今年夏天太难熬?最适合福建人的中医养生秘诀,就在这了
热在三伏,养在三伏,一年中最热的三伏天踏着热浪来临。在福建,这几日最高温更是突破40℃,不少人热到食欲不振、头晕目眩...
不过 三伏天也是一年当中,最重要的养生时刻。 对福建人来说, 夏季有降暑茶和养生膳食,清热解毒,消暑利湿。 还有药膳点心或茶饮,祛祛湿,补补气"煲"治各种小病。
比如擂茶,就是 一款是茶是药还是主食的创意之作。 将茶叶的食用价值,发挥到极致。
擂茶里加生姜肉桂,冬春祛湿驱寒;加鱼腥草、凤尾草,或者薄荷金银花,夏天清凉解毒。
还有陈皮绿豆汤、莲子心茶、艾姜膏、仙草冻、石花膏.......在医疗保健中,"药膳食疗"发挥着重要作用,也是必要的辅助手段。此外,人体处在这样的天气中,一些疾病也伺机而发。
炎炎夏日,容易出汗、夜晚也容易心悸心烦失眠多梦,甚至还会出现口干口渴、牙龈肿痛等症状。
如何在三伏天中防暑又防"寒"?中医有何防暑养生小妙招?夏日饮食和水果,吃多少是"适量"?如何预防和减少夏日疾病?更多关于夏季养生的秘诀和夏日药膳推荐,就在7月22日晚上7点《大医生开讲》直播。
本次直播不仅为大家科普相关中医养生知识,还准备了艾姜糖、解暑茶,作为直播抽奖福利。
艾姜糖:暖宫温胃、温经通脉、祛寒除湿、滋肌润肤。推荐需要冬病夏治,宫寒痛经,产妇,阳虚中老年等人群食用。
解暑茶:清热解暑,养阴生津。适用于夏季预防中暑运动后汗出增多以及夏天暑热感冒。
主办单位:福建卫生报、福建日报·新福建客户端
协办单位:福建中医药大学附属第三人民医院、福州市中医院
福建卫生报综合懂闽工作室