大家好，我是和医生，气是构成人体和维持我们生命活动最基本的物质，气运不息，生命不息，但是现在很多人都出现了气虚的症状，那该如何调理呢？接下来，我把最常见的4种气虚，以及调理的方法给大家讲解一下，再告知大家调理气虚的三大要点，大家可以点赞收藏，给气加油！
　　首先是脾气虚，这类人很容易肚子胀，稍微吃一点就胀得不行，还容易肢体倦怠乏力，大便不成形，观察舌头会发现啊，舌体胖大，舌苔厚腻，这个时候可以参考一个健脾丸。
　　然后就是肾气虚，肾气虚的人通常精神都不太好，整个人看着萎靡不振的，夜尿频多，做事情也缺乏持久力，比常人要老得快一点，这个时候可以参考一个金匮肾气丸。
　　第三个就是心气虚，心气虚的人很容易出现心悸、心慌的情况，胸口偶尔会刺痛一下，还有失眠多梦、做事丢三落四的现象，这个时候可以参考一个柏子养心丸。
　　第四个肺气虚，肺气虚的人很容易感冒咳嗽，经常出虚汗，汗多不止，这个时候可以参考一个玉屏风颗粒。
　　最后再给大家讲三个调理气虚的三大要点，气虚的人日常调理很重要，大家需要注意。
　　第一， 不要进行高强度的运动，很多人觉得人虚了，运动一下就好，但是气虚的人高强度运动啊，会使得身体更加虚弱，我们平时可以选取一些柔和的方式来锻炼身体，比如八段锦。
　　第二， 作息不易过劳，中医认为劳则耗气，气虚的人不能过度劳力伤神，不易熬夜，应该早睡早起，适当放松身心。
　　第三， 平时更应补气，可以艾灸关元穴和足三里穴，每天可以艾灸10-20分钟，效果很好，这两个穴位都是保健要穴，都可以补充元气，调理虚劳。
　　以上呢，就是我分享的调理气虚的三大要点，四大症状，你学会了吗？关注和医生，健康生活不迷路，我们下次再见！

三类人秋天吃得素一点更健康，一定要记住入秋之后，气温逐渐降低，凉爽的气候让人胃口大开。正赶上贴秋膘的好时候，那么，我们现在可以大吃大喝了吗？快停下吧，因为贴秋膘是有讲究的！贴秋膘前，先理脾胃由于夏季人们贪凉食冷，大多有服药的那些冷知识生病吃药，是我们生活中经常遇到的事情。服药看似是一件小事，但其中的学问不少，吃对了，药的效果事半功倍但吃得不妥当，不仅达不到药效，而且会带来一些不良后果。因此，关于服药的一些冷知识为何尿毒症越来越多？提醒与烟酒无关，多数是这6件事做多了导语在很多人的眼中，患尿毒症就像患癌症一般，而且很多人认为患尿毒症之后是没有办法治愈的，人们之所以会有如此概念，是因为对尿毒症的知识了解并不多，并不知道什么是尿毒症。尿毒症并不是一抑郁症患者的饮食宜忌有哪些？应牢记饮食宜禁事项情绪过于低落时应该选择合适的食物来镇定神经，帮助缓解消极的心态。所吃的食物和心理以及身体健康有很大的关系，所以抑郁症患者要了解饮食宜忌。抑郁症患者的饮食宜忌有哪些？1有益食物香蕉和杜锋高兴早了！马尚回归却出现新隐患，新赛季广东夺冠计划恐泡汤众所周知，距离CBA新赛季开赛已经越来越近了，虽然说国内运动员注册日期已经截止，但是每支球队还在认真地为自己找合适的外援，目的就是能够在新赛季向CBA总冠军发起冲击。当然今天要聊的王者S28赛季打响，多项调整玩法升级，新英雄能否成为射手之王？在经历6月23日停机更新后，王者S28赛季沙海飞舟正式打响。这次新赛季变动还是非常大的，不仅有新英雄戈娅登场，峡谷品质也迎来大幅优化，同时新地图更清晰，草丛中的影藏感受也得到升级。谷歌折叠手机专利曝光边框有点感人或搭载TPU芯片手机中国新闻此前，有消息称谷歌正在开发一款可折叠手机，名为PixelNotepad。近日，手机中国了解到，有外媒曝光了谷歌在世界知识产权组织（WIPO）递交获准的设计专利，泄露了关人生真是一次奇妙的旅行人生真是一次奇妙的旅行，无论你愿不愿意，你一直在路上行走，或脚步匆匆，或闲庭信步或孤独寂寞，或快然自足或大爱大恨，或恬淡自然。你的每一次举步投足，你的每一声叹息欢呼，你的每一丝颦蹙值得多次去玩的极美的北京世园公园优惠60岁以上老年证北京公园年票免费公园年票免费优势人少公园大，遛娃是一等一的棒呆缺点园区比较大，如果靠腿，得一天。还是租电瓶车或者自行车吧！电瓶车120元小时，4人自行车60元小去旅行，行李箱里装哪些物品？帮你查缺补漏不知道你有没有这种想法，每次出门，都会担心自己漏收了什么，导致旅途不愉快。这里我整理了一些出门常备的物品，希望对你有所帮助。先说基本必备物品身份证护照（出国）现金或卡毛巾牙刷牙膏衣美丽神奇的三峡美丽神奇的三峡，我终于有幸走进你，让我领略了你那梦幻般的风姿！你的雄伟壮观让我惊叹不已。绵延七百里的巍峨群山，显示出你的峻峭与挺拔，你那隐天蔽日的气势更让人无比的敬畏，你仿佛是一位