精油真的有效吗？

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　　大家好我是美丽修行的修修酱，随着人们健康意识的提升，精油这一产品也出现在大众的视线里，它的功效被吹得神乎其神，仿佛精油是无所不能的。那么这些功效中，究竟哪些功能是靠谱的呢？
　　我们说靠谱的精油功效，是建立在这样的基础上：等级，纯度，使用方法都靠谱的前提。精油用于护肤品,主要作用是作为原料,可以替代合成香精的香味，也可以作为抗炎剂和皮肤调理剂。同时也是面部，眼部，身体等各种按摩油的主要添加成分。因为精油的分子量非常小，甚至可以经皮吸收到血液，所以根本不用担心不被皮肤吸收的问题。
　　最大的一个优点共性：杀菌性很强
　　最大的一个缺点共性：过敏原和毒性杀菌，消炎这一方面的功效是最靠谱的。芳疗书籍上大篇幅的各种炎症，对应的适合的精油，有非常详尽的描述。呼吸道感染，感冒，皮肤伤口消炎，脚气，头皮屑，粉刺等等。茶树，熏衣草，百里香，尤加利，雪松，没药...最广为人知的就是茶树和薰衣草精油。
　　哪些精油的功效不靠谱
　　精油这个东西传到中国来后，由于各种商业目的，功效被宣传的面目全非。其实国外各种正规的芳疗书籍，涉及精油的皮肤类疗效主要还是各种杀菌为主，其他皮肤类功效都很少提及。注意这里说的不是植物油，植物油对皮肤的疗效基本都是滋润，有些有修复，抗炎抗敏（比如月见草油）。所以，重要的环节来了。哪些所谓的精油功效一定是瞎扯的？祛斑
　　最典型的反面案例，是当年广告和电视购物跨轰乱炸的 所谓瑞士CC祛斑精油，也曾经是淘宝的爆款。毫无依据的瞎扯，一些光敏性精油如果误用，不导致色素沉淀就不错了，目前真的没有精油对抑制酪氨酸酶和黑色素有经验证的显著效果。隆鼻&丰胸
　　淘宝搜索热度非常之高的精油竟然是丰胸和隆鼻精油，如果你是熟悉电商运营的，可以去验证下这个淘宝搜索指数，修修酱深深被吓倒了。你周围有信这种精油的，转发这个文章给她，别再被忽悠了，至于隆鼻和丰胸，除了微整形和手术，没有一个靠谱的方式，此乃宇宙真理。
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　　大家一提精油首先想到的是什么，呵呵我邪恶了，反正我提及精油首先想到了泰国精油，想到了花式按摩，但就这个观点，精油的确可以起到润滑的作用，非常有效，哈哈。
　　网上现在有很多隆鼻精油、瘦腿精油、隆鼻精油、扩眼精油，增高精油，其实过多的解释真的不用多说，但从唯物论角度来说，单靠精油来达到以上效果，那简直是吃人说天，顶多也就是个辅助作用啊。
　　精油这个东西一直炒作的挺多的,是否真的有效或者还是就是对人体无益无害甚至是无益有害弊大于利,我们今天就来坐坐分析，不过真正的精油分类很多，各类精油用途又不尽相同，精油分单方和复方，我就举例几种年轻女性常用的单方精油
　　方法/步骤
　　☆.玫瑰：抗皱保湿，祛除细纹，补充雌激素，调节内分泌，对月经紊乱，经痛，性冷感，性无能等有神奇功效。〔注意〕孕妇忌用。
　　☆.薰衣草：其消炎杀菌，促进肌肤再生之功效出众，对青春痘、疤痕、脓疱疮、烫伤、晒伤、割伤特效。舒缓神经，改善失眠。〔注意〕低血压者、孕妇忌用。
　　☆.茶树：可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之功效是所有精油中最强，对滴虫、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好疗效。可治疗青春痘、妇科炎症、各种癣、咽喉肿痛、牙痛、唇舌疱疹等。
　　☆.茉莉花：调理干燥、老化及敏感肌肤，淡化疤痕及妊娠纹。安抚神经，具催情作用。舒缓痛经，促进乳腺分泌，丰满乳房。〔注意〕孕妇忌用。
　　☆.天竺葵：平衡油脂分泌，畅通阻塞的毛孔，促进血液循环，令皮肤红润有光泽。调节荷尔蒙的功能，对月经不调，经痛，乳房胀痛，发育不良有很好的功效。〔注意〕孕妇忌用。
　　☆.迷迭香：对松垮的皮肤有紧实效果，舒缓肌肉痛，能改善头皮屑、痕痒，刺激头发生长。活化脑细胞，增强记忆力，治头痛偏头痛、眩晕。〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患者忌用。
　　☆.薄荷：治疗皮肤发炎，调理油腻不洁的肌肤，改善粉刺，赋予皮肤清爽感。治疗感冒绝佳，热时清凉，冷时暖身，促进排汗，止头痛，肌肉酸痛。〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。
　　☆.檀香：保湿，使肌肤柔软，是很好的皮肤护理精油，具催情的特性，改善性冷感，性无能，能带来放松和幸福的感觉。
　　☆.柠檬：淡化黑色素，祛除老化细胞，促进胶原蛋白产生，使暗沉的肤色明亮，美白肌肤，其刺激白血球、红血球的功效可改善贫血，增强机体抵抗力。〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。
　　☆.甜橙精油：有净化功能，改善皮肤缺水状态，淡化妊娠纹，收缩毛孔，淡化黑色素。〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。
　　☆.乳香精油：能使老化皮肤新生，对抚平皱纹功效卓著，是护肤圣品；收敛的特性能平衡油性肤质，对伤口、暗疮、青春痘及发炎均有效果。
　　☆.绿茶精油：振奋心情、镇静、清晰头脑、回复活力，有益于呼吸系统，强效抗菌，治疗伤口发炎，收敛毛孔，治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，去头屑。
　　☆.海风精油：采集多种海生藻类植物的海岸植物的根、茎、叶等部位综合提炼而成，带来海洋气息，可以平抚心灵、提振精神及澄清思绪。
　　☆.橙花精油：淡化细纹、妊娠纹，修复和减淡疤痕，改善失眠、神经痛、头痛眩晕，也是催情圣品。
　　☆.苹果精油：补充肌肤细胞水份和多种植物蛋白，舒缓和淡化皱纹，保湿特佳，能增进食欲，舒缓压力。
　　☆.丁香精油：牙痛的特效药，杀菌、促进伤口康复、治疗上呼吸道感染、用于薰香可消除昏沉、懈怠。
　　☆.鼠尾草精油：改善头发暗淡无光、皮炎，改善毛孔粗大、暗疮、湿疹、干癣，调节月经、更年期问题，改善女性生理卫生。〔注意〕孕妇忌用。
　　☆.玉兰花精油：抑制细菌生长，消肿止痛、活血，对青春痘、皮肤瘙痒、阴道炎、白浊、妇女白带、消除异味有很好的功效。还可促进情欲。
　　☆.葡萄柚精油：利水，促进脂肪代谢，增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色，使精神愉快、增强自信、抗沮丧、治油性不洁皮肤。〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。
