我们已经知道五谷指所有种类的粮食,统称为五谷杂粮。在五谷里面,稻米和小麦由于口感好而通常被认为是细粮,而玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、豆类、薯类等其他粮食为杂粮。
　　(1)谷类：谷类包括稻米(大米、糯米、籼米)、小麦、燕麦、荞麦、玉米和高粱
　　(2)豆类：包括大豆(黄豆、黑豆和青豆)和其他豆类(豌豆、蚕豆、绿豆、小豆、芸豆等)。
　　(3)薯类：包括番薯(又称甘薯、红薯、白薯)、芋头、马铃薯(土豆),含有丰富的淀粉、膳食纤维、矿物质和维生素，而其中的维生素A和维生素C的含量比胡萝卜和一般水果还要高。
　　所以，食物只要搭配合理，科学饮食，就能吃出健康来。谢谢关注

第三十七届中国围棋天元赛落子新华社北京3月7日电第三十七届同里杯中国围棋天元赛7日在北京中国棋院落子，当日进行的本选赛中，刘星檀啸彭立尧周泓余等获胜晋级。第三十七届同里杯中国围棋天元赛由中国围棋协会新民晚报社创纪录的好成绩！原标题乌兹别克斯坦柔道队历史上首次在大满贯赛事中赢得三枚金牌当地时间3月5日晚，2023年国际柔道大满贯赛塔什干站比赛落下帷幕，乌兹别克斯坦柔道队以3金1银4铜的成绩收官获得亚军，西甲变天！西班牙检方重拳砸向巴萨，提出2大指控，或将被罚降级西甲豪门巴萨在本赛季的表现可以说是可圈可点，虽然他们在欧战中接连败北，未能走得更远，但是在联赛里，巴萨却一路高歌猛进。24轮过后，他们在积分榜的领先优势已经被扩大到了9分，看起来重懂球帝必知NBA球星最美娇妻系列十九录音门球星拉塞尔女友劳拉娱乐周周报，篮坛八卦，科普君带您早知道！大家好，笔者是篮坛科普君，笔者今天继续更新笔者最受欢迎的系列NBA球星最美娇妻系列，该系列在头条反响不错（读者感兴趣可以点进笔者头像看看该系普通却不常见！这种海鸥首现厦门西伯利亚银鸥（左）和普通海鸥（右）。（厦门市观鸟协会供图）近日，厦门市观鸟协会发布我市第439种新鸟种记录普通海鸥。它出现在思明区海滨公园海域。被拍摄到时，这只羽毛呈黑白灰三色喙尖尿酸比较高，不敢吃荤菜，素菜可以放心吃吗？Q养生君，你好！我是一名痛风患者，因为怕痛风发作，平时都不怎么吃荤菜。想请问下，素菜的嘌呤是不是都很低？可以放心吃吗？整体上来说，一般的荤菜嘌呤含量确实要比素菜高些，如动物内脏贝类四味药却叫四妙勇安汤，原来是华佗留下的降尿酸治痛风名方老范今天给大家介绍一个方子，这个方子最早见于华佗神医秘传，清代名医陈士铎的石室秘录和道光年间的验方新编都有记载。方子由金银花玄参当归生甘草四味药组成，虽然只有四味药，名字却不俗，叫体内胆固醇高，不能吃鸡蛋黄？提醒这3类食物才碰不得老张是出了名的挑剔，不管是在穿着上，还是饮食上，尤其是在老张因为胆固醇高而确诊高血脂之后，就更注重饮食问题了。这不，最近老张在网上看了一篇文章，文章内容表示胆固醇高的患者，最好不要明日方舟剿灭龙门商业街挂机攻略！摆完挂机的愉悦攻略！剿灭龙门商业街高配挂机攻略记录先锋桃金娘（一技能）贾维（一技能）近卫山（二技能）拉普兰德（二技能）银灰（二技能）重装泥岩（二技能）赛雷娅（二技能）号角（一技能）术士艾雅法拉（二技能佰林通鼻炎膏春季受鼻炎困扰也许这几点你没注意春季虽然是万物复苏的一个季节，但是对于鼻炎患者而言春季给其所造成的痛苦和伤害要更加严重。每逢春天，有些人就会觉得鼻阻喷嚏清涕如水，或头昏头痛等，这正是过敏性鼻炎在作怪。春季是鼻炎高脚底的涌泉穴，每天按一按，这5个好处或许会不请自来其实，在我们人体的脚底部有一个功能强大的穴位，当其处于畅通状态时，能够给全身的脏腑提供充足的气血，具有补肾强体的功效，也能调理气血，预防病症，这个穴位便是涌泉穴。涌泉这个穴位是足少