，毛发才能干爽，头皮舒适。如果总是头皮发痒，甚至有许多的头皮屑，应该选择 去屑止痒 的洗发水，清洗后这些症状可以改善。
　　洗头发要注意什么？ 1、水温合适
　　洗头发是一门学问，应该注意水温控制，才能提高安全系数。有的人经常用冷水洗头发，殊不知在寒冷秋冬季节环境温度下降，经常冷水洗头发容易让寒气，湿气入侵，清洗后又没有及时擦干水分，容易受凉感冒，甚至让头部血管受到刺激。不利于循环。
　　而滚烫热水不能用来洗头发，否则容易刺激头皮出现不适感。应该把温度控制，选择 温水 来洗头发，清洗干净外隐患减少。
　　2、在合适时间洗头发
　　许多人在洗头发时方法不恰当，没有在合适时间洗头发，同样有影响。想要提高安全系数，最好在中午吃完饭后间隔一段时间去洗头发，此时的温度较高，不容易受凉。
　　特别是秋冬季节，早晚温差大，一起床马上就洗头发，容易出现 头晕 症状。而睡前洗头发，头发没有完全擦干就去睡觉，水分蒸发的过程中头部也会 受凉 ，因此，最好选择在中午时间清洗毛发。

再过20天，德班世乒赛选拔赛就要开始了，国乒种子选手名单出炉2023年在南非德班举行第57届世乒赛。随着56届世乒赛在成都落下帷幕，国乒今年的比赛也基本告一段落，而所有教练及队员展开了冬训。为2023年世乒赛及马上到来的奥运会备战。最近网络重量级拳坛悍将马克穆多夫一回合3次击倒对手，出拳方式遭质疑在加拿大结束的一场重量级拳坛大战中，素有狮子之称的赛场悍将阿斯兰贝克马克穆多夫，仅仅耗时一个回合，便摧毁了德国老将迈克尔瓦利施，卫冕NABANABF两条拳王金腰带，不过比赛中他的出上午9点！国际足联官宣争议决定，球迷吐槽这是想钱想疯了吗？北京时间12月17日上午9点，世界足坛传来最新消息，日前，国际足联通过官方网站宣布了一则公告，他们表示因凡蒂诺二零一六年至二零一九年执掌国际足联期间不算入任期，而这样的决定也引发了CBA官方积分榜，山东超粤辽，6连胜上海进季后赛区，同曦跌出前12CBA第14轮首日打了6场比赛，还有4场比赛未打。已赛6场中，有4场的分差在4分以内，可见本赛季CBA的精彩激烈程度。最新的CBA官方积分榜上，山东超越广东辽宁，升至第2。一波6连世界杯遗憾淘汰后，巴西队返回国内遭遇球迷如此对待，太吓人了世界杯遗憾淘汰后，巴西队返回国内遭遇球迷如此对待，太吓人了，还有两场比赛，2022年卡塔尔世界杯就将落下帷幕，南美劲旅阿根廷和上届冠军法国队成功会师最终的决赛。让人感到遗憾的是，本世界杯决战倒计时！争夺战今夜打响预测季军克罗地亚冠军法国2022世界杯世界杯上，季军争夺战被有些人认为是鸡肋般的存在，因为两支失去了决赛圈的球队兴致都不会好，但这也大概率是非常精彩的比赛，能够进入四强的球队，技战术水平都毋庸置疑，在不那森林狼送雷霆5连败亚历山大单节23分空砍35分爱德华兹准三双北京时间12月17日，NBA常规赛，森林狼客场112110险胜雷霆，终结3连败的同时送给对手5连败。本场比赛森林狼三大主力唐斯戈贝尔和拉塞尔缺阵，他们最多取得14分的领先优势，但雷中超第32轮赛程全部在23日进行，6场下午场，仅3场晚场北京时间12月17日，中超官方公布了第32轮的赛程，全部安排在12月23日进行，即足协杯第3轮战罢后，各队没有太多的调整时间即投入中超的赛事中。第32轮比赛，只有3场比赛安排在晚间郎平女儿近况30岁气质出众却依旧单身，择偶标准令众人惊讶作为中国女排的灵魂人物，郎平曾带领女排姑娘们攀上了一座又一座高峰，创造了一个又一个奇迹。而不管是运动员时期还是教练时期，郎平都把自己的一腔热血奉献给了中国女排，在她眼里，中国女排早莫言黑暗的人生，我自己把自己拉出深渊莫言曾提到在最黑暗的那段人生，是我自己把自己拉出深渊，没有那个人，我就做那个人。每个人都有自己的一段至暗时刻，你勇敢站起来直视深渊，就不会被深渊吞没。短短一段话，却说透现实。谁的人说句心里话一座城303刚刚其实我也想写一些东西算是一份心情吧！生活中人人行色匆匆，很少有人愿意停下脚步静静地听听心声，何况是个陌生人。感谢有这个平台，可以让自己无拘无束的畅所欲言。现代人的一