　　☆.洋甘菊精油：贫血，头痛，耳痛，牙痛，胃溃疡，腹痛腹泻，胀气，肌肉酸痛，干性皮肤，敏感皮肤， 面疱，疱疹，湿疹，癣，微血管破裂，月经不顺，月经痛，失眠，减轻忧郁
　　接着我们再来谈谈精油用处大，怎么用呢？
　　按摩吸收法： 是使用最广的方法，按摩的最好时机是刚洗完澡时
　　嗅觉吸收法： 薰香法：在香薰灯中加入几滴精油，用于净化空气，调节情绪。 手帕嗅吸法：将几滴精油滴在手帕上嗅吸。 蒸气薰吸法：将热水注入盆或大碗中，滴入6滴精油，用大毛巾盖住头，俯身薰吸，是治感冒的妙法。
　　沐浴法： 泡浴：浸泡时间不宜超过20分钟。 沐浴：将浴露倒入浴巾中再滴入3-4滴精油，搓洗全身。 足浴：有效治疗脚气病，舒缓疲劳，冬天双脚寒冷。
　　喷雾法： 喷脸：于10ml的雾器中注满纯水，加3滴纯精油摇匀，即可直接喷于脸或身体皮肤上。 净化空气：将4滴柠檬，4滴茶树加入10ml的纯水中用于喷洒空气，杀灭病毒。
　　最后说说注意事项
　　单方精油必须经过稀释后方可使用。
　　.皮肤易过敏者需先经过敏感测试后方可使用
　　很多人希望能具体说一说精油，一直没有动笔写，因为这个题目实在是太大了，而且所涉及的信息结构极其复杂，面对很多化妆品都搞不清的妹子们，一修姐真的担心，把精油的基础信息系统的梳理一遍，她们真的一看文章就吓跑了。
　　好吧，今天希望不会吓跑你，文章会比较长，还是老规矩，看不完收藏了慢慢消化，如果没耐心，就直接拉到文章后半部分，一定有用的上的。
　　关于精油的撕逼大战<img src=＂/c2021/img/data-img.jpg＂ data-src=＂https://pic3.zhimg.com/c3031adf36e3e40a9faf0768a1aa0242_b.jpg＂ data-rawwidth=＂638＂ data-rawheight=＂385＂ class=＂origin_image zh-lightbox-thumb＂ width=＂638＂ data-original=＂https://pic3.zhimg.com/c3031adf36e3e40a9faf0768a1aa0242_r.jpg＂>
　　多数用户最主要的困扰就是听到了两种几乎完全对立的观点。
　　反对派：精油的很多护肤效果缺乏足够科学依据，且国内精油基本很多假的，市场特别混乱，功效被严重扩大，很多单方精油对皮肤有刺激性，是常见的过敏原，一些精油甚至对人体有毒性，就算是国外的芳香疗法，很多理论也有伪科学的嫌疑。
　　赞成派：正确使用精油有益于身心健康，对很多皮肤问题也有一些效果，国外的芳香疗法在很多国家作为辅助疗法，甚至被纳入医保范围，医生可以针对病症给患者开精油，认证的芳疗师可以针对一些保健问题给消费者配复方精油。
　　你是不是要问，一修姐，你把这两种观点摆出来，我信哪个啊？一修姐说支持哪一派的观点，都会被拍死，今天真的是冒着巨大的被攻击风险来写的，这个话题一出来就会一大堆争议。
　　首先，这两派说的基本都是事实，但是立场却差别很大，总的来说，反对派觉得这些缺点简直是不能忍，风险那么大，怎么能用精油呢？赞成派基本都是精油爱好者，芳疗师，以及正确使用精油改善了自己一些问题的亲身体验者。这2种观点的对立和国内的中医争议一样是存在已久。
　　现在市面上可见的精油有：100％纯植物精油（纯精油）、汽化精油、配制精油。
　　1、100％纯植物精油（纯精油）：分为单方精油（也称单油）、复方精油（也称复合油）和基础油（也称基底油），价格昂贵。
　　A、单方精油（单油）：是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用，也可供混合调配时使用，犹如未经配方的单味药。
　　B、复方精油（复合油）：是指几种单方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。
　　C、基础油（基底油）：是指用来调和一种或几种高浓度单方精油（不适合直接涂抹在皮肤上）的纯植物媒介油，经基础油调和后，即可用按摩等方法直接在身体上使用。
　　2、汽化精油（无火薰香精油）：用90%纯植物异丙醇、5%纯精油中的单方精油和5％蒸馏水配制而成，价格适中。
　　3、配制精油：用大量廉价的工业合成香料加少量纯精油配制而成，价格低廉。
　　精油使用注意事项
　　1、怀孕初期几个月内以及小孩最好避免使用精油来按摩或泡澡。
　　2、皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。
　　3、除少部分精油，如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油用于身体肌肤时，必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的建议。
　　4、肌肤上使用柑橘类精油（如佛手柑、柠檬等）后四小时内请勿在阳光下曝晒。
　　5、精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医，绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。
　　6、患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请小心使用。使用前最好先请教芳香治疗师。
　　7、请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。
　　8、请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。
　　9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀释精油时需使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。
　　10、精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。
　　再要提醒的一点就是
　　同一种精油最好不要天天使用，数种不同精油交替使用，最好两周换一次
　　精油使用方法
　　吸入法
　　1.室内吸入法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒（桉、柠檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。
