健康养生指南！这种水果清脆爽口还能冬季养生，赶快收藏

　　健康养生指南！这种水果清脆爽口还能冬季养生，赶快收藏
　　水果是一种很健康的食物，大家都知道，但是到底哪种水果的营养价值是比较高的，可能很多朋友还不知道。冬枣——这种很常见，而且很容易被大家忽视的水果，就是一种营养含量很高的水果。长辈们经常说＂立冬吃冬枣，一年不变老！＂你一定要从立冬的时候就开始吃冬枣！从立冬到小雪，就这么短短的一段时间，你就能感觉到身体不一样了！冬枣营养丰富，而冬天又是一个很适合养生的季节，中医也推崇＂立冬补冬＂，所以冬季吃冬枣是再合适不过的了。
　　很多朋友在减肥或者养生的时候，都会选择吃水果，用来补充身体需要的营养，但是大多数人选择的都是苹果、猕猴桃、樱桃等水果。因为这些水果有的比较新奇，比较昂贵，会被大家误认为是高营养的水果。而有的则是大家都习惯性购买的。但其实这些水果的营养并不是最多的，比如冬枣的维生素C含量就是苹果的70倍，此外，冬枣富含19种人体必需的氨基酸和多种维生素，而且冬枣是一种在本土生长了数千年的水果，无论是在味道上还是在营养上，都是更适合国人体质的。
　　＂一日食三枣，青春永不老＂这句话相信大家都听过，也是很多养生的朋友都坚持在做的事情。但是很多朋友吃的都是大枣，而大枣的口感比较干，所以大家会将大枣加入各种养生汤中。其实相比于大枣用冬枣养生是比较合适的，一方面是因为冬枣含有的水分多，作为餐后水果食用也很合适，食用起来更方便，而且冬枣性平，大量食用也不会出现上火的情况。而大枣性温，多吃容易出现上火的情况，还在用大枣养生的朋友，不妨试试用冬枣养生，你会发现自己打开了养生的新世界。
　　冬枣的养生价值在古代就得到了认可，古人们认为冬枣是能够延年益寿的＂仙果＂，还会将冬枣入药，用来治疗多种疾病。而现在也有一些例子证明着冬枣延年益寿的作用，比如长寿之乡沾化就是其中之一。沾化位于山东省，它的地理位置算不上很优越，加上前几年经济不是很好，所以那里的人们生活并不是很富裕。他们没有多余的闲钱去购买各种养生产品，但是那里却有很多90岁以上的老人，在那里长寿是一件很常见的事情，而他们养生的秘诀就是吃冬枣。
　　冬枣是沾化的特产，所以那里男女老少都喜欢吃冬枣，平时吃的水果是冬枣，过节送的礼也是冬枣。不过他们喜欢吃冬枣不仅因为冬枣营养价值高，还因为沾化冬枣确实很美味，它的皮很薄，肉很厚口感很酥脆，轻轻一咬冬枣就会裂开，就算是牙齿不是很好的老人也能轻松咀嚼。沾化冬枣因为品质出众美味满分，曾经还被选为贡品，由此可见它的品质是很出众的，想吃冬枣的朋友，可以尝试一下沾化冬枣。
　　可能很多朋友还没有在冬季感受过冬枣的养生力量，那么这个冬天你一定要和家人一起吃一些冬枣，你一定会被冬枣的养生力量惊喜到。