孕期胃部不适，反胃烧心怎么办？

　　吃是一种态度，吃是一种信仰老祖宗传下来八大菜系二十五种工艺就是为了不让咱们饿肚子的。
　　孕妈暂时卸下了＂减肥＂的包袱，本应和美食作伴吃得潇潇洒洒，奈何不争气的胃总是让人气得咬牙。早孕反应吐一吐也就忍了，咋的到了孕中期还成天烧心反酸折腾没完呢？
　　这些让大多数人难以理解的问题，都会有一个谣言来试图解释它。
　　有说法称，孕中期感到烧心，是因为胎儿正在长头发，烧心越严重胎儿头发长得越好。这怎么烧心还整出优越感来了？
　　谣言当然不能信，讲科学才是咱们生宝宝的正确姿势。进入孕中期，胎儿不断成长，子宫持续增大，子宫上升将胃压迫得苦不堪言，因此出现诸多不适。
　　体内孕激素的增加，又导致食道下段控制胃酸反流的肌肉变得松弛。趁着＂监管放松＂，胃酸胡作非为，逆流到食管下部，使得胃出现难受的烧灼感。
　　怀孕前就被胃病折磨过的孕妈，这种时候更是雪上加霜，没有最难受，只有更难受。
　　3招教你缓解孕期胃部不适
　　胃部不适不算病，一般不用吃药片，要想缓解， 从日常饮食入手。
　　饭点吃得爽，烧心火葬场，孕妈们每天吃饭时，都应该 避免暴饮暴食，尽量少食多餐 ，备些苏打饼干或馍片，感到烧心时嚼一嚼。
　　辛辣油腻重口味的，狠下心来说拒绝；生冷刺激难消化的，抵制诱惑别动摇。烟酒都给戒了，碳酸饮料也暂时放下。不要为了一时嘴馋，让胃受委屈。胃难受了孕妈也不好过，就别互相伤害了。
　　饮食上有了克制， 生活习惯也别放肆 。吃饭时坐直身子，加大胃酸上涌的难度，让胃酸知难而退。
　　饭后走一走，帮助食物消化，不要刚下餐桌就躺上床。晚上睡觉前也管好嘴，别来个睡前加餐。睡觉时用几个枕头垫高头部，也同样能缓解胃酸逆流导致的烧心感。
　　轻度的胃部不适是正常现象，孕妈不必过度紧张。但少数情况严重者，也不能一直默默忍受折磨。
　　特别是 怀孕前就胃病缠身的 ，孕中后期发生 胃酸反流 时容易使得胃病复发，甚至变本加厉、进一步严重化。
　　如果孕妈恶心呕吐情况严重， 胃疼难忍，甚至出现便血的情况，建议及时就医，不要自行服用药物。
　　孕妈怀孕时期，一定饮食清淡为主…                                孕期饮食补营养怎么吃                        ￥42.5                                                                购买