　　2.简便吸入法：将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。
　　3.长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效）。
　　沐浴法
　　1.浸浴：放平常一般的水量与水温，放水动作完成之后，才把根据个人当天所　要的精油选好（一至三种），总滴数8--12滴，按精油挥发等级低、中、高的顺序，逐一滴入浴盆中，滴油动作完成之后，将瓶盖盖紧，擦拭干净，放回木盒中，此时精油漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时　用手掌以水平姿势，快速拍打，使精油均匀地分散在水面上，进入浴池之后，就不　再使用任何肥皂或清洁剂了，此时，可利用反射病理按摩法，在自己相关的部位，轻柔的按摩，精油的渗透力极强，三分钟即抵达真皮，五分钟即抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身，在此宜悦的气氛中，可浸泡至水开始趋凉为止，约十至十五分钟。
　　2.足浴：所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质的，若是塑料材质的则比较不理想，因为会起化学变化。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，因为有精油的关系，只要轻柔的按摩就可以了。
　　3.臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的生理问题及疾病的产生。
　　4.淋浴：三温暖或其它的沐浴法都可以利用纯植物精油。
　　直接涂敷法
　　本法用于皮肤表面的问题，受伤等。例如：熏衣草可直接用于烫伤的皮肤上。 将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑料制的棉花棒），未经稀释的精油不可直接涂于较大面积的皮肤上。 每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在三天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时，注意避免精油跑进眼睛。
　　按摩法
　　纯的植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏，所以在按摩的时候，我们必须使用稀释过的精油，这个用来稀释纯植物精油的东西，就是所谓的「基底油」。可以当作基底油的，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等，可藉其平衡与稳定精油，并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些养分，较不适合当作稀释用的基底油。
　　提炼过的油脂如葡萄籽油及黄豆油，因无味道，所以也被拿来当作基底油，通常会加入少量的未提炼油增加养分，再与精油调和。至于石油提炼的矿物油，如：婴儿油等，并不适合当基底油，因为这类矿物油不但不含养分，还容易阻塞毛孔，造成粉刺与脓疮，再用精油按摩时，更会阻挠肌肤对精油的吸收。 调和精油时准备一支5ml的茶匙（烘焙时使用的量匙），若为脸部按摩，大约用一、两茶匙基底油即可，而身体按摩则约　六茶匙，再依所需的比率调和精油。
　　调和的比率，一般来说，精油的用量约在0.5%到3%之间，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩，大概在0.5%到1%之间；严重的肌肉痛，就可以用到3%的量。其中0.5%指的是一滴精油加两茶匙基底油，1%为一滴精油加上一茶匙基底油，2%为两滴精油加一茶匙基底油，以此类推。
　　依个人的需要，配合体质与生理的变化，随时调整基础油，纯植物精油的种类与比例，调配出适当的按摩油，利用按摩的手法（指压、淋巴引流等），将植物精油渗透至身体内部，达到保健或治疗的目的。
　　按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神；而轻柔的抚触、按压，则可消除疲劳或帮助睡眠。
　　按敷法
　　1.冷敷：一般用于发烧、流血或运动伤害。头痛、发烧或流血时，将精油滴在湿毛巾上，置于额头上，加冰块或冰袋。
　　2.热敷：经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉痛、关节炎、风湿痛、痛风除热敷外，还可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴与足浴。
　　喷雾法
　　于容器中注满净水之后，加精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后
　　依序为：
　　1.要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。
　　2.喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。
　　3.待其闻到气味时，才再喷其它的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。
　　熏蒸法
　　功效：
　　1.嗅觉维护 : 纯植物精油可以使嗅觉保持自然，不致受到污染物质的伤害。
　　2.改善环境卫生 : 清除空气中的污染物质（废气与病菌），净化空气，提升空气品质，避免传染与感染病菌。
　　3.经由嗅觉抵达脑部—使注意力集中、增强记忆或改善精神、情绪与心理状态，消除失眠、焦虑、
　　头痛等文明病。
　　使用方法：
　　1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸台以及无烟蜡烛为光热的能源最为理想。
　　2.将开水或洁净的水倒入熏蒸台上方的水盆中，约置入八分满，可以维持四至五小时一支蜡烛烧完而不必中途加水。
　　3.依据个人的须要，选择一至三种精油按其挥发等级：重、中、轻先后滴入盆中，一盆水的总滴数约四至八滴，每只蜡烛一次连续可燃烧四至五小时，水的温度会把精油缓缓蒸发，充满于空气中的每一个角落。
　　一般来说不建议直接服用精油,虽然有的SALE可能说它家的精油可以直接服用云云,但这种恐怕就是它家的精油不纯才可以这样.
