中国膳食指南建议：正常成年人一天确保1500~1800毫升的水分摄入。 喝水，实在正常简单不过的事情了，可是很少有人会坚持这些行为，通常机体感到极度口渴时才会喝水。 现在的年轻人，越来越不爱喝水了。尤其是加上各种饮料奶茶的出现，也让这些饮品碳酸饮料代替了白开水。 大部分人觉得白开水寡淡无味，只能通过喝饮料的方式，来提高自己的食欲，像我们常见的果汁，奶茶，碳酸饮料，功能饮料，都是年轻人的最爱。 可是喝饮料，真的能够解决喝白开水的情况吗？饮料和白开水相差甚大，白开水虽然寡淡无味，但是它的营养却是饮料无法给予的。 来开始是天然的矿泉水，而饮料在制作的过程中，会对入大量的色素，添加剂，香精，各种添加成分，所以说，人们会觉得喝饮料，能够提高食欲。 无论是喝饮料还是喝白开水，有些人发现自己喝了水之后，会频繁的上厕所，恨不得自己这段时间都待在厕所里，而有些人半天都不上一次厕所，这个到底是怎么回事儿呢？ 【一天1500毫升的水，能够为机体带来什么】 NO1：滋润皮肤 一天确保1500毫升的水，充足的水摄入机体后，可以促进自身的血液循环和新陈代谢，滋润自己的肌肤，让肌肤变得更加的光滑细润，缓解皮肤干燥的情况，白开水又被誉为＂黄金水＂ NO2：排毒代谢 我们一天要吃很多食物，这些食物，在经过肠胃肠道形成粪便后，身体还会残留一些食物残渣和毒素，而通过喝水的方式，可以更好将身体当中的毒素有效的代谢掉，从而从身体排泄出去。 NO3：抵抗疾病 每天确保充足的水分摄入，可以减少尿路感染的现象，出现尿路感染大部分的原因是由于喝水少上火，尿液中细菌较多诱发的，多喝水，多排尿，排除尿液当中的毒素和细菌。 喝水后一直小便的人，和半天不去厕所的人，哪种人身体更健康？ 【一直是上厕所的人】 第1个原因：喝水速度快 如果喝水速度过快的话，大量的水分进入体内，肾脏无法承受较多的水分，所以形成的尿液也就比较多，众所周知：肾脏当中的肾小球是过滤尿液的，如果水分较多的话，无形中加重了肾脏的负担，形成的尿液也比较多。 第2个原因：膀胱容量小 每个人的身体素质都是不同的，有的人体格比较大，有的人体格比较小，相对应的器官大小也与身体体格形成正比，有些人自身的膀胱容量比较大，有些人滋生膀胱容量比较小。 膀胱容量比较大的人，承载的尿液也就比较多，反而膀胱容量小的人承载的尿液也就少，所以喝了一些水之后，便会出现频繁上厕所的情况。 第3个原因：喝水比较多 中国膳食指南建议：每天摄入的水分在1500~1800毫升左右，这是能够正常过滤尿液，促进自身新陈代谢的水分，如果自身摄入的水分是比较多，我形成的尿液也就比较多。 第4个原因：膀胱炎症 出现了泌尿系统感染，也就是膀胱炎症，膀胱炎症会形成泌尿系统感染，出现一些不适症状：尿液异味，尿液发黄，夜尿频多，尿道分泌物等等，也会出现尿频尿急，上厕所频繁的情况。 【半天不上厕所的人】 第1个原因：膀胱容量大 就如同，气球的承载能力，气球接了水之后承载的能力比较强，也不会出现破漏的情况，相同，膀胱也一样，膀胱的容量比较大，承载的尿液比较多，所以不会出现频繁上厕所的现象。 第2个原因：喝水比较慢 喝水的速度比较慢，小口小口地喝水，这些水分会经过口腔咽喉，食管到达胃中在这个过程中大部分的水分已经被身体所吸收，只有一小部分的水分到达肾脏，在储存到膀胱中。 膀胱当中的尿液没有形成足够的容量，大脑自然不会形成排尿的意识，所以排尿的次数自然也会减少。 第3个原因：尿毒症 尿毒症，属于肾衰竭的相关疾病，有大部分的肾衰竭患者都会出现尿毒症的现象，当肾脏疾病严重时就会失去过滤尿液的功能。 体内堆积的毒素和代谢产物越来越多，大量的毒素和垃圾会形成水钠滞留的情况，影响了肾脏的正常代谢。 随着病情的不断加重，慢慢地形成了尿毒症，尿毒症是会引起尿液无法过滤尿液形成少，排尿次数减少的现象。 