肩周炎痛苦的记忆
肩周炎的痛苦,谁得了谁知道,持续疼痛并无助。必须经历1~2年的疼痛周期,无药无方可治。待到自愈之时,就是解脱之日!
01 得病
2019年的8月间,天气酷热。要整晚整晚地吹着空调才能入睡。一天早上醒来,左肩膀感觉有些疼痛。心想,可能是空调冷风吹的,也就没在心上。殊不知,接下来的一段时间,疼痛日渐加深。试着用云南白药喷雾剂喷过,正红花油揉过,都没什么效果。后来,询医得知可能是肩周炎,建议做理疗,扎针灸,熏艾灸。肩部、颈部、手臂、膝盖等处扎满了银针,挂着艾条,活脱脱一个刺猬。然而,除了刚做完感觉比较舒坦外,对缓解疼痛无太多的效果。于是,医生拿出一根形似针灸的针,但其尖端有一狭窄的刀刃,说是小针刀。扎入疼处切开粘连的肌肉,很快就可以起到止痛作用。但是,看到银光闪闪的针刀,顿感畏惧,继续扎银针薰艾灸。
02 冶病
为早日摆脱肩周炎的痛苦,2019年国庆期间,趁假期连续几天,扎银针熏艾灸。可是悲催的是,不小心烫了一个大水泡,真是屋漏偏逢连夜雨!肩周炎疼叠加水泡疼,痛苦不堪。直至左手不能直举,左肩不能贴枕,疼痛至极。每天早上四点左右就会疼醒,最为疼痛,休想在床上赖床五分钟,只得起床在房中辗转。
后来改贴膏药,各种类型的膏药都有。远红外线的、自发热的,还有一种百年★氏肩周贴艾草贴,都没太大效果。后来,又改擦一种专治肩周炎的油。再后来,同事介绍喝药酒有效,于是从广西搞来的药酒,也都没多少效果。听人介绍,一种艾草肩周炎护肩效果不错,买了两个轮换着戴,也不见成效。电视上说一种手臂按摩器,揉捏震动电加热理疗仪热敷艾灸,可有效了。于是买了个最贵的,长款智能4个电机。虽然穿戴很麻烦,但还是坚持用了一个来月。通电加热,加上几个电机震动按摩,倒是有些舒坦,但也仅些而已。这样折腾下来,过了七个多月。
03雪上加霜
2020年春节后开学,由于疫情原因,二月份开始上网课。每天伏案而坐,做课件、编视频。坐得久了,左肩没癒,右肩也得了肩周炎,重复左肩的故事。
肩周炎的痛苦,钻心钻心的。手不能提、肩不能挑。之前上街,必定是老婆的搬运工。自得了肩周炎后,变成了甩手掌柜,跟在老婆后面蹓跶。睡觉也变成了受苦,左肩周炎吋,能平躺和右侧卧,双肩周炎后就只能平躺着了。洗澡不能搓后背,只得买一种超长号的澡巾。后背痒痒不能反手挠,只得搞个"老头乐"。脱衣服也不能反手,只能从头上拽出来。这段时间,有时都感到工作费心、生活无助了,难道人就这样废了不成!有一次,看电视上一个关于肩袖损伤的讲座,说症状和肩周炎十分相似,于是更加担忧。
04缓解
2020年4月许,隐隐感觉左肩的疼痛有些减轻了,左手也能稍稍往后转了。虽然还是有些僵硬,但总算舒解了些。直至2021年的7月,双肩活动均恢复如初,生活重新充满阳光。
两年的肩周炎之疼,有两点真实的感受:肩周炎是痛苦的,且这种痛苦不是短暂的。肩周炎从发病到治愈,有疼痛期、僵硬期、恢复期,各个时期均在半年左右。理疗、针灸、膏药,只是暂时缓解,对治愈的效果不太明显。要有坚定的信心,肩周炎是可以自愈的。持之以恒的锻炼,是治愈的最有效方式,本人总结了一个"三五"法则。每天环摇手臂,不管疼痛与否,每次摇不少于50圈,不少于5次。散步时高举双手,尽量贴耳,每次不少于五分钟。靠墙爬墙,每步比前一步高5mm,十步为一次。
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