　　另外就是建议精油一定要使用名牌的如茱丽或O家等等,因为很多国内厂家都是在调和的精油,这个后面再说
　　如何鉴别真假精油？
　　要是精油真的能够将辨识的方法，三言两语就写出来的话，市面上还会有那么多鱼目混珠的情况吗？问题就在每种精油的种类，性状，分子大小与轻重的不同，所呈现出来的情况自然都不一样除非是合成的可以做到所有精油统一性状。
　　举个最简单的例子：一般草类，分子最轻，滴入杯水中快速扩散，水面会呈现浮油状态树脂类分子最重，滴入杯水中，可整滴完整的沉到最底杯底，不易溶于水，但水面水下会分成两种轻油与重油的分子，虽不溶，但味道已弥漫整杯水了。
　　花类中比较特殊的洋甘菊，也是比水重的分子，不溶于水，与树脂类类似，会整滴直入水底，看得出晶莹剔透的墨绿色精油珠，这些都是不同性状所表现出来的状态不同的道理。
　　其实，最能分辨精油的真伪的，就是你自己的鼻子，纯正100％的植物精油，闻上去味道复杂，有种像是什么味道又有点像什么，说不出明显的香气，每个人对它的感觉都有些差异，且有前味、中味、后味的不同感受，味道有深沉的持续力，而合成的就单纯许多，有的味道闻起来比较单一不复杂，每个人的闻起来的感觉大都相同。
　　此外，颜色，也是个指针，例如洋甘菊，因为洋甘菊里面有个相当珍贵的成分「蓝（火巠）」，根据不同的产地有不同的品质，气味也大不相同，罗马洋甘味道香且浓郁，呈现深绿色。另一种是德国洋甘又名德国蓝甘，因为它的颜色是深蓝色的，有浓厚的药味。至于，有读者反映说，他之前买的都是无色的，我只能说：「你上当了」，别人是把里面的高贵的蓝（火巠）成分作抽离，才卖到你手上的。
　　精油可说是植物的荷尔蒙，它拥有与人类相同的构成物质及生命能量。精油的分子极细，渗透力高，因此能极为有效的进出身体，而不会留下任何毒素。根据研究显示，精油不会像化学药物一样，残留在体内，它是藉由便尿、出汗、呼气而被排出，对正常健康的人而言，排出的时间需要三到六小时，即使对不健康的人而言，也仅需十四个小时。
　　这里要介绍四种精油，他们在面对肌肤上有着些微的差异，但是原则上来说，保养肌肤的工作是天天要做的，不仅是一种预防，也是一种态度。
　　首先介绍的是 玫瑰 ，玫瑰对于肌肤的主要效果在于能让肌肤更加的活化，尤其是面对肌肤的衰老，只需要少许就能让肌肤感受到年轻，对于其它的精油来说，都无法替代玫瑰的效果，玫瑰对于美白的效果也是相当卓越。如果担心自己的肌肤已经不再是十七八岁的美人儿，可以使用看看。
　　橙花 的精油对于肌肤来说，具有一种回复青春的效果，在炎热的夏天，橙花的清爽很容易与玫瑰做出区隔，尤其在清新与活力中间感受到一丝的自然。很像在大自然中呼吸，却又受到大自然的呵护，对于橙花来说，许多仕女喜欢上这种略带衿持的香气(至少，跟玫瑰相较起来)。不管在东方或西方，橙花总给人无邪的感觉，这一个部分，在面对恶毒的太阳也一样可以管用。
　　熏衣草 在肌肤的使用上有着相当广泛的效果，不仅在镇静肌肤上面，在烫伤，咬伤的时候也能救急，气味宜人，让熏衣草的通用更加的让大家没话说。熏衣草的安全性高，不容易过敏，同时味道中性，相当适合男生与女生使用，越来越多的男生可以接受熏衣草，让在阳光男孩也能有对抗肌肤的草本秘方。
　　洋甘菊 ，又称之为地上的金苹果，在大部分的精油中，是最温和的，鲜少会发生过敏的状况，对于幼儿也一样可以享受花草乐趣，因此隔离霜或是防晒乳也很多有加上洋甘菊成分的。每次使用，总觉得味道清淡到快要遗忘的感觉，但是会感觉到温馨以及安心，对于在室内或是户外的活动都让我自己感觉到舒服。这是我觉得洋甘菊为什么许多人也很能接受的原因吧。
　　基底油简介
　　基底油是用来稀释精油以作芳香按摩以及美容DIY的。基底油中富含维生素，蛋白质和矿物质，它们是天然的高效保湿剂并提供了各种肌肤所需的营养。植物性基础油可放入冰箱保存,加入精油以后不要放超过半年,最好在2个月内用完!
