过来人的经验感染后多吃3种水果,简单管用加快恢复
疫情全面放开已经有一段时间了,身边的朋友几乎全都阳了 ,有些人的症状比较轻,两三天就好了,也有特别难受的,有发高烧的,嗓子疼的,大家很容易惊慌失措,不知道怎样去缓解身体的不适感。
这时候,"过来人"的经验就显得很重要了 ,他们总结出了一些有助于身体恢复的方法,要多吃这3种水果 ,营养丰富,加快身体恢复,快来看看吧!
一、多吃香蕉
推荐食谱:【牛奶香蕉布丁】
1、首先香蕉剥皮,切成丁,放盘中。
2、锅中倒入两袋儿纯牛奶。加入适量的白糖。搅拌均匀,加入适量的白凉粉。 继续搅拌。
3、 再倒到碗中,切好的香蕉倒进牛奶里。搅拌均匀。冷却定型扣到案板上。脱模香蕉牛奶布丁就做好啦。
二、多吃柠檬
推荐食谱:【柠檬生姜水】
1、首先两颗柠檬,放入碗中,撒上一勺食用盐。搓洗干净,然后切成片,把籽去掉,放入盘中。
2、准备一个碗,把姜放到碗中,清洗干净,放到案板上,切成姜丝,放入装有柠檬的碗中,一同倒入绞肉机中,开始搅打。
3、准备一个纱布铺在盘子上,搅打好的柠檬,姜放入纱布上,将汁水挤压到碗中,放到冰箱里冷藏起, 喝的时候冲泡就完成了。
三、多吃橙子
推荐食谱:【橙皮膏】
1、首先准备三个橙子,加入清水,食盐,搓洗一下。洗干净后切去根部。改刀切小块。把橙皮放平,切丝,然后切成小丁。
2、接着直接放入锅中。然后加入冰糖,清水开煮开,搅拌融化。煮15分钟,搅拌粘稠的状态就可以了。
3、关火,装入容器里,凉了以后就会变得非常的粘稠,不容易倒出来。这样陈皮膏就做好了。
要多吃这3种水果,营养非常丰富,可以加快身体恢复,赶紧多多买给家人吃哦。争取早日康复!
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