为什么重度抑郁症患者可以表现的和正常人一样？

　　我爱人患重症抑郁症五年了，目前只有我和儿子知道他患了抑郁，其他人都不知道。因为我爱人曾经求我不要告诉婆婆和其他亲人。如果别人都知道了，他就更没有活下去的勇气了。所以在别人眼里，我爱人只是生意做的太累了，目前呆在家里好好休息休息。在别人眼里，我爱人就是一个正常的人。
　　作为抑郁症的家属，我知道他们是面对众人笑容满面，转过身却泪流满面。首先他们有比较严重的病耻感，不希望别人知道他们患了精神方面的疾病。其次是他们知道，即使别人知道他们生病了，也不会真正理解他们的感受，反而更会无效的来安慰。
　　现在我每天和爱人出去散步，他遇到邻居也会乐呵呵的打招呼，说上几句寒暄的话。当我知道他往往是象征性的，打完招呼就想匆匆的离开，他不愿意和别人更多的沟通和交流。现在每次去婆婆家，他也是送去礼物，关心婆婆，但婆婆家他的心情特别压抑。他是竭尽全力控制自己的情绪状态，不忍心伤害婆婆。
　　患了抑郁症，感觉和正常人一样，这对抑郁症者来说更是一种痛苦，因为他们还要在人前装作开心。
　　现在患抑郁症，特别是重症抑郁症，的确是很可怕的，但更可怕的是，人们不能正确和认识抑郁症。甚至有些人是带着歧视的目光来看抑郁症者。所以抑郁症者只能强颜欢笑，避免更多的人知道内心的苦楚而带来更多的伤害。
　　患抑郁症者，如果不想让别人发现自己的真实状态，他是可以装作和正常人一样的，特别是微笑抑郁症者，它的隐蔽性就更强烈了。
　　迎面而来，是笑容满面，转过身便是泪流满面，这就是一部分抑郁症者的真实状态。
　　心扉让阳光照进来，愿我们的生活更加温暖，有光。
　　近期几个高级领导干部的突发自杀事件让我们不尽要问：＂为什么重度抑郁症患者居然可以表现得和正常人一样？！＂
　　这个问题其实不难回答：
　　1.他们太要强
　　大凡抑郁症患者，其病前性格大多是非常争强好胜和十分要强的人，他们不愿把自己懦弱的一面让单位同事和家人知道，直到实在＂挺不下去＂的那一刻；
　　2.他们太追求完美
　　抑郁症患者同时大都是追求完美之人，他们严于律己，自我苛求，事业和工作就是他们的一切，而缺乏业余爱好和娱乐生活，这种人能活得不累吗？
　　3.他们责任心太强
　　责任和焦虑成正比，一个责任心太强的人很容易焦虑，焦虑到一定程度必然会产生抑郁，我们很难想像一个＂今朝有酒今朝醉＂的人会得抑郁症？！
　　4.他们都＂角色固定＂
　　这种人总是在扮演角色，而不懂得＂角色转换＂，面具带久了就摘不下来了，因缺乏幽默感而使得同事和家人＂敬而远之＂，也就很难发现其内心的真实感受；
　　5.他们太仁义
　　众所周知，抑郁症是一种非常痛苦的心理疾病，而重度抑郁症更是如此，＂度日如年，生不如死＂是重度抑郁症患者心态的真实写照，＂一死了之，一了百了＂，不给组织和家人找麻烦可能是他们最后的心愿；
　　6.他们太要面子
　　必竟在我们当前这个现实社会中，大多罹患精神和心理疾病的人都有一种＂病耻感＂，因为要面子而隐瞒自己的抑郁症，要表现得和常人一样，不去看医生才导致病情愈发严重，而发生多少本不该发生的悲剧！
　　谢谢邀请。
　　这只是因为他们是不想跟人添麻烦吧。
　　虽然不知道其他重度抑郁症患者心里是怎么想的，我也没有做过专门的抑郁症程度的测试，但是我在最糟糕的时候，想过自杀。
　　当然痛苦的时候谁都会有过的，而且只有在痛苦出现的时候，你才能知道自己能不能承受。
　　而且绝大部分人也都在痛苦的时候，想过自杀，但许多人都选择了坚强面对，因为他们有包袱，也有抱负。
　　在重担没有完全卸下前，是舍不得死，也不想死的。
　　但是有些人或许没有那么幸运，他们没有挺过来。