　　基底油分为两种：多用基底油，以及特殊基底油。
　　l 多用基底油：下面这5种基底油既可以单独稀释精油，又可以与后面介绍的特殊基底油调和后一
　　起稀释精油。
　　1、 杏核油 （Apricot Kernel Oil）：从杏核中提炼而成，富含维生素和矿物质。是天然的保湿剂，质地比较轻，不油腻，有高度的渗透性。
　　2、 向日葵油（Sunflower Oil）：是一种质地十分精细的基底油，常用来做身体护理，富含维生素E。
　　3、 豆油（Soya Oil）：从大豆作物中提取，轻柔，营养丰富并容易被吸收。它尤其适用于油性肌肤。
　　4、 甜杏仁油（Sweet Almond Oil） ：从杏仁核中提炼而成，非常润滑，有软化肌肤的作用，用途十分广泛且适用于婴儿。
　　5、 葡萄籽油（Grapeseed Oil）：从麝香葡萄的籽中加热提炼而成，适用于油性肌肤。
　　l 特殊用途基底油：下面这5种基底油可以加到以上的多用基底油中以加强渗透性，滋养干性，缺
　　水的肌肤，或者延长按摩油的使用寿命。
　　1、 胡萝卜油（Carrot Oil）：富含维生素，尤其是维生素A。在使用胡萝卜油时，只能加入10%到某种多用基底油中去，否则他强烈的橙红色会在皮肤上留渍。
　　2、 芝麻油（Sesame Oil）：从芝麻籽中提炼而成，有淡淡的坚果的香味，其中包括85%的不饱和脂肪酸和15%的饱和脂肪酸。加入10%到多用基底油中可以加强疗效。
　　3、 鳄梨油（Avocado Oil）：从新鲜鳄梨中提炼而成，富含维生素A和B，并含有卵磷脂，蛋白质，和脂肪酸。它是极好的肌肤柔化剂并很容易被吸收。
　　4、 荷荷巴油（Jojoba Oil）：它是从一种常绿的沙漠植物内核中提炼而成的天然液体蜡。它的腊质和天然抗菌特性令它有很长的保存期限。荷荷巴油常作为面部按摩油的一部分。
　　5、 小麦胚芽油（Wheatgerm Oil）：它十分厚重及具有粘性，它有一种很难被掩饰掉的强烈气味，在多用基底油中加入10%-20%的小麦胚芽油可以作为天然的防腐剂并延长其保存期限。
　　先了解基底油,因为你以后会发现,几乎所有的单方或复方精油都必须用基底油调和后才可以施用在人体上.
　　可能不少新手看到此处还是不太明白精油究竟怎样用于美容
　　其实前面已经说过,如果家中有浴缸的就可以泡澡,即将纯精油直接按一定配方滴入水中
　　此外就是按摩,按摩是最直接最有效的办法,对于身体的就先不说了,如果大家去做过SPA的应该都有一定了解,自己在家也可配置精油来按摩
　　面部护理的精油运用可以按摩可以涂抹也可以轻拍,这要针对具体的配方来说,等运用纯熟后你完全可以自已配置卸妆油及美容按摩油(用于水后乳霜前)
　　有的JM可能会问用了精油后还有必要用乳霜吗?我看了一下各网页,一般来说都建议要使用乳夜,因为精油的挥发性吸入性都极高,它在皮肤表面的停留时间不长,所以还是有必要在精油后使用日常保养品,也就是说精油并不与其他护肤品冲突,正确的理解应该说,精油是一种加强护肤效果活化细胞的东西.
