当前＂全面解封＂情况下
　　自我预防、抗击＂新冠＂有关微动功法
　　——早晨＂床上三促醒＂、日间＂护肺健肾功＂
　　一、早晨＂床上三促醒＂
　　1.醒脑
　　坐在床上，用双手的手指头肚儿适当用力叩击头顶。由前发际叩至后发际，为1遍；再由后发际叩回前发际，为2遍。连续叩击50遍左右或更多遍。
　　功效：醒脑、健脑、荣发。
　　2.醒鼻
　　（1）用拇、食二指捏鼻翼。先用左手捏10下（用力不宜过重），再用右手以相同力度捏10下。
　　（2）用中指的指头肚推摩鼻额。将左右手的中指指头肚，分别置于同侧鼻翼的下外角处的迎香穴上，适当用力同时向上推摩至相应的前发际处，为1遍；沿原路拉摩回迎香穴处，为2遍。连续推摩30至50遍。
　　功效：健鼻、灵嗅、增强鼻腔粘膜对病毒、病菌、尘粒等的滤过、清除作用——把好呼吸系统第一道屏防关！
　　3.醒肺
　　双手交替拍打循行于上肢的肺经经络穴位。
　　肺经行走于上肢掌面的桡侧——上肢的前外侧。首穴＂中府＂：位于胸壁外上侧，平第一肋间隙、距前正中线6寸处；末穴：＂少商＂：位于拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。
　　先将左上肢屈肘成大于90度状态放于体前，用右手掌适当用力由大拇指外侧沿大鱼际、前臂外侧、上臂外侧，拍打至肩头内侧部位，为1遍；再沿原路拍打回拇指末节外侧处，为2遍。连续拍打10至20遍。
　　而后，换右手以同样方法，拍打左上肢肺经10至20遍。
　　功效：畅通肺经经脉，增强肺的纳氧除碳和全身氧气供应功能，提高呼吸系统免疫力，增强防病、抗病能力。
　　二、日间＂护肺健肾功＂

秋冬准妈妈待产准备什么？新手妈妈必备马上就要冬天啦，那么近期马上临产的准妈妈都需要准备一些什么东西呢？是不是有许多新手妈妈都不知道准备什么呢？今天给大家分享一篇秋冬待产需要准备什么吧？入院必备证件首先无论秋冬春夏，只儿童绘本出现裸男按摩画面，家长这些绘本真的是给孩子看的吗？据报道，近年来，众多价格不菲包装精良的绘本，打着获得国际大奖的旗号进入市场，成为许多低龄儿童的启蒙读物。其中，一些儿童绘本出现暴力色情等诸多少儿不宜画面，让人防不胜防。近日，一位家为什么羊肉有一股膻味，常吃点羊肉，能让身体收获哪些好处？相信大家对于羊肉这种肉类食物应该是不算陌生的，羊肉可以算得上，是我们日常生活中经常吃到的一种食物。同时羊肉也是一种温补类食物，比如很多北方地区的家庭，每当冬天来临的时候，会考虑烹饪比牛奶更补钙的4种食物，建议中老年多吃，腿脚不疼，骨骼更结实随着立冬节气的到来，有种瞬间入冬的感觉，这两天的温度已经在0度附近徘徊，尤其是早上和晚上，寒冷的空气让每一个毛孔都收缩起来，身体的每一个细胞仿佛都在呼喊冷。天气冷了，对于我们的身体张仲景治痰有一套！八味药，挖走顽痰，治好老咽炎支气管炎大家好，我是沈医生，今天要给大家分享一个医圣张仲景所创的治痰名方，只有简单八味药，却可散寒气，除水湿，让你彻底远离痰多，支气管炎的烦恼！有支气管炎，经常咳嗽，咳大量白稀痰，痰多的好高脂血症（痰湿内阻型），2个食疗药膳方，化痰祛湿，降脂消滞在中医理论中，高脂血症分为4种类型，分别是痰湿内阻脾肾阴虚肝胆瘀滞和肝肾阴虚。其中痰湿内阻的患者肝脏胆囊代谢出现问题，所以血液粘稠度增加肝胆瘀滞的患者胆汁排泄不畅，而胆汁的生产原料35岁后骨质每天减少1，你还有多少可以挥霍？别等到骨折才觉后悔骨质疏松患者的骨骼是什么样子？在显微镜下，骨质疏松患者的骨骼就是下面图里的样子，稀疏多孔，脆弱不堪。35岁左右，人体的各项机能都达到了一个峰值，骨骼也不例外。而一旦过了35岁，骨骼冬季腰突高发季，做好防治很重要进入冬季，很多人的腰突老毛病总会准时来报道。这是因为随着气温降低，阳气收敛，阴气渐盛，气血运行变缓慢。中医有言通则不痛，痛则不通，气血运行不畅，寒邪入侵就会加重腰椎患者的疼痛症状，冬天到了该喝什么茶呢？适合冬天喝的五种茶，常喝更养人中国的茶文化源远流长，中国茶文化讲究品茶，喝茶不仅是一种养生习惯，更是一种人生智慧。那么冬天喝什么茶好呢？接下来我来为大家介绍一下！一冬季喝茶如何选择适合冬天喝的茶通常有红茶绿茶桂孩子这些行为，就是情商低的表现，家长趁早纠正在这个社会上，那些高情商的人更容易获得成功，他们多半也更容易幸福，而一些情商低的人反而会受到他人的嫌弃，幸福指数亦普遍较低。由此可见情商高有多重要。这里要说明的是，一个人的智商在早对于生孩子，你怕了吗？结婚之前，我非常害怕生孩子，生孩子对我来说简直是噩梦。因为在那个时候，耳朵里就已经灌满了关于生孩子的负面消息1备孕的过程很漫长，整个过程中不能吃这不能做那，必须控制饮食保证睡眠，就