　　接下来我说说我自己的情况。
　　那个时候，我的生活可以说非常糟糕。
　　大学期间临近毕业，父亲重病倒下，本来父亲只是经营小本生意的，结果因为疾病花光了积蓄，那个时候最后一学期，我的学费没交，父亲本来就是再婚的，所以后妈二话不说就跑了。
　　亲戚们绝大部分要么自顾不暇，要么也已经仁至义尽了。
　　虽然最后是治愈了，但是身体不适难以支撑活动。
　　生意没法做，钱进不来。学费的事压在我心头，却不敢和父亲讲。
　　看到这里大家就觉得奇怪了吧！
　　这跟重度抑郁症有什么关系？
　　我想说，所有的重度抑郁的造成都是有原因的。
　　如果只是天灾，或者我们真的可以挺过去，但是事件造成的后续影响，本来就是降临在那些性格不强的人身上呢？
　　我先说说我的性格，我是那种面对问题，可以积极解决的人，但是面对与人交流，我会有一种内心的自卑，结果就是造成这样一种现象，我在积极解决问题中，寻求帮助和合作，会与人聊天，却不敢发表自己的观点，不敢与人探讨那些深入自己的话题。
　　仿佛一旦深入就会深深触痛自己的内心。
　　所以在人看来，在公司里的其他人看来，我就是一个积极解决问题，积极好学，有点乐观的人。
　　可是谁有知道，那个时候，我遭遇了这些，父亲重病花光积蓄，后妈跑了，亲妈生活不尽人意，我只能靠自己，但是那个时候我早已报了考研，那之前本来规划考研继续学习，但是必须放弃，因为我连住宿费都负担不起，之前我不知道的时候因为报名考研花掉了最后一点钱。
　　饭吃不起，仅靠朋友的锅，自己买的米，煮粥喝，一天两顿。
　　在实习的地方，我依旧积极，认真学习，可是这让我迷茫，这样有意义吗？
　　我不知道，但是这事是不会跟别人说的，因为说了就会觉得仿佛自己内心，也会跟着破碎掉。
　　然后我兼职，写文章，即便一点成效也没有，也会去做。
　　但是就是不想麻烦他人，想着或许听到我的事，他们或许会出于人道主义帮忙，也或许不帮。
　　最后想到了自杀，想着希望自己死的时候，不想见到自己在意的人哭泣，不希望有人会为我悲伤，所以不会和人微信QQ私聊，不会建设自己的交际圈，也懒于维持自己的人际关系。
　　只是希望要是终有那么一刻，在我决定不久于人世之后，我希望别人听到我的死讯，也不会流泪，也不会悲伤，只是听到消息，愣一下，想起原来有这样一个人，想着原来他做了这样的选择，想着可这有何必呢？然后这一切，一阵风就会把这些全都带走，人们陆陆续续过着自己的生活，这些仿佛从没有发生过。
　　我不知道其他重度抑郁症的人怎么想，我觉得，我所做的一切，都只是为了让我的事只在那些曾经的熟人，如今关系不怎么好的亲朋好友的脑海中停留一阵风的时间而已，不能太多，太多就会悲伤，一阵风的时间恰好，来的快，去的也快！
　　要是有人觉得我自私，我不争气，我懦弱，我不否认，只是那时我真的觉得死亡是个不错的选择。因为那个时候，我就可以把这样不争气，懦弱的我从世界中剔除出去！
　　重度抑郁症的患者的想法不知道会不会和我一样，但是有点是一样的，那就是他们，都是自卑的人，都是一群当时走投无路的人，都是一群思维偏激的温柔的人，是一群被社会的痛苦压榨着，只想到伤害自己，不想去伤害别人的人，那些无意中被伤害的人，只会加重患者的抑郁病情的！
　　希望，我写的这些，可以让你们更了解，那些自卑的人的心理，那些痛苦的人的心理，那些悲伤的人的心理，然后希望你们遇见他们，能保持善意！
　　如果单纯回答问题： 有没有人虽然罹患重度抑郁（Major Depressive Disorder），平常却表现得很正常， 自杀后大家都觉得很惊讶： 怎么会这样！答案是， yes。可以的。不过我知道你其实还想要知道：为什么会这样？抑郁症（MDD）在DSM5里的诊断标准是
