我们在媒体上看到的所有关于酒精危害的研究结果都分为两部分。第一个说喝多少都是有害的,乙醇是一种纯毒药。乐观的第二项指控:你可以喝酒(甚至有用!)但如果你不罗宋汤。好吧,事实证明两者都是对的。酒精是任何数量的毒药,但仅适用于 40 岁以下的人。对于年龄较大的人,情况正好相反,它可能是有用的,但同样,如果你没有达到 sybaritism。 40岁之前,最好不要喝酒(但这是一个乌托邦) 该研究的作者得出了这个结论全球疾病负担是西雅图华盛顿大学正在进行的一个项目。该计划提供有关世界上疾病和死亡原因的最全面的数据。 四年前,他们的另一项研究表明,即使偶尔饮用任何量的酒精都是不健康的。作者建议政府建议人们完全戒酒。现在澄清了:是的,饮酒绝对有害,但前提是您未满 40 岁。 "我们的信息很简单:年轻人不应该喝酒,但老年人可以少量受益,"研究协调员、华盛顿大学医学院教授 Emmanuela Gakidou 博士说。"当然,如果认为年轻人会戒酒,那就太天真了。但我们认为传达最新数据很重要,这样每个人都可以就自己的健康做出明智的决定。" 40岁以上的人可以喝多少? 对于 40 岁及以上的人来说,少量饮酒与一些健康益处有关。其中:降低中风、糖尿病和冠心病的风险。 那么你能喝多少呢?首先,让我们看一下研究中经常提到的"标准部分"一词。这是 100 毫升红酒或 375 毫升啤酒,浓度为 3.5%。 在 40 至 64 岁的 人群中,饮酒的安全水平从每天半标准杯到近两杯标准杯不等。 对于 65 岁及以上的人来说, "饮酒造成的健康损失"的风险只有在每天饮用三杯标准饮料后才会达到。 平心而论,40岁以下的人可以喝酒,甚至没有伤害,甚至可以天天喝。但数量简直荒谬 - 每天 50 毫升啤酒。 大脑中的铁 发表在《公共科学图书馆医学》杂志上的一项研究发现,每周喝七杯或更多的饮料与大脑中较高的铁含量有关。大脑中铁的积累与阿尔茨海默病和帕金森病有关,是认知能力下降的潜在机制。 一般来说,等40年,再喝。但在这个年龄之前,请避免。在这里,我们也会诚实地尝试。