　　芳香精油调配及方式
　　l 芳香精油之调配原则
　　芳香精油是很容易挥发的物质，因此，调配芳香精油尚须注意下列几项：
　　1 调配精油的地方必须在通风良好的房间，以免气味过强引起身体不适。因为，精油的芳香分子非常微小，只要几滴的量，很快就会迷漫整个空间。
　　2 调配用的容器必须非常干净，以免破坏精油的品质。
　　3 保存精油所用的瓶子，必须是琥珀色或深色的瓶子，为的是防止光线破坏精油品质。不可用塑料瓶或滴管瓶，以免精油的品质受其影响，因为，精油会分解塑料瓶及滴管之橡胶。( 目前市面上有些厂商有用塑料瓶或滴管瓶严格来说精油浓度必须在3%以内才可 )
　　4 使用精油后，必须立即旋紧盖子。以免精油产生气化及灰尘掉落破坏精油品质。
　　5 调配所用之基底油，可互相调和。但勿与其它已制成按摩油的制品混合，以免破坏精油品质。
　　6 每次调配的精油种类不宜超过4种。长期保养用的调和精油浓度在6%以内。
　　7 一次调配的用量，以足够使用为原则，避免放久影响精油之品质。
　　l 复方精油的调配
　　所谓复方精油，即是2种以上精油加上基底油，稀释调和而成之保养用油。调配复方精油尽量不要超过4种以上。
　　百分比含量：是指用基础油稀释后的单方精油百分比含量，业余者调配时，其含量一般不要超过3％。一般量稀释（2.5%）（单方精油总量为2.5%，基础油为97.5%）·1ml＝20滴。基底油毫升数÷2=可添加单方精油总滴数。
　　下面以调配20毫升治疗蚊虫咬伤精油为例：
　　基础油的选择：20毫升甜杏仁油或荷荷巴油；
　　单方精油成份：薰衣草、茶树、佛手柑；
　　精油总数量：20毫升基底油÷2=10滴精油；
　　每种单方精油的滴数：薰衣草5滴+茶树3滴+佛手柑2滴=10滴。
　　l百分比之订定
　　若以要调配6%浓度的复方精油,以10ml为例：
　　10ml Χ 20滴 = 200滴
　　200 Χ 0.06 = 16 (所滴之精油滴数)
　　一般保养 3-6%即可。
　　长期保养 3%以内。
　　修护理疗 6%以上，不要超过20%。
　　准备材料：
　　单方精油(Essenial oil) 、基底油、有色玻璃瓶、玻璃量杯、玻璃调棒、小麦胚芽油(天然抗氧化剂)
　　调配步骤：
　　先将基底油倒入玻璃量杯内，再依序滴入所要滴入的精油，再用玻璃调棒搅拌均匀，再滴几滴小麦胚芽油即完成调配。 再将调好的复方精油倒入有色玻璃瓶瓶内，贴上写下所调的精油及日期的标签即完成。
　　※ 无玻璃量杯调法：
　　先将基底油倒入有色玻璃瓶杯内，再依序滴入所要滴入的精油，再滴数滴小麦胚芽油，旋上瓶盖左右摇晃约20次即完成调配。贴上写下所调的精油及日期和标签即完成
　　这就是最简易的精油调配法,至于具体调配的处方,一方面可以看一下各网站的相关介绍,也可以多和坛子里的JM切磋,我在后面也会将自己找到的东西和大家分享,而且在对精油有了更深入的认识后,大家还可以调配自己的香水面霜面膜等
　　其实有时候想一下,平时各护肤品牌也都标榜自己的产品中含什么精油成份啊,有这种精华那种精华的,其实其中大部分就是我们所说的精油或其衍生产品,而这种厂商生产的东西真正的精华含量未必就高
　　一、精油其实和所谓汉方一样，只不过一中一西，其功效应是重内调多过外部的速效，所以对待精油的态度要宽容一些。
　　二、由于精油种类较多，功效不同，所以在学习使用前一定要由浅入深，多看书多看看有关的精油网页或论坛，而不要急于马上买产品来尝试。
　　三、要用就用高品质的精油，今天逛街的时候还顺便看了一下，我所知道的深圳的精油有安芙兰、BODYSHOP、汇美舍，安芙兰我买过它家的薰衣草，按照网上所教的鉴别方法，滴在卫生纸后大概十二个小时，发现其上留有油渍，最重要的是之后再闻发现纸上有一种很难闻的油味（有点象放久了的那种所谓哈濑味）这就是它有添加其他成份的证明，说明它家并不是100%的纯植物精油。至于汇美舍，则是因为它家的东西都太过好闻，这也是JM们要注意的一点，其实真正纯正的精油有很多的气味并不算是好闻，甚至有点刺鼻，所以如果你闻到一家所有精油都特别芳香，那就要注意了，这里边可能添加的是廉价的香精
　　四、这里就可能要说＂便宜没好货＂了，今天还在中信西武看到一家精油店，店名忘了，说是法国货，居然有2升装的尤加利卖，这种简直是匪夷所思，这里还要说明的一点是，据说，只要闻过真正纯正的玫瑰、薰衣草的人就绝对不会再买到假的了，因为那种真正纯正无污染的精油味是你的鼻子绝对认得出的。所以找机会去闻下吧。
　　五、如果潜水一段时间，想尝试一下，我建议先买一些最基本的，符合你要求的精油，看看对你有没有效果，或者说你有没有耐心玩这个。而薰衣草可以说是一种百搭精油，是所有新手入门首选了。
　　大家想用精油，一般来说肯定会先从香薰入手，因为这个可谓最简单、最安全，但也要注意，一是宜少不宜多，一般来说以10平米的房间为例，精油不要超过三滴；二是混合的效果好过单方。
　　介绍几个简单的香薰配方给大家
　　香熏灯配方
　　干性肌肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天竺葵。
　　油性肌肤：佛手柑、尤加利、熏衣草、茶树、柠檬、迷迭香、天竺葵、檀香木。
　　混合性肌肤：依兰、茉莉、熏衣草。
　　过敏性肌肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。
　　抗老化、抗皱：天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花。
　　皮肤发炎：甘菊、天竺葵、熏衣草。
　　美白：柠檬、佛手柑。
　　青春痘、消炎：茶树。
　　湿疹（干性）：熏衣草、檀香木、天竺葵。
　　湿疹（湿性）：佛手柑。
　　至于滴数大家可自己根据配方混合，原则就是不要超过房间面积所允许的最高滴数，且宜少不宜多．