　　下列第1、2项至少包含其中一项，全部9项符合5项以上，且持续时间超过2星期：
　　1. 情绪低落。2. 明显对事物失去兴趣。
　　3. 体重下降或上升。4. 嗜睡或失眠。5. 动作迟缓。6. 容易疲倦或失去活力。7. 无价值感或强烈罪恶感。8. 注意力不集中或犹豫不决。9. 经常出现自杀的念头。
　　我想大家都很熟悉。 很多抑郁症的患者说的，天天都提不起劲做事， 天天都觉得活着没希望…可是有一些忧郁症的患者白天跟家人朋友嘻嘻哈哈， 傍晚回到家里默默自杀。 这样子的病人， 患的是 ＂非典型重度忧郁＂， 是重度忧郁的其中一个亚种。根据研究，所有的忧郁症患者中，有15-30%的病人的表现是＂非典型＂的类型（Kendler KS)。有些研究则发现他们的样本里，至少有50%的病人患了非典型抑郁症（Benazzi et al）
　　请看DSM5上对于＂非典型＂这个亚种的诊断标准。
　　A. 情绪反动（也就是说，因现实中或可能的正面事情使得心情活跃起来）
　　B. 至少有以下两种情况：
　　-体重的大量增加与食欲大增，＂大吃大喝而有满足感＂。（进食障碍）
　　-嗜睡症（Hypersomnia）（睡眠过度，相对于抑郁型忧郁所表现的失眠。）
　　-铅样瘫痪（Leaden paralysis）（也就是说，手臂或腿部会有无力感）
　　-长期对人际互动上受到的排斥（Social rejection）过度敏感（Highly sensitive person）而导致严重的社交或职涯伤害。（不限定于有心情困扰的期间；愤怒、歇斯底里、侵略性与不理性反应的发作）
　　C. 在相同的发作期间不符合抑郁型忧郁或紧张性忧郁症（Catatonic Depression）的特征。
　　标准里描述的有2种人：
　　1. 虽然抑郁， 在面对好的事情的时候， 心情能短暂变好的病患。
　　2. 虽然不觉得自己特别不开心或难过， 却一直觉得很愤怒、焦躁， 对什么的表现都很中二的人
　　非典型忧郁症的特点是他们吃得很多（哦天哪
　　睡得很多（怎么跟我一模一样
　　有些病人主要的问题是觉得自己到处都酸痛，又爱吐啊头晕啊…
　　所以特别难辨认。很多人往往要到病人去了才知道他其实已经不开心很长一段时间了！
　　也有忧郁症的患者，平常感觉不太开心， 忽然间豁然开朗。
　　这个时候我们也应该多注意一下他们。 因为忽然间变好的情绪也是病人可能会自杀的警示！
　　希望这个有回答到你的问题。
　　今年初，我们单位的一个年轻小同事，在毫无征兆的前提下从高楼跳下坠亡了。之前一点征兆都没有，当时是早上9点钟左右，刚刚上班，这位同事到办公室后，还与同事们说事情，讨论工作上的一些问题。没想到，过了一个小时后，办公室的负责同志发现这位小同事不见了，因为有事情，这位负责人就给他打电话，结果电话一直打不通。这个时候，我们单位就接到派出所的电话，问我们单位是不是有这么一个人，我们才知道他出事了。
　　后来这位小同事的家人到派出所，经过派出所了解，这位小同事的妈妈才说他儿子患有非常严重的抑郁症，平时都按时服药，病情也一直很稳定，但是他妈妈说，这孩子头一天一直给他打电话，说不想上班了，说工作压力大，想回家，他妈妈就一直说服他坚持下去，不要影响工作，而且还告诉他儿子，第二天一定过去陪伴孩子。
　　他妈妈当时后悔死了，哭的死去活来，说她太大意了，没有想到这孩子第二天会以这种方式去解脱。
　　当时我们单位同事们也想不通，因为我们一点都没看出来他有抑郁症，工作也非常积极，跟同事们相处也非常融洽，同事们都很喜欢他。不知道他是为什么这么想不通就走上了绝路。我们大家也为失去这位好同事而感到可惜万分。大家心里都非常难受。
