随着年龄的增长，我们不可避免地会出现记忆力衰退、身体各方面机能下降等情况，这就需要大家自己多加注意，尤其是出门的时候，一定要注意携带以下4种东西，这对上了年纪的老年人而言非常重要，来一起看看：
　　第一，口罩
　　在疫情尚未消散的今天，口罩是我们出门必不可少的物品，不带口罩自己大概率没有出入一些公共场所的资格，也可能会遭到身边人的嫌弃。大部分情况下我们都能记得带，但若是着急可能就会将其落在家里，不取自己寸步难行取了又比较浪费时间和精力。为了避免出现类似尴尬的情况，大家可以将口罩放在大门玄关处，出门换鞋的时候一扭头就能看见。
　　保险起见最好再给自己身上放几个备用的，这样如果戴着的口罩被弄脏弄破，或者丢失不见，我们也不至于慌乱的四处寻找。虽然现在大部分小商店都有售卖口罩的，但要想不花冤枉钱、提高自己出行的效率，还是要有备无患。
　　第二，身份证
　　现在做很多事情都要用到身份证，我们这些上了年纪、不太会或者不习惯使用智能手机的老年人，最好还是能做到随身携带。现在一些城市实施的是核酸常态化的措施，包括但不限于五天一检测、七天二检测，身份证在身上我们在买菜回家的途中，看到无人排队的核酸检测点，就可以顺便测一下，也不用第二天再浪费时间特意做；当自己遇到什么正规机构的优惠活动时，也需要出示身份证，如此办事的效率就提高了很多。
　　第三，急救药品
　　如果自己本身患有高血压、心脏病、哮喘等慢性疾病，出门时一定不要掉以轻心，最好将自己的急救药随诊携带。因为我们不知道明天和意外哪一个会先来，万一在路上碰见什么意外事故，导致自己惊吓过度发病，以最快的速度将药服下，不至于因为抢救不及时的原因带来比较严重的后果。
　　我们闲来无事时，可以给自己准备一个能分格携带药品的小盒子，现在网购如此发达，网上就有各式各样能满足我们需求的现成药盒。有必要的话自己可以给里面放一个小纸条，写上服用方法，以及家人的联系方式，这样万一发病情况比较严重时，路人也能对我们开展更有效的辅助治疗。
　　第四，手机
　　如果我们有手机的话，不管是老年机还是智能机，出门时最好都能带上，这样有什么事情时能及时联系他人，子女找我们的时候也比较方便。如果自己外出的时间比较久，孩子们恰好有事情给我们打电话，长时间的联系不上会让他们很担心。

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