平时缺觉周末补，一年缺觉冬天补。
　　天气越来越冷，
　　总是睡不醒该如何是好？
　　上海市中医医院许良主任医师
　　为大家讲讲养生那些事
　　秋去冬来，气候由凉转寒，机体进入一个周期性的休整阶段，人体水液代谢明显减少，心脑血管血流速度减缓，身体有一种说不出来的疲惫感。
　　其实，这是不同季节人体的自然生理反应。需要在医生辨证论治的指导下，进行运动与调养。
　　秋冬养阴润补，得其益，防其害，身心就会健康。
　　调养身体，中药膏方是一种好选择。
　　中医认为，人和自然界相互呼应，同样要经历＂春生、夏长、秋收、冬藏＂的节律，因此，顺应四时调养，在秋冬服膏进补，可以促进营养吸收、化生气血、储藏精气，对调养身体起到事半功倍的效果。
　　人体的体质、症状各有不同，膏方的制定自然需要因人、因时、因地制宜，只有经过辨证论治才能引药归经，真正起到调补的作用。
　　中药膏方的组方较大，一般有三十到四十味，看似庞杂，实则井然有序，就像一个大的生物系统，环环相扣，让药物的有效性更贴合个人体质。
　　一料膏方药性缓和、药力持久，每天只需服用少量即可，而且便于消化吸收，具有滋补调养、抗衰延年、改善亚健康和防病治病的功效。与某些网红的成品膏方相比，定制膏方的针对性更强，只要病情相对稳定，需长期服用中药治疗疾病和调理者，均可考虑以膏方的形式用药。
　　责任编辑 邓清元
　　来源 浦东发布

踝关节扭伤崴（wi）脚生活是一面镜子。你对它笑，它就对你笑你对它哭，它也对你哭。所谓崴脚，就是医学上所说的踝关节扭伤。踝关节扭伤（崴脚），实质上是踝关节韧带的撕裂。韧带损伤的程度部分撕裂还是完全断裂，决奇瑞艾瑞泽8正式上市售10。8913。29万元9月26日，奇瑞旗下全新紧凑型轿车艾瑞泽8正式上市，此次共推出5款车型，售价区间为10。8913。29万元。作为奇瑞汽车的全新力作，新车采用了全新设计语言，满足了年轻消费者对时尚和突发，法国香奈儿搬家，全球总部定在英国伦敦继联合利华和壳牌后，又一来自欧洲大陆的巨头把全球总部定在了伦敦。据Glitz。paris报道，法国奢侈品牌香奈儿Chanel日前宣布总部位于英国伦敦的ChanelLimited已正法法汽车子公司法苒汽车增资至6500万元，增幅为25乐居财经彦杰9月26日消息，上海法苒汽车技术有限公司（以下简称法苒汽车）注册资本发生变更，公司注册资本由5200万元人民币增至6500万元人民币，增幅25。企查查信息显示，法苒汽车扬州经开区这条支路正式通车周边居民出行更方便今天（9月21日），记者了解到，位于开发区的茉莉花路西段新建道路已经完成标线施划，开放交通，方便周边居民出行。茉莉花路是江阳西路南侧一条东西向城市支路，位于蝶湖路以北。此前，新城河河南一女生晒出自家25的小窝走红面积不大，却是很多人的榜样家应该是一个愉悦身心，放松心情的地方。在简单的空间里生活，就不容易被乱七八糟的东西扰了心绪，活出自己的风格，发挥出十二分的活力，放飞心灵，享受当下时光。今日的小户型屋主小雨池就是个被传销组织抛弃的人陶季贵是一个可怜的人。从小父母离异，跟着母亲在姥姥家生活。在他八岁那年，母亲因病去世。只好跟着舅舅。之后舅舅得了脑血栓，没有几年也死了。没有办法，他只能跟着伙伴去外地务工。他一年到河南省卫健委豫健提醒房颤射频消融和左心耳封堵术后有哪些注意事项？河南省卫生健康委员会河南省卫生健康宣传教育中心特别提醒射频消融术能有效解决房颤问题，一站式左心耳封堵术可以有效解决因房颤产生的血栓问题，但不是一劳永逸的河南省卫生健康委员会河南省卫普通作家的出路在哪里？作家文摘我的儿童小说月亮不要走这几天脱稿了，求助了一位文学圈里的老师，他帮我推荐了一家大出版社的编辑，和他通话之后，直接泪奔。流泪流泪整个下午都在掉眼泪。他说非知名作家（也就是不是印度苦行僧78年不吃不喝？众人产生质疑后，偷偷在他房间装了监控在我国传统文化中，一直以来都有辟谷的说法，早在汉朝时期就有道士服气辟谷的传说。辟谷一开始是称作服气辟谷，所谓的服气指的就是服食空气，也就是什么都不吃。到了后来，随着道家思想的发展，中超最新积分榜中超第1爆冷，泰山趁机补刀，海港后劲儿足头条创作挑战赛中超联赛第17轮补赛全面结束，经过3天短暂的休整后，第18轮补赛即将开赛，届时所有中超球队的比赛场次将补齐到18场。第17轮补赛过后，像武汉三镇山东泰山两支争冠球队，