　　唉，看着这种白发人送黑发人，真是让人流泪。
　　希望大家重视自己的健康，听从医嘱，按时服药，及时进行心理疏导，学会释放压力，善待自己啊。
　　希望不要再发生这种事情了，平安是福啊。
　　你好，我是治疗抑郁症的精神科医师，我来回答你的问题，重度抑郁症患者怎么可能表现的和正常人一样？只是你看不出来，或者说你被他的伪装蒙骗了。
　　什么是重度抑郁症
　　一般医学上区分抑郁症的严重程度分度是按照抑郁症患者的社会功能存留程度多少划分的。
　　举例子说
　　轻度抑郁症是存在轻微抑郁症状，工作和学习能力不受损或者可能轻微受损，完全不影响工作。
　　中度抑郁症是存在明显抑郁症状，工作和学习能力明显受损，但付出一定努力可以完成工作和学习。
　　重度抑郁症是一天中大部分时间都存在严重的抑郁症，工作和学习严重受损，需要付出极大的努力才能够坚持工作，或者干脆完全无法再坚持日常工作。
　　所以我们看到重度抑郁症是明显区别于普通人的，那为什么会有重度抑郁症与常人无异的感觉？因为很多抑郁症患者即使付出巨大的努力，但都是私下或者人后，在人前的时候多是咬牙坚持，努力把自己伪装成一个正常人。为什么要伪装自己？这种伪装有帮助吗？
　　伪装自己的原因很简单，不希望别人知道自己患病，不希望周围人用异样的眼光看自己。这样的原因很多，也是因为患者自身对疾病的认知不够，更是因为整个社会对于抑郁症的误解太深，有太多的错误观点深深影响着我们的抑郁症患者。而且作为抑郁症患者也存在着一定的病耻感，不希望承认自己不好的改变。甚至有一些抑郁症患者是因为发生在自己身上这些抑郁的改变而出现自罪自责，悲观厌世的。
　　这种伪装有帮助吗？没有！可以说这种伪装没有任何帮助，而且会直接影响患者的病情，因为抑郁症患者本身就很＂累＂，如此辛苦的在别人面前维持健康的状态会让患者感到更加的辛苦和疲惫，很容易加重抑郁症状。而且掩饰自己的真实情感永远都不是一件有结果的事情，早晚会爆发更严重的情绪变化。
　　所以我的建议是不要掩饰自己的真实感受，有问题多问问医生，他会给你做出正确的解答，帮你走出抑郁的深渊。希望我的回答对你有帮助！有问题可以私信留言
　　我就是一名抑郁症患者，严重时曾差一点没控制住自己从高处跳下去并追寻解脱。然而即使如此，在平常中我跟正常人一样，没人发现有任何心理问题。我曾跟同事提起自己的痛处时，同事还开玩笑地回道说我真幽默。加之抑郁症是一个本身就难以开口、难以描述的病情，更是难以去诉说清楚的一种病情。
　　抑郁症的种子一旦发芽，多数会结出一个十分漫长的苦果。想要挖掉这棵结出苦果的种子的话，那就必须要有足够强大的内力，并鼓起勇气勇敢地去正视它的存在。
　　重度抑郁症患者在生活中往往表现的和正常人一样，很难被身边的人察觉，这在我看来正是因为抑郁症本身是＂极其聪明＂的存在，它如同一个胆小如鼠的大怪兽，在患者身边有旁人时就隐藏起来，当独处时，它就会浮现出来。
　　正因为如此，大多数的抑郁症患者当病情发作期间，是很难被发现的。比如我发作的时候，几乎都是在十分安静且密闭的环境下，当一个人静下心来时，这只名为抑郁症的＂大怪兽 ＂就会悄然出现。
　　紧接着，这只大怪兽会对我的大脑施加魔法，让我去跟随它的想法，并控制我的思想让我去寻求解脱，从而对我的精神及身体进行双向摧残，几乎任何反抗都是无用的，连思想都无法转移。而我，最终还是无可避免地沦落为大怪兽的提线木偶。 而抑郁症之所以多选择跳楼解脱，是因为大怪兽在患者大脑里传递了解脱的信号，并且明确地告诉患者，解脱最佳的方式正是从高处飘下去。
