随着现在电子产品越来越多，大多数人用眼越来越多，眼睛也越来越疲劳。日常除了尽量减少使用电子产品的时间以外，还需要吃一些对眼睛好的食物。
　　【推荐3种对眼睛好的食物】
　　1、橙黄色食物
　　橙黄色食物，包括了黄玉米、小米等黄色粮食以及橙子、芒果、南瓜、枸杞等橙黄色果蔬。
　　它们富含胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，能吸收光线中有害的紫外线和短波光，同时清除多余的自由基，帮助眼睛延缓衰老。
　　除此之外，这些食物含有的类胡萝卜素，被人体消化吸收后，还在人体内可转化为维生素A，这是眼睛感光成像时不可缺少的原料之一。
　　2、紫红色食物
　　紫红色食物富含花青素、维生素E以及眼睛抗疲劳所需的B族维生素，可以加快眼底微循环，加速物质代谢交换，缓解眼疲劳。
　　常吃的紫红色食物包括了紫米、红豆等粗粮，也包括紫甘蓝、蓝莓、黑加仑、樱桃等水果，可以直接拌做蔬菜沙拉一起食用。
　　3、深绿色食物
　　深绿色蔬果，包括
　　菠菜、油菜、小白菜等，富含富含叶黄素、胡萝卜素和维生素，有一定的抗氧化作用，可以缓解眼疲劳、延缓眼睛衰老，也可以适当多吃。
　　除此之外，多吃点富含蛋白质的食物，比如鸡、鱼、猪肉、牛肉、羊肉，动物内脏中含有非常丰富的矿元素和铁，对眼睛也是有好处的；虾、奶、蛋类和豆制品对眼睛也都是很好的。
　　总之，日常饮食还是要合理搭配，每天保证充足的营养物质，才是身体健康的基石。

安顺奋楫争先以重大项目建设推动高质量发展来源安顺日报掌上安顺早春二月，行走黔中大地，一个个项目建设现场塔吊林立机械轰鸣，各地百舸争流奋楫者先，干劲十足。一年之计在于春，重大项目建设打头阵。2月初，安顺组织59个项目参加全2月LPR维持不变1年期3。655年期以上4。3人民银行官网截图人民网北京2月20日电（记者罗知之）据人民银行官网消息，人民银行授权全国银行间同业拆借中心公布，2023年2月20日贷款市场报价利率（LPR）为1年期LPR为3。6中国股市下一轮牛市已定，现阶段该不该满仓干，看完就知道了！中国股市下一轮牛市已定，现阶段该不该满仓干，看完就知道了！2023年到底是不是牛市的起点？近期是不是有点儿牛市的味道了，别说咱们天天追市场的小散了，就过年回家不炒股的都开始说了。听因光而来，全屋千兆网络在路上一根细到接近1毫米的透明光纤，从入户门沿着门框踢脚线走到了客厅中央，如果没有人提醒刻意去看，根本感觉不到家里还有这条线。有了这根穿门入房的线后，周勇感觉一家人同时在网上冲浪，也不会美媒建议勇士3换1追浓眉，湖人可得格林嘴哥，再追欧文组豪华战舰随着NBA常规赛的不断深入，联盟中的季后赛球队无疑会在全明星赛后开始全力冲击一个好的战绩排名，力求在常规赛结束后拿到更高的名次，以便在未来的季后赛中拥有主场优势。这种需求对于西部球男篮全家福曝光！郭艾伦重新从徐杰手中夺回6号战袍，周琦秀肌肉中国男篮已经平安落地目的地香港，中国男篮乔一期集训队的全家福也正式曝光于网络了。值得一提的是，国家队主力后卫郭艾伦也从来自广东宏远队的徐杰手中夺回了原本属于他的6号战袍。在世预赛第星落凝成糖于点滴细节中，蕴含中式浪漫由陈星旭李兰迪陈牧驰何宣林等主演的古装神话爱情剧星落凝成糖正在江苏卫视幸福剧场热播。凭借典雅大气的视觉呈现精彩逗趣的剧集内容，开播后立刻引发众多观众的追看和热议，星落凝成糖双星开播嘎子哥商标被多方抢注？盘一盘嘎子哥的商业版图风生水起的直播带货，让不少过气的圈内艺人找到了出路，但同时也让许多曾经在观众心中留下不错印象的影视演员形象崩坏。近日，曾凭借影视剧小兵张嘎让观众记忆深刻的演员嘎子哥谢孟伟的直播带货嘿！你的逸达，长安逸达预售8。99万起3月正式上市红网时刻新闻2月21日讯（记者周宇广）时至2023年，纯种燃油新车越来越少了，但这并不意味着新的燃油车没有市场。2月20日，长安全新紧凑型轿车逸达正式开启预售，新车共有三个配置，预我前进的动力只有热爱永钢，这个零件对尺寸公差形位精度表面粗糙度和垂直度的要求都很高，在加工过程中零件变形量超出了公差，你快帮忙想想办法吧！近日，工友在某重点项目生产中遇到了难题，第一时间就想到向吴永钢屏住呼吸！75米风机叶片上山了随着清洁能源的快速发展大风车越来越多从辽阔草原到绵延山脉从戈壁沙漠到浩瀚大海它们排排站，等风来被称为飞天长龙的风机叶片到底有多长？这些巨无霸如何被运上山？在三峡能源四川金阳风电场7