　　此外还可以尝试一下敷面法，
　　但此法多是针对生理疾病，如头痛等，要多学习后最好再用
　　＂敷面法＂
　　进行＂敷面法＂时，只需预备一盆热水，按需要，将3-6滴香熏油加入其中，均匀搅动后，将湿毛巾绞干，脸对着脸盆，相距大约15-20公分，用毛巾包住脸与脸盆边缘，尽量不让香熏漏出，如此熏10-15分钟左右。
　　敷面法可软化死皮，并促进新陈代谢，使细胞活跃，增加皮肤吸收养分的能力。如果是冷敷，则对痛症有帮助，可用于急救。
　　当然，不同性质的皮肤和病症，所用的香熏油亦有所不同，具体用法如下:
　　油性皮肤：柠檬(3滴) +丝柏树(2滴)
　　干性或成熟皮肤：乳香(3滴) +檀香木(2滴) +鼠尾草(1滴)
　　中性或敏感皮肤：玫瑰(2滴) +甘菊(4滴)
　　面黄或呆滞皮肤：尤加利(2滴) +甘菊(3滴) /松木(2滴) +熏衣草(2滴)
　　消化不良：胡椒薄荷(3滴)，热敷在胃部
　　咳嗽：百里香(2滴) +熏衣草(4滴) +茶树(2滴)，热敷在胸部
　　发烧：尤加利(4滴)，冷敷在头上
　　经痛：玫瑰(4滴) +蜜蜂花(4滴) +甘菊(4滴)，热敷在肚腹间
　　太阳晒伤：熏衣草(2滴)
　　最后再给大家介绍一个自制卸妆油的办法
　　功能：清洁卸妆护肤一次完成
　　精油：天竺葵，迷迭香 基底油（建议葡萄子油）
　　将天竺葵3滴迷迭香2滴，调和于5ml的基底油中，作为每天起床后与沐浴前的清洁护肤按摩油，可达到深层清洁与紧实肌肤的目的，之后再用中性沐浴乳洗净。
　　其实精油的效果取决去纯度，我们经常用来熏香的精油，觉得一屋子都是香味就是好的。其实这是不对的。所以说精油如果不够纯的话，还不如不用精油。精油可以说是目前已知最大的抗氧化剂，而且精油能够净化空气。霉菌、可以消除异味等方面。精油还能对你的情绪和身体产生影响，它的分子非常的小，可以穿透人体的每一个组织。能够渗入你的细胞膜，有效的作用于细菌，病毒。维也纳
　　大学研究表示，精油能够促进你的血液循环，帮助体内氧气输送。精油现在一般有三种的使用方法，分别是局部涂抹，熏香，内服。但是只有精纯认证的理疗级的精油，才可以内服哦。精油一般是高度浓缩的，有力量的，活的精华，价格相对来说算是便宜的。
　　所以想要效果好的精油，一定要注意它的纯度哦。
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　　＂精油专家（大师）＂可真多，但说真话的可没几个。这篇文章可能会得罪某些行业和一些人，但我作为普罗大众的一员，作为一名消费者，还是想讲点实话，就事论事。
　　精油，概念很大，大到此篇文章不足以＂窥一斑而知全豹＂，大到其背后利益，我们所见的不过＂冰山一角＂。那我们今天暂且就先拿＂外用型＂精油开刀，这是我们日常生活中接触最多的精油类型。
　　其实精油一直都很火，只不过近年来又被＂SPA＂、＂芳香疗法＂强推了一波热度。＂泰国、新加坡、印度尼西亚，咖喱、肉骨茶、印尼九层塔，做SPA、放烟花、蒸桑拿…＂很多人一听到这歌就＂高潮＂，幻想自己出现在这样的画面里：
　　沐浴的时候，随意加入精油，或点在薰香灯上、手帕上、枕头上，让整个房间都包裹在玫瑰、薰衣草、茉莉花的花香中，皮肤、身体、空气都变得轻盈了，卸下一天的压力和疲惫，让身体去旅行，惬意、舒适……
　　评论区说说吧，看你是不是这样脑补画面的
　　好，现在回到现实中来。精油其实已经有超过5000年的使用历史了，近年来，很多欧美国家甚至将（精油）＂芳香疗法＂纳入正规的医疗环境中。但注意仅是辅助医疗手段。
　　美白保湿、细腻皮肤、丰胸、卵巢护理、改变性冷淡、缓解更年期不适……在精油的狂热拥护者眼里，精油的功效远不止宣传的那些，精油无所不能，甚至能够治愈癌症。
　　那么精油真的有效吗？它真的能带来健康，治愈身心吗？是真是有效还是商家的虚假宣传？
　　就拿＂精油能否改善皮肤＂这个话题讲，这是绝大多数芳疗入门者所迷信、崇拜的，但网上呈两极态度，要么就神化了效果，要么就一竿子打死。
　　精油没有那么不堪
　　精油源于植物萃取物，好的＂、＂真的＂精油可以基本达到某个宣传的效果，如改善皮肤。但前提是你得买到＂真与好＂，同时还必须严格遵守芳疗师制定的用量、使用方法，及改变自己的生活习惯。
　　这里出现了＂芳疗师＂的概念，今天也趁机说一下。目前，活跃在市场上的各种所谓＂芳香治疗师＂，由于国内并未有相关行业认定资质，一般都是以化妆品行业的名义在打＂擦边球＂。
　　为什么说是化妆品？这算是个重点，因为很多人都知道，在购买的时候容易被忽悠。
　　根据我国《化妆品卫生监督条例》中关于化妆品的定义：以涂擦、喷洒或者其他类似的方法，散布于人体表面任何部位（皮肤、毛发、指甲、口唇等），以达到清洁、消除不良气味、护肤、美容和修饰目的的日用化学工业产品。
　　如果精油产品有消除不良气味、护肤等功效就属于化妆品。大家下次购买精油的时候，一定要仔细看精油＂生产信息＂，如果是＂某某某日化公司＂就要注意了。
　　根据国际惯例，用于＂芳香疗法＂的精油标记应该含有12项内容，包括植物名、学名、抽出部位、提取方法、生产地、销售商、使用方法等详细信息
　　精油也非＂神物＂
　　市售精油的品质，就像它的价格一样，参差不齐。精油并非人人适合，其调制和中草药类似，讲究＂对症下药＂、因人而异，如果不小心使用了劣质精油，轻则引起皮肤过敏，严重者甚至会导致肝中毒。
　　此外，我们所谓的皮肤问题，莫过于两种类型，一是自己内分泌系统出问题导致皮肤病变，二是外伤导致的创伤。前者可以选择芳疗（精油）调理，后者只能建议选择芳疗作为第一道应急处理方法，然后就医。
　　芳疗不是西药，精油也非＂神物＂，其对皮肤的治疗作用是无法立即见效的，需要有个过程。更重要的是，我们在芳疗调理的过程中，应该坚持改变自己不良的生活习惯。
　　如何挑选精油?