　　这就是为何抑郁症患者多数都会一个人偷偷选择跳楼的原因。是因为自己的行为、思想及肢体都完全由不得自己。
　　说到这，更奇怪的一点来了，那就是这只名为抑郁症的大怪兽，并不是每次都在患者一人时就会出现。根据我的经历发现，它的出现具备着一定的天时地利人和。这句话也可以理解为抑郁症的发作是在特定的条件下才发作的。
　　我的发作是在一个人，内心最为孤单脆弱时、当身边或电话薄里都没有可谈心的人。环境中是十分安静的环境下独处至少一个小时以上，并且在该环境里去思考一些无法触及的事物并为之触景以情，所处范围光线昏暗，缺乏阳光气息等等。
　　显然在这种环境下，为抑郁症这只＂大怪兽＂的出现提供了有利的可乘条件。也就是导致抑郁症患者病情发作的真正前因 。正因为如此，很少有人能够见到抑郁症患者的发作。在发作的过程中，患者本身也是联想不到任何人的，患者本身对求救感到苍白无力。
　　然而当发作过后在平常生活中，他们却又和正常人一模一样。其实，抑郁症患者的痛苦，普遍认为传递所表现的是患者本身无力的行为，所以抑郁症患者并不愿意将这事说出去。因为这是懦弱，是无能的表现，说出来别人可能还觉得造作、自作自受，还没人理解外，反而还被别人误会，与其这样，只能选择隐藏在自己心里。
　　不过，难道重度抑郁症患者表现的真的跟平常人一模一样，真的一模一样吗？
　　答案是错的，这完全是不一样。实际上我曾作为一名患者，生活中许多地方其实透漏了自己的病情，恐怕只有资深的心理医生才会看出来。正如文中前边所说：＂抑郁症＂本身是个极其聪明的病情，它还特别善于隐藏自己。
　　比如我，经常无精打采，身边的朋友都说跟丢了魂一样。然而实际上在家里同样有许多因素可以看出来，那就是喜欢独处，独处时还喜欢将窗帘拉起来，特别怕见阳光，在阳光下时精神状态及脸色会更差。通常还喜欢说一些不着调的话。而且经常还出现幻觉。 具体我的幻觉是：
　　1、我感觉自己的生活如同梦境一样，或许已经死去了好久好久。或者我一直在睡着，如今的生活只是一场梦境。
　　2、喜欢黑夜，喜欢星空，我一直幻想着星空远处有另外一个我，而现在的我，只是宇宙某处另外一个我的心灵感应(这条可参考平行世界）。我甚至怀疑平行世界就是抑郁症患者的世界所构思出来的。
　　3、对生活中的任何事物都提不起浓厚的兴趣与激情，包括老婆和孩子、金钱及房产等，包括一切。
　　其实这些想法，我都跟老婆说出来过，因为我内心传递的信号是：检查与吃药是没用的。
　　站在完全康复的今天来看，当初这些都是作为抑郁症患者的我，曾向世界发出的信号。只不过大多数人并不了解，即使说出来，别人只会当做一句玩笑话罢了。
　　所以重度抑郁症患者表现的可以跟正常人一样，多数是因为抑郁症的病情会隐藏，患者本身不愿意向外界传递或表现，即使传递了身边的人还不知如何去发觉。帮助抑郁症患者、以及让患者自身的健康恢复方法，对此我的建议是：
　　1.寻求一个 信念 、 灵魂寄托 点、或 精神支柱 十分有必要。
　　2.没事多到 户外 活动，尽量避免拉窗帘独处， 运动与阳光是最好的一剂良药。
　　3.到 正规的医师咨询 ，并听从医生的安排，按时 吃药 。
　　4.患者亲人对患者尽量少问询，少忧虑，尽量不要去与患者感同身受。最好的方式是 多鼓励 ， 多陪伴 ， 多传递勇敢坚强的正面信念。
　　5.鼓励多交朋友。
　　6. 相信科学 ，并多看心理学方面的书籍， 知识同样是对付抑郁症最为强悍的力量。
　　7.没有朋友可以与网友，与头条抑郁症相关的条友交流，也可以通过 头条搜索 上查找抑郁症相关知识，查找正能量的短语，让自己从 心理及身体上双层健康 起来。
