中国膳食指南建议：正常成年人一天确保1500~1800毫升的水分摄入。 喝水，实在正常简单不过的事情了，可是很少有人会坚持这些行为，通常机体感到极度口渴时才会喝水。 现在的年轻人，越来越不爱喝水了。尤其是加上各种饮料奶茶的出现，也让这些饮品碳酸饮料代替了白开水。 大部分人觉得白开水寡淡无味，只能通过喝饮料的方式，来提高自己的食欲，像我们常见的果汁，奶茶，碳酸饮料，功能饮料，都是年轻人的最爱。 可是喝饮料，真的能够解决喝白开水的情况吗？饮料和白开水相差甚大，白开水虽然寡淡无味，但是它的营养却是饮料无法给予的。 来开始是天然的矿泉水，而饮料在制作的过程中，会对入大量的色素，添加剂，香精，各种添加成分，所以说，人们会觉得喝饮料，能够提高食欲。 无论是喝饮料还是喝白开水，有些人发现自己喝了水之后，会频繁的上厕所，恨不得自己这段时间都待在厕所里，而有些人半天都不上一次厕所，这个到底是怎么回事儿呢？ 【一天1500毫升的水，能够为机体带来什么】 NO1：滋润皮肤 一天确保1500毫升的水，充足的水摄入机体后，可以促进自身的血液循环和新陈代谢，滋润自己的肌肤，让肌肤变得更加的光滑细润，缓解皮肤干燥的情况，白开水又被誉为＂黄金水＂ NO2：排毒代谢 我们一天要吃很多食物，这些食物，在经过肠胃肠道形成粪便后，身体还会残留一些食物残渣和毒素，而通过喝水的方式，可以更好将身体当中的毒素有效的代谢掉，从而从身体排泄出去。 NO3：抵抗疾病 每天确保充足的水分摄入，可以减少尿路感染的现象，出现尿路感染大部分的原因是由于喝水少上火，尿液中细菌较多诱发的，多喝水，多排尿，排除尿液当中的毒素和细菌。 喝水后一直小便的人，和半天不去厕所的人，哪种人身体更健康？ 【一直是上厕所的人】 第1个原因：喝水速度快 如果喝水速度过快的话，大量的水分进入体内，肾脏无法承受较多的水分，所以形成的尿液也就比较多，众所周知：肾脏当中的肾小球是过滤尿液的，如果水分较多的话，无形中加重了肾脏的负担，形成的尿液也比较多。 第2个原因：膀胱容量小 每个人的身体素质都是不同的，有的人体格比较大，有的人体格比较小，相对应的器官大小也与身体体格形成正比，有些人自身的膀胱容量比较大，有些人滋生膀胱容量比较小。 膀胱容量比较大的人，承载的尿液也就比较多，反而膀胱容量小的人承载的尿液也就少，所以喝了一些水之后，便会出现频繁上厕所的情况。 第3个原因：喝水比较多 中国膳食指南建议：每天摄入的水分在1500~1800毫升左右，这是能够正常过滤尿液，促进自身新陈代谢的水分，如果自身摄入的水分是比较多，我形成的尿液也就比较多。 第4个原因：膀胱炎症 出现了泌尿系统感染，也就是膀胱炎症，膀胱炎症会形成泌尿系统感染，出现一些不适症状：尿液异味，尿液发黄，夜尿频多，尿道分泌物等等，也会出现尿频尿急，上厕所频繁的情况。 【半天不上厕所的人】 第1个原因：膀胱容量大 就如同，气球的承载能力，气球接了水之后承载的能力比较强，也不会出现破漏的情况，相同，膀胱也一样，膀胱的容量比较大，承载的尿液比较多，所以不会出现频繁上厕所的现象。 第2个原因：喝水比较慢 喝水的速度比较慢，小口小口地喝水，这些水分会经过口腔咽喉，食管到达胃中在这个过程中大部分的水分已经被身体所吸收，只有一小部分的水分到达肾脏，在储存到膀胱中。 膀胱当中的尿液没有形成足够的容量，大脑自然不会形成排尿的意识，所以排尿的次数自然也会减少。 第3个原因：尿毒症 尿毒症，属于肾衰竭的相关疾病，有大部分的肾衰竭患者都会出现尿毒症的现象，当肾脏疾病严重时就会失去过滤尿液的功能。 体内堆积的毒素和代谢产物越来越多，大量的毒素和垃圾会形成水钠滞留的情况，影响了肾脏的正常代谢。 随着病情的不断加重，慢慢地形成了尿毒症，尿毒症是会引起尿液无法过滤尿液形成少，排尿次数减少的现象。 综上所述：排尿次数多，排尿次数少，是要结合自身的身体状况来看的，都有一定的利弊。 