老年人的夫妻生活，可以坚持到多大岁数？3个建议需要听一听

　　说到老年人的生活，你会想到什么？
　　是带孙子？是打麻将？还是跳广场舞？
　　似乎这些就是常人眼里老年人生活的全部。很少有人会将 ＂性需求＂ 列入其中。
　　不少人都认为，人老后就没有欲望，也没有需求了。因为现实中很多夫妻到了中年便不再同床， 开始分开睡。
　　为什么会出现这种现象呢？
　　一、为什么很多夫妻中年以后，就会分开睡？
　　想必大家在生活中都会发现，很多夫妻进入中年以后，晚上就会分开睡觉，为什么会有这种情况？也许原因可能有三。
　　1.怕影响到对方
　　中老年夫妻上了年纪后，身体难免不如从前，或被慢性病缠身，若老伴时常咳嗽、打鼾或有其他动静，自然会影响另一方的睡眠，此时分开睡就各自不打扰，也不会因此吵架，大家都能睡个好觉。
　　2.照顾孙子孙女
　　中老年夫妻可能需要帮子女带孙子孙女，而一方为了方便夜间照顾小孩，自然就会分开睡觉。
　　3.感情产生矛盾
　　中老年夫妻在一起大半生了，争吵的频率难免会变多，此时分开睡觉，就可以避免或者减少吵架。
　　这样看来，中老年夫妻分开睡觉似乎也不错，但是长期如此， 对他们的健康到底是好还是坏呢？
　　首先，我们需要想到很多中老年人都有高血压或冠心病等慢性病，如果夜间出现不适时，身边没有人能够及时发现，那么就很容易发生意外，后果将很严重。
　　其次，中老年短期分开睡觉的确可以避免争吵，但是长期如此，反而会让两人缺乏沟通， 使他们孤独感增加 ，这样反而不利于长寿。
　　所以说，中老年夫妻长期分开睡觉也并不好，但若睡在一起又影响对方，这该如何是好？
　　这种情况下， 不妨尝试分床而不分屋睡觉 ，也就是两人还是在一间房，但是不是在一张床，两人都能睡好觉，能及时发现对方的异常，也不影响夫妻之间的沟通。
　　二、老年人的夫妻生活，可以坚持到多大岁数？
　　王大伯已经60多岁，但身体一直还不错，而且有较旺盛的生理需求，但是老伴却一直很排斥，并且认为王大伯一把年纪了还那么多欲望，说他这是不正经，为此两人也一直冷战。
　　生理需求得不到满足的王大伯只能＂另辟蹊径＂，甚至去外面找＂伴侣＂，而在近日的体检中，王大伯居然被查出患有 艾滋病 ！他也不敢和家人说，不知如何是好的他倍感痛苦。
　　王大伯的故事揭示了一个问题： 老年人的性需求被忽视了。
　　此前， 南通大学附属海安医院曾做过相关的研究 ，发现2万7千名住院患者中有422名感染梅毒，他们多为隐性梅毒且男性梅毒的感染率在60岁后骤增，而不安全性行为被认为是最重要的感染原因。
　　2018年，《和陌生人说话》这一访谈节目介绍了老年人的爱与性，通过访谈调查发现，老年人也会通过相亲来为自己找对象，有嘉宾还称：他们中有七成人，仍然对夫妻生活有需求。
　　而一份关于＂你父母是否还有夫妻生活？＂的在线调查，总共收到一千份有效答卷，其中有85%的年轻人认为他们的父母已经没有夫妻生活了，然而真实数据却显示，中国53%的55岁至61岁的中老年人，每一个月都会进行一次夫妻生活，并且有39%的每月会进行三次。
　　其实像《人类性行为》、《金赛性学报告》等著名的性医学著作， 都已经肯定了老年人的性需求以及性能力。
　　那么中老年人的夫妻生活可以坚持多久呢？
　　来自成都市妇幼中心医院生殖中心的杨东副主任指出，一项以全球28个国家和地区共2.6万名年龄在40至80岁的中老年人为样本对象的调查， 发现男性和女性的夫妻生活其实是可以持续到70多岁的。
　　可是，为什么我们大部分人会认为老年人没有性需求了呢？
　　老年人由于年龄增加后身体机能会下滑，基础疾病增加，并且老年人的生理状态也会发生改变，这些都可能影响老年人性需求。
　　另外还有很重要的一点，就是受到传统观念、文化风俗习惯的影响，我们总会自然而然地认为情爱是年轻人的事，老年人谈性就是不正经，甚至会把老年人的性需求和道德捆绑在一起，这也让有性需求的老年人无所适从。
　　三、老年人的需求，不是老不正经，保持适当好处多多
　　我们需要突破传统观念的枷锁，去思考去了解老年人的真正需求，也许你会发现老年人有性需求是再正常不过的事，而且老年人适度进行夫妻生活其实也有好处的！
　　老年人有规律性的夫妻生活不仅有利于身体健康，同时也可以促进新陈代谢，加速血循， 减少皮肤病的发生 ，尤其还能刺激雌雄激素和肾上腺素的分泌，帮助老年人的免疫系统维持在良好状态，有效延长寿命。
　　当然，老年人的夫妻生活，在一定程度上也 可以帮助预防抑郁或其他心理疾病 ，有利于心理健康，但若老年人对夫妻生活认知错误而刻意压制欲望，反而会让男性精液排泄受阻而造成充血淤积，甚至会引发精囊无菌性炎症和前列腺炎等健康问题。
　　四、健康的老年夫妻生活，有3点事项要注意
　　再一次强调，老年人也可以平等地拥有属于自己的夫妻生活，只不过由于已经上了年纪了，仍然要注意三点哦。
　　1.注意安全，预防疾病
　　老年人应当了解艾滋病的知识，特别是在进行夫妻生活的时候，应当学会从根源上阻止疾病的传播，即使用安全套。
　　2.顺其自然，量力而行
　　老年人应当学会顺其自然，上了年纪后性能力下降是正常的事情，切莫为了追求刺激而滥用药物，对于夫妻生活，量力而行就可以了。
　　3.动作轻柔，注意频率
　　老年人在夫妻生活期间，应当注意动作轻柔一些，避免过于激烈而导致受伤，同时注意控制频率，并非越多越多越长寿，也不是越少越好。
　　推荐可以通过公式计算： 年龄的十位数乘以9，结果的十位数为时间而个位数为次数。 比如60岁的中老年人，6X9=54，就是50天内4次夫妻生活为宜。
　　传统思想总让不少人自以为是地认为，老年人是不需要夫妻生活的，其实他们虽然上了年纪，但仍有自己的生理需求的，年轻人应该学会理解和包容他们，同时最重要的，就是和他们科普好性相关知识，避免他们走进盲区。#谣零零计划##头号周刊# 参考资料：
　　[1]《为何很多夫妻到了中年就会分开睡？是好还是坏？》.健康时报.2022.8.11
　　[2]《【周末两性】老年人，性需求VS更健康，如何兼得？》.健康报.2019-11-30
　　[3]韦霞,杨翔.老年人性需求的相关因素分析[J].职业卫生与病伤,2017
　　[4]柴玉,戚广崇(采访专家).正视老年人的性爱权利和需求——性和爱一样,与生命同在[J].中医健康养生(中英文版),2019:18-19.
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