　　8. 勇敢地面对 抑郁症，将它 表达 出来，接着将它幻想成一只强悍的打怪兽，在把自己幻想成更加强大的所喜欢的 正派人物 ，比如孙悟空，关羽，包拯都行，但最好对该正派人物有 很深的了解 ，从内心深处让两者之间去 对抗 。
　　9. 坚信自己无所不能 ，关于抑郁症，就当是自己在 挑战极限 。
　　总之抑郁症不容小视，但也不能将它无形地去放大。因为每当将它的可怕放大一倍，自己的力量自然就会弱小一成。如果将自己的力量放大一倍，那么它的可怕就会小了一成。所以打气精神站起来吧，与我一起打败心中的＂大怪兽＂。
　　我丈母娘重度抑郁接近20年，常年靠药物维持情绪稳定，外面人根本看不出来，只有家里人知道。我媳妇重度抑郁，刚停药一段时间，她只在家里＂发飙＂，在朋友，在同事面前都笑容可掬，欢腾得很，根本看不出来有什么抑郁。我自己轻度抑郁加中度焦虑，但在单位，在朋友面前都是激情满满，毫无忧伤迹象，只有当我独自走在小河边，有些瞬间，会有纵身一跃的冲动。
　　抑郁患者，即便是重度，也只是偶有极端的行为，大部分情况下，和正常人是一样的。回答里已经很多各种或引经据典，或专业知识了，这里我只结合我的实际体验和观察，带入性地去说一些我的思考。
　　我们抑郁是因为现实压抑了自己，却又无力或没有勇气改变，从而逐渐演变为对自己的怀疑、责备及至否定。负面情绪逐渐开始积累，同时又没有有效的宣泄出口，最终我们长期情绪低落，甚至有轻生想法和行动。
　　人生不如意之事，常十之八九，每个人其实都难以避免现实与理想的冲突，冲突中理想的折损和破灭多了，就会产生挫败感，这种挫败感积累久了就会变成压抑。
　　我们在思考＂压抑＂的时候，更多地选择了内归因，遇事会不自觉地不断审视和要求自己，或反思选择，或反思努力，不能够相对平衡地去从内外两个方面去看待自己面临的冲突。我们认为我是一切问题的根源，因为我不可能改变世界，改变别人，我只能够调整我自己，这是我唯一能掌控的。
　　以我丈母娘为例。每次我媳妇或者她姐姐气到她，她说的最多的一句话是，＂当时，我男人走了，我为什么要自己养大你们？我为什么不把你们送人，然后改嫁？我为什么要从湖南傻傻嫁到浙江来？＂她最深的痛苦在于不认可当初自己的选择，每一次气到她，只是诱发了她对那个做＂错误＂选择的自己不满。接着，她选择了加强自己的付出，认为她自己还是做得不够好，要对我媳妇以及她姐姐更好。然而，即便她一次又一次加强了，＂气到她＂、＂让她伤心＂这件事情却依然还会发生，事实证明她无力改变，只能调整自己。所以，最后她只能选择长期吃药去控制自己的低落情绪。
　　我们的思维方式决定了，我们不想迁怒于外界，不想责怪他人，甚至都不想表露我们正在遭遇问题，因为我认为我不能靠除了我自己之外的任何人解决问题。同时，过去的经验，也一次一次地告诉我自己，靠山山倒，靠水水流，人是靠不住的，人心更是靠不住的。
　　以我老婆为例。我们吵架严重的时候，她好几次都歇斯底里得喊要离婚。她曾经认为自己嫁了个有财，还有潜力的好老公，是一个足够托付终身的好依靠，渐渐她发现我好像没什么财，潜力好像也很一般。于是她采取的方式，先是逼迫我做各种努力，戒断游戏，制定生活计划，严格健身，切断无效社交，学习投资理财...  然而这些计划最终都＂破产＂了，或者见效没那么快。接着她的策略就是开始喊离婚，各种＂折磨＂我，试图修正自己的错误选择，然而她遇到了强大＂阻力＂，我不同意，家人反对，好朋友劝她要慎重。她感觉全世界都靠不住了。这些最终导致她想用离家出走及爬窗跳楼等方式，与这个世界决裂，想要靠自己彻底解决问题。