如果是因为疾病原因引起的排尿次数少，说明身体有一定的损伤，建议及时治疗。如果因为自身的膀胱容量比较大，引起的排尿次数少，这种人的身体还是比较健康的。 生活小妙招：这几种水，让你越来越爱喝 1、蜂蜜柚子水=润滑肠道 蜂蜜是性温和的食物，同食具有润滑肠道的功效，柚子中含有较多的VC含量和各种营养，起到了消炎杀菌的作用，两者搭配在一块，具有杀菌开胃抗氧化的效果，促进肠道蠕动，减少便秘。 2、红枣水=补气养血 对于女性来说，不妨多喝些红枣，水达到补气养血的功效，尤其是在月经期间可以疏通自身的气血，促进血液的循环，改善手脚冰凉痛经的问题。 3、枸杞桂圆水=养生补体 枸杞是性温和的食物，桂圆也是性热的食物，两者都有很好的养生滋补功效，其中的营养是非常高的，无论女性还是男性。不妨多喝一些。达到养生补体的功效。 #爱乐养生#
潘粤明卡点转发董洁与儿子合照父子相见，只能隔着屏幕看照片？文梦都行者7月20日零点，潘粤明转发了一则关于董洁带着儿子顶顶参加活动的动态，他在向作者表示感谢的同时，也对大家的关心表示了感谢。他的转发立刻引起了一番热烈的讨论。董洁是19日带着年轻时貌美如花，然而花期短暂中年发福，颜值坍塌的6位女星提起娱乐圈风华绝代的美女们，很多人首先就会想到惊艳了一个时代的王祖贤关之琳李嘉欣等等。但除了她们之外，娱乐圈还有很多已经快被观众忘记了的大美女。可惜岁月是把杀猪刀，曾经貌美如花的女环太军演突发意外，参演国家军舰燃起大火，美军舰机紧急实施救援作为全球规模最大的多国海上联合军演，美国举办的环太军演有着不俗的分量，今年亦是如此，数十个国家的海空力量参与了这场浩大的演习。只不过，一场让人哭笑不得的意外，让这场堂堂的大规模军演日本国歌短短28个字，但译成中文后，才看出日本人的野心有多大众所周知，几乎每个国家都有自己的国歌，毕竟国歌也是一个国家的象征。值得一提的是，由于历史文化不同，每个国家的国歌也存在差异。从国歌的歌词内容大致可以看出，这个国家的传统文化和历史发国家医保局强化医疗服务价格宏观管理和动态调整近日，国家医保局发出进一步做好医疗服务价格管理工作的通知。通知要求，强化医疗服务价格宏观管理和动态调整，建立医疗服务价格动态调整机制并实质性运行，要在省级层面统一动态调整机制的具体世界粮食计划署执行干事国际社会面临大规模饥荒风险参考消息网7月20日报道据俄罗斯卫星社20日报道，联合国世界粮食计划署执行干事戴维比斯利说，如果忽视目前的粮食危机，国际社会就会面临大规模饥荒政治动荡和不可控移民的风险。2021年世锦赛最新奖牌榜！美国第一，中国队连续3日颗粒无收，力压日本7月20日，俄勒冈田径世锦赛的第5个比赛日已经全部都结束了，中国队非常遗憾，连续3个比赛日颗粒无收，奖牌数依旧是1金1银1铜。在男子200米半决赛，名将谢震业遗憾无缘决赛。女子40那些移民海外的华人，现在有回流想法吗？去年疫情期间，看到网上出现了很多言论，说国外的华人每天都生活在水深火热之中。一方面，是疫情管控不力，导致海外华人的生活远不如国内的生活一切正常，时常惶惶不可终日。另一方面，国外似乎说对了还是错了？日本教练在中国踢得不是足球，而是人情世故北京时间7月20日18点，2022年东亚杯首轮比赛，中国男足将对阵韩国男足。中国男足本次比赛是以U23国家队的班底组建阵容的，而韩国队虽然没有招入包括孙兴慜在内的多名海归球员，但整停贷最新进展！16家银行发布公告首个官方政策出台从昨天到今天，已有16家银行针对停贷做出公告，银保监会也做出回应，更有城市在昨天出台了停贷后首个烂尾楼官方防范政策。01hr我们根据相关新闻查询统计到，目前有16家银行针对停贷发布全球霸主美国怎么不灭了加拿大墨西哥一统北美美国的领土扩展史我们知道在西半球有两个美洲分别是北美洲和南美洲，其中南美洲小国林立各国都占据着一小片江山，当然足球王国巴西除外，巴西851多万平方千米全球排名第五仅次于美国，北美洲巴拿马运河附近的