　　1. 注明100%纯精油，这是最基本的要求。
　　无论是薰香或按摩，都要使用百分之百的纯精油。宁愿不用，也不要花小钱买掺杂人工化学香料的精油，不但因为没有效果，而且还可能对身体有害。
　　由于精油浓度很高，一般比植物本身的香气浓度要浓1000倍以上，有些造假者就会在精油里面加上橄榄油、葵花油等便宜的基础油进行稀释混合，特别是一些售价较便宜的精油，纯精油的成分可能10%都不到，甚至更低。
　　2. 精油的保存期限
　　精油也有保质期！过期的精油就像过期的食物一样，变质也变了味，还可能引起身体不适。
　　3. 植物的栽种方式及产地
　　有最好，但如果没有，也还可以。因为只有少数顶极的精油会标示得这么清楚。
　　4. 不可能每一种精油价格都一样
　　因为不同植物的萃取量、栽种难易度都不同，所以如果店家的精油都是单一价，那么八成不是高品质。
　　5. 品种标示得愈细愈专业
　　因为许多植物都有很多的品种，每一种的功效都不同，例如薰衣草就分醒目薰衣草、穗花薰衣草、高地薰衣草
　　相信看到这里，你会对＂精油＂有了一个新的认识，关于＂精油真的有效吗＂你肯定也有了自己的答案。
　　你知道吗？美国精油两大巨头＂某乐芳＂和＂某特瑞＂，其实都是多层次直销公司，其会员除了被骗钱，最要命的还是滥用精油引起的健康问题。想知道其中黑幕吗？想了解更多关于精油的猛料吗？记得关注我，＂精油黑料＂的视频正在路上，敬请期待……
　　最后，希望本文对您有所帮助，欢迎评论、关注，喜欢就赞一个，让更多人看到。我是之药小豹，一个更关心您健康的朋友。
　　本文参考资料：
　　[1] 张震.＂精油＂市场鱼龙混杂[J].中国消费者,2010(8):49-50.
　　[2] 梁海清,茹晓,高雅.精油来自大地的礼物[J].养生大世界,2016(12):34-35.
　　[3] 李文茹,施庆珊,谢小保,等.植物精油化学成分及其抗菌活性的研究进展[J].微生物学通报,2016(43):1339-1344.
　　[4] 张艳东,程翠林,樊梓鸾,等.植物精油的提取、成分分析以及抗氧化活性研究[J].食品工业科技,2017(3):390-394.
　　我觉得没啥用啊，因为这个说起来只算是外用药，没有内生动力啊，说白了就是，你要用它一次，才管用一次。不用它，你还是不行。所以要想从根本上治疗好早泄时间短的问题，需要增强自己的内生动力，也就是个人身体素质。怎么提高呢，早泄的朋友可以看看网上的这篇文章=张军枫的成功之路=，学习一下调理身体的方法，从而从根本增强内生动力，进而战胜早泄。全是手码出来的，给个zan吧
　　如果产品是正路子的，配比合理，一定会有效果的，因为，真正的精油是植物萃取精华，有着与中药7倍的效果，
　　先介绍下情况吧~ 我女朋友，24岁，由于以前一直是异地恋可能她心情也比较受影响，所以雌激素水平一直偏低一些（医院化验结果），月经也不太规律。
　　现在终于在一起了，准备帮她调理调理健康健康。好像很多种精油都有促进女性激素分泌，加速循环保养卵巢的功效，昨天在淘宝据说3瓶里两瓶是他家的那家精油店（大家应该知道是哪家了…）的小二给我推荐了 玫瑰精油+快乐鼠尾草+丝柏调和杏仁油 每天按摩腹部。
　　精油这个东西一直炒作的挺多的，我不知道是否真的有效或者还是就是对人体无益无害甚至是无益有害弊大于利，所以求助于各位科学青年，我该何去何从…
　　我仅发表我的看法，不赞同勿喷，我感觉是有一定效果，精油通过嗅觉或者是按摩、刮痧、浸泡渗透进皮肤深层，甚至直达血液或淋巴，从而对身体神经系统、血液循环、肌肉组织、内分泌、消化以及排泄系统起到调理作用，天然的精油香气还能提神消除烦恼。即便没有作用，再按摩刮痧时用点精油也不会弄破皮肤，挺好的。