爱眼日听安徽眼科专家聊近视防控这两招可增加远视储备

　　新安晚报 安徽网 大皖新闻讯 孩子近视了可以治愈吗？如何增加远视储备？……6月6日是第27个全国＂爱眼日＂，6月5日上午，由安徽省中小学生视力健康管理中心主办的第三届儿童青少年近视防与治专家咨询会上线，陶芳标、封利霞、陶黎明、梁莉、伍晓艳等五位公共卫生与眼科专家围绕近视防控指引、近视防与治热点问题，为家长和师生答疑解惑。
　　青少年近视防控工作，近年来受到广泛关注。从2018年到2020年监测结果分析来看，通过多部门的合力推进儿童青少年近视防控工作取得一定的成效。2020年我国青少年的总体近视率为52.7%，其中6岁以下的儿童为14.3%，小学生占35.6%，初中生占71.1%，高中生为80.5%。我国学生近视早发现象得到一定的缓解，但仍然需要进一步加大工作力度，防控高度近视的发展。
　　据悉，为落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021—2025年）》《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》，受安徽省教育厅委托，2019年安徽省中小学生视力健康管理中心（简称中心）挂靠安徽医科大学成立。此次儿童青少年近视防与治专家咨询会由中心和安徽省近视预防治疗研究会、安徽省综合防控儿童青少年近视专家宣讲团共同主办，参加咨询的专家有4位来自安徽医科大学及其直属附属医院。
　　在全国＂爱眼日＂到来之际，安徽省中小学生视力健康管理中心充分发挥专业优势，组织开展＂近视防控，我们在行动＂系列主题宣讲，普及爱眼护眼知识，强化＂每个人都是自身健康第一责任人＂的意识，帮助儿童青少年养成良好的用眼卫生习惯。今年6月1日起，＂近视防控，我们在行动＂宣传片和12名专家宣讲团成员、校长宣讲团成员、家长宣讲团成员的宣讲短视频，陆续在安徽省教育厅官微、网站、微博及中心官方微信公众号和视频号＂安徽学生视力健康＂发布，吸引了全省乃至全国学生、家长和老师的关注。
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　　针对家长们关心的近视防控指引、近视防与治等热点问题，当天专家也进行了答疑解惑。
　　问：孩子近视了可以治愈吗？
　　答：如果是由于孩子长时间的看近引起来的调节痉挛性的近视，也就是俗称的假性近视的话，可以通过让孩子放松眼睛，辅助用一些眼药水以及注意看远尽量少看近等方式，帮助假性近视缓解。但如果通过扩瞳验光之后，发觉孩子是真性近视了，那近视是不可治愈的。真性近视伴随着眼轴的增长，眼轴增长之后不能被缩短，同时由于眼轴的增长，可能会引起一些视网膜的变性，进一步的视网膜的并发症。近视虽然不能治愈，但也是可以预防并控制进展的。所以家长一定要叮嘱孩子注意用眼卫生，让我们尽量通过科学用眼，多户外活动来预防近视的发生。此外，要定期带孩子进行检查，一旦发现孩子有近视，就要注意控制近视的进展，避免发生为高度近视，进而引起一些不可避免以及不可逆的视网膜的并发症，保护孩子的眼健康。
　　问：如何增加远视储备？
　　答：近视的本质原因是眼轴长得过快了，如何让眼轴长慢一点呢？药物现在很难找到，但是有一个办法大家已经发现了，那就是多和太阳打交道，多晒太阳，白天多到户外活动。如果太阳很强，在树荫下也能达到效果，因为树荫下也有散射的紫外线，可以刺激我们的视网膜分泌多巴胺，多巴胺增加了以后，眼轴的增长速度就缓慢。
　　第二个办法，就是让眼睛的物理的结构更加坚固，让它血液供应非常良好，就是我们眼睛需要放松。我们不能让眼睛长时间地看着很近的物体。长时间地看电视、电脑、手机，眼的血供就减少，导致眼肌缺血、缺氧，物理的结构就会变弱了。防止远视储备的过度消耗，也就是预防近视的过快的发生和发展。
　　问：近视防控有哪些倡导？
　　答：近视防控要从小、从早抓起，增加户外活动时间等。此外，还需要调整采光照面和课桌椅，改善我们的环境，特别希望家长要学习知识，比如说孩子晚上在家里做作业，看书写字的时候，除了一个比较好的台灯以外，顶灯一定要有，看电视也要开着一个顶灯。同时，还要根据孩子的身高来调整课桌椅。近距离的用眼要坚持4010原则，就是每40分钟要有10分钟的休息。如果不是因为学习的原因来使用电子产品的时候，也提倡要使用2010原则，即20分钟就要休息10分钟。可以用力地睁眼闭眼，远眺，看近看远，做一些体力活动，这些都是很好的活动性休息。
　　许韶君 程焱 新安晚报 安徽网 大皖新闻记者 陈牧
　　编辑 张大为