综上所述：排尿次数多，排尿次数少，是要结合自身的身体状况来看的，都有一定的利弊。 如果是因为疾病原因引起的排尿次数少，说明身体有一定的损伤，建议及时治疗。如果因为自身的膀胱容量比较大，引起的排尿次数少，这种人的身体还是比较健康的。 生活小妙招：这几种水，让你越来越爱喝 1、蜂蜜柚子水=润滑肠道 蜂蜜是性温和的食物，同食具有润滑肠道的功效，柚子中含有较多的VC含量和各种营养，起到了消炎杀菌的作用，两者搭配在一块，具有杀菌开胃抗氧化的效果，促进肠道蠕动，减少便秘。 2、红枣水=补气养血 对于女性来说，不妨多喝些红枣，水达到补气养血的功效，尤其是在月经期间可以疏通自身的气血，促进血液的循环，改善手脚冰凉痛经的问题。 3、枸杞桂圆水=养生补体 枸杞是性温和的食物，桂圆也是性热的食物，两者都有很好的养生滋补功效，其中的营养是非常高的，无论女性还是男性。不妨多喝一些。达到养生补体的功效。 #爱乐养生#
在新西兰生娃有什么福利？分娩受伤女子用18年打赢的官司赢得保障新西兰有个奇怪的现象，女的要么不生，要么就一连生好几个。而且看上去带娃一点也不累，往往很多时候，还根本不用其他人的帮助，可能两个大人就能把好几个娃都带好了。大家可能也都在网上看到很南宁南湖公园北大门这栋大楼20年经营收益权被拍卖，7686。5万起在南宁市，南湖公园可以说是南宁市最喜欢游玩的一个公园，公园之大，在广西也是少见，而去南湖公园游玩，从南湖公园北门进入的游客市民也是非常的多，因为北门进来，就是南湖公园的网红打卡点，25分4篮板！辽宁神将持续爆发重返江苏受重用李楠靠他东山再起江苏队今年夏天的调整力度照以往相比有着明显的提升，首先在后卫防线放弃了表现不佳的黄荣奇，又从辽宁队引进了经验极为丰富的老将刘志轩，而要说今年最大的改变莫过于外援的引进，目前江苏队的这些有颜有料的城市公园，可以装下整个假期城市公园保持着对季节变化的敏感和顺从不会因紧张的生活节奏而折叠哪怕始于见缝插针的绿化带也会随着城市的风吹日晒而呼吸生长带来神游发呆拥抱自然的生命体验成为我们充电养生的心安之所阅读城宋朝一日游全方位体验宋朝人的生活宋朝是中国历史上最鼎盛，经济最为繁华的朝代，如果你想体验一下古人的生活，而且能够穿越成功，那么宋朝是你穿越的最优选择。宋朝人们的生活与我们现在的生活是比较接近的，穿越到宋朝你会更容如何挑选海鱼？养殖和野生的区分，新鲜和不新鲜的辨别，请收藏给您带来最新的资讯，家庭最实用的烹饪技巧，关注辣爸食堂幸福每一天。海里的鱼类有一万多种，我们沿海地区平时常吃到的也有100多种。这么多品种的海鱼，是沿海地区的人们日常生活中不可缺少国庆假期，应该怎么做呢？在国庆假期里应该怎么做呢？1跟家人出去旅行国庆期间，家人都会从外地回来，可能有的人还在酒店里。所以提前和家人出去旅行非常重要。很多人会选择自驾出行，但是自驾旅行最大的好处就是方便和华为nova11消息汇总大家都知道华为的产品是分系列的，并且现在因为美国压制的原因，华为在自己书中只留了华为的Mate系列和P系列。并且在华为手机产品中受到用户更多青睐的还是华为的Mate和P系列，HUA贵州省独山县夹缝岩藏在深山里的绝佳玩水地独山县是贵州省的南大门，亦是珠江的要塞。珠江是贵州省的第一大河，横跨贵州云南广西湖南江西广东六省，居住着汉苗布依土家壮侗彝瑶仡佬等民族。独山县夹缝岩，毫无疑问是珠江流域最清澈的溪流欲遮还掩的风情战争丝袜尼龙与女人早在几千年前，人们似乎就懂得了欲遮还掩才是性感的至高境界。公元前五六百年，古埃及便有了类似于网装的装束，专供舞姬使用。即使如今，丝袜也是性感的代名词，什么都没做，但它引起的脑补空间国庆假期第一天成都大邑景区景点受青睐陈丽莎郭之未刘晓聪封面新闻记者秦怡10月1日是国庆假期第一天，成都大邑的景区景点受到青睐，响应就地过节的游客纷纷前来打卡，享受美好假日。丰富多彩的活动和贴心周到的服务，让大家零距离