肝气郁结指肝失疏泄、气机郁滞、情志抑郁、气血不畅的病理变化。
　　主要表现为：
　　1、情绪方面：情绪低落，经常唉声叹气或者是烦躁易怒。
　　2、睡眠方面：睡眠质量差，容易失眠。
　　3、消化方面：消化不良、胃口差、食欲不振等
　　4、胸胁方面：胸胁胀痛，也可以出现在乳房上，主要表现为乳房胀痛。
　　5、其他方面：还可能导致甲状腺结节、乳腺增生、女性月经不调、痛经，甚至是子宫肌瘤等问题。
　　今天给大家介绍两个方法，可以疏肝理气，消散结节，没事的时候按一按，睡觉都香了。揉地筋
　　地筋，就是我们脚底板上的一根筋。脚丫子朝上，脚指头背翻就会看到一条硬筋，这就是我说的地筋。
　　经常给这条筋按摩，把它揉软了，让它美滋滋的，我们也就舒服了。
　　那到底应该怎么操作呢？
　　方法：1、找个舒服方坐姿，把左脚搭在右腿上，足大指向后伸，让地筋露出来。用拇指从足跟沿着地筋向上单方向推按。
　　注意了，有些人喜欢来回推，千万别这样，白费事!
　　2、推完地筋再按太冲穴，按太冲穴2分钟左右就行了，按这2个穴位的目的是减轻揉＂地筋＂的痛感及提高揉＂地筋＂的效果。
　　每天揉10到15分钟即可，时长不用太长。
　　平时按摩之前最好先用热水泡脚，把脚泡软，揉起来才安逸。
　　泡脚的同时可以放点红花、艾叶，有活血的作用。
　　看到这里估计就有不少人嫌麻烦了，＂医生，太难了，有没有简单一点的方法啊？＂
　　哎，还真有，懒人朋友们看过来，玩着手机就能做。
　　找一个木制小锤子，从脚心向脚趾头的方向轻轻敲打，每天各只脚100下左右。刮肝经
　　大腿内侧朝上，正中就是肝经，顺着这里刮一刮，肝就会悄悄变好。
　　晚上七点到九点之间，是推肝经最好的时候，11点以后最好不要推肝经，否则很容易出现肝火旺盛的情况，睡觉都睡不好了。
　　方法：先涂抹刮痧油，然后持刮板与皮肤保持45度到90度沿大腿内侧肝经位置，稍用力向前推到膝关节，反复推动四五十遍即可。
　　注意：刮痧力度适中，每侧约5分钟，一周刮1~2次为宜（刮痧前需查看前次痧痕，褪去或变淡方可行）。
　　方法都学会了，快行动起来吧!

社区电商进村，数字化服务在下沉记者回乡开工第一天，返乡回到城市工作的人，要解决吃饭问题，除了点外卖，大概率就是线上下单买菜填满空荡荡的冰箱。但其实，笔者春节返乡发现，社区电商的买菜形式，不只是城市中专属，在乡村也普及开上海故意推倒摩托车的老人去世，被侵权人还能获得赔偿吗？俗话说人死债了，真的是这样吗？2022年6月25日，上海陈先生将摩托车停放在楼栋门口后被一位老人故意将其推倒在地后离开，随后他选择了报警。陈先生说，这辆摩托车落地价格6万余元，此次刘少龙钟叔河集背后的几个片段欣闻锺叔河集（全十册）近日出版。320余万字，首印3000套。内容涵盖钟叔河先生的所有著述作品。在钟老全集刚出版之际，用此文作为纪念，分享全集背后的故事和几个片段，虽文笔拙劣幼嫩，宋体字和秦桧宋体字直到现在还被广为使用，有人说宋体字是秦桧创造的。秦桧是中国历史上十大奸臣之一，长期以来也一直被世人视为汉奸或卖国贼，因其以莫须有的罪名处死岳飞而遗臭万年。据说秦桧自幼饱读诗书我的大山里的经历第一章初夏时节，若是在广东福建等沿海地区，定是温暖舒适，但在蒙山镇，却是另一番景象。蒙山镇位于武夷山区中部，四面环山，是典型的山区乡镇，镇平均海拔1300米，气温常年偏低，虽是初夏开年即开跑！一组海报带你看活力中国新年伊始，开工大吉！从城市到农村从车间到田间天南地北的人们用奋跃而上飞速奔跑的干劲出发开启新一年！春节假期，江苏苏州市人社部门和10家重点企业的负责人登上了跨省招聘专车，前往500打破局限，书写生活的百种姿态编者按随着生活重回正轨，图书出版行业拂去阴霾，呈现出一派新鲜气象。新春已至，各家图书出版机构纷纷公布了自己的2023年新书预告，其中，女性议题依旧延续着超高热度，在许多新书榜单中占波兰将2023年军费开支提升至GDP的4当地时间1月30日，波兰总理莫拉维茨基宣布，将2023年的军费支出提升至国内生产总值的4，这可能是所有北约成员国中军费占GDP比例最高的。莫拉维茨基表示，增加波兰的军力是最高绝对的不负春光铆足干劲再掀建设新高潮图为1月30日拍摄的东庄水利枢纽工程施工现场。通讯员李乐乐摄1月29日，正月初八，春节的气氛还未消散，礼泉县叱干镇的大街小巷还未褪下火红的装扮，不远处东庄水利枢纽工程的施工现场已经与宣科先生一次特殊的相遇从90年代初在云南艺术剧院第一次拍过宣科先生后多次都是在丽江见过听过纳西古乐，2008年5月11日在富民小水井意外地碰到了先生，经过交流知道了他来这里的原因，原来先生胸怀远大，不仅送别2022！涤荡当头盘点汽车产业CSR篇（下）来源中国经济网陈梦宇2022年是不平凡的一年党的二十大胜利召开，擘画了建设中国式现代化的宏伟蓝图，为中国未来发展指明了前进方向，也为中国汽车产业高质量发展提出了新要求。尽管挑战重重