什么是生理性涨奶？怎么办？

　　刚生完宝宝的妈妈们，通常精力都放在了宝宝身上，却忽视了关心自己。
　　1、＂生理性涨奶＂，一般是指妈妈在产后三四天（或者一周）左右，突然的觉得乳房胀痛。总结经验，有这两种情况：
　　① 是由于产前和产中输液所形成的一些水肿
　　就是我们常说的＂奶气＂，实际上不是气，是液体。所以，揉啊，按啊只会加重它。使用催产素的妈妈尤其容易出现这种情况。
　　② 乳汁过多
　　宝妈们害怕奶水不足，不停的喝汤补充生产的乳汁往往会超过孩子需要的量，妈妈就会感到肿胀。
　　2、生理性肿胀会有什么样的表现？
　　两侧乳房，同时肿胀、疼痛、就像两个铅球一样，看起来紧绷而发亮，严重者一触即痛，衣服都不能贴着皮肤，有时候可能会伴随发烧。
　　3、遭遇生理性乳涨该怎么办？
　　妈妈们都会很担心，怕越来越严重，只要正确及时处理，24—72小时 多余的液体会退掉，肿块一两天内也会慢慢消掉的。
　　a、预防大于治疗，产后尽早哺乳
　　产后尽早哺乳，并且不限制次数的哺乳，前一两天频繁的哺乳可以较好的避免生理奶胀，或者生理奶胀的时候，症状比较轻微，会比较舒服的度过。
　　b、外敷
　　毛巾沾湿拧干，避开乳头和乳晕（以避免降低喷乳反射）处敷在乳房的外围温敷。
　　c、找专业靠谱的催乳师
　　一个专业的哺乳指导师是非常有作用的，专业的她们会帮助教你如何缓解这种症状，会指导你更好地喂宝宝吃奶
　　生理性涨奶指的是女性乳房内积聚的乳汁过多所引起的，还有可能是乳腺管不通畅所造成的。如果想要缓解涨奶情况，首先应该及时哺乳，能起到通畅乳腺管的作用。如果宝宝喝奶量比较少，也可以将奶水挤出冷藏备用。
　　生理性涨奶是一个正常的生理现象，就像女性的生理期是一样的，它会出现在产后的72小时左右，打过点滴，剖腹产，生理性涨奶会更严重一些。
　　遇到这种情况时妈妈要这样做。
　　1、让宝宝多吃，勤吃。
　　2、当出现水肿时，可以排出去一些。
　　3、不要热敷。
　　4、不要挤压抻碰乳房，不要大力按揉。
　　5、7产后天内不能吃任何油腻的食物。
　　6、正确穿戴哺乳文胸 ，不穿和穿不对不都行。
　　生理性涨奶指的是女性乳房内积聚的乳汁过多所引起的，还有可能是乳腺管不通畅所造成的。如果想要缓解涨奶情况，首先应该及时哺乳，能起到通畅乳腺管的作用。如果宝宝喝奶量比较少，也可以将奶水挤出冷藏备用。平时多注意按摩、热敷，控制饮食，这几天多吃清淡的食物，少吃油腻或者辛辣的会比较好，注意不要熬夜或者情绪激动。
　　您好