　　所以，我们认为可能最有效地解决问题的方式，是把自己包裹起来，不让人发现，不让人关注，不和人连接，因为那些都没有意义。我要么破茧而出，要么蛰伏待机，要么干脆放弃解决问题，顺其自然，自生自灭。这是我自己的事情，和他人无关。
　　以上就是我带入性的一些独白，抑郁症＂患者＂的认知模式，决定了，我们无意打扰他人，只是苛责自己，伤害自己。
　　当然，万事万物皆守恒，白天平静，夜晚通常热烈，外面斯文，家里通常Qinshou，波峰越高就需要对应一个越低的波谷，不可能全场景都能够＂包裹＂得那么严实的，不平衡一定会走向破裂。所以，还活着的重度抑郁患者（请原谅我这么说）的家人是极度痛苦的，越亲密的人越痛苦，因为他们要么每天都在家里被实施＂折磨＂，要么隔一段被＂轰＂个大的，整个家鸡飞狗跳，胆战心惊。
　　我和包括自己在内的3个抑郁＂患者＂相处了一年，最近刚把自己成功拯救出来，并正在帮助我老婆走出来。如果有兴趣，大家可以看看我的头条置顶问答。
　　谢谢邀请，这其实很好理解，即便是最严重的晚期癌症患者，在大多数的时候，跟正常人没有任何区别，我们看到很多光鲜照人的一些企业家呀或者是成功人士，突然一夜他就跳楼了，解释都是抑郁症爆发，所以在这之前我们都会看到他跟普通人其实没有任何区别的！  每一个抑郁症患者在大多数时候都是正常人！
　　在心理学上一种说法，抑郁症是心灵的感冒，在漫长的人生长河当中，几乎我们每个人都会感冒，那么从这一点来讲，每一个正常人都是一个潜在的抑郁症患者！  愁眉不展唉声叹气是我们对抑郁症的一种刻板的印象，而实际上有些在别人眼里看来是微笑乐观的人，是现代人最常见的一种微笑型抑郁，因为支撑他的，是他的自尊，是他在别人眼中的形象，以及他所背负的责任感！
　　这就是在意识疗法里面提到的人格，人格拉丁文的原意就是面具，比如我们熟知的卓别林，他其实是一个典型的微笑型抑郁患者，作为一个喜剧大师他在舞台上制造欢笑的背后，卸下面具却在幕后深受抑郁症的折磨！因此而自杀的还有喜剧天才罗宾威廉姆斯，他看起来比我们正常人还要正常，还要开心乐观！每一个抑郁症患者在大多数时候都是正常人！ 强烈的病耻感，让抑郁症患者表现得更像个正常人
　　除了人格因素以外，让抑郁症患者表现得更像一个正常人的原因，在于他们的病耻感，在人们的认知当中啊，抑郁症是精神病，是羞于启齿的，是不能够被别人所发现的，在我很多的心理咨询个案当中，他们第一句话就是:能不能给我保密啊！所以他们独自用自己的身体在抵御抑郁症的伤害！
　　在意识疗法里面提到这是比放纵自己的情绪欲望更加糟糕的做法，抑郁症在成为心境障碍之前，它是一种情绪的描述，以情绪作为武器对我们身体造成伤害，这些积压的情绪在你的潜意识里形成你的情绪库，只要适当的时机来临，它就会引发被点燃，它就喷薄欲出，抑郁症就开始找上门来了！
　　基于这一点，大家应对抑郁症就出现一个错误的方向，那就是不断追求控制情绪的方法，希望将情绪压制的死死的控制的牢牢的，让它永世不得翻身！  这样做只会让它不断的被强化，让它的力量不断的壮大，直到一天彻底失去了控制，在中医理论里面也提到了：痛则不通通则不痛，一定要让情绪流通起来，这也是意识疗法当中一个最重要的方法！
　　因为人们害怕情绪的无意识宣泄表达，那样让人感觉不正常，会出糗，会影响自己在别人心目中的形象，所以大家就在控制这种情绪，意识疗法提供了一个正确表达我们情绪的一个方法，因为它有存在的权利，当然也有表达的权利！ 因为不安全感，所以更加卖力表现的像个正常人！
　　我们知道抑郁症是受害者思维模式，以过去某件事某个人编织作为受害者的故事，同时抑郁症经常性跟焦虑症并发为综合症，他们害怕再次受到伤害，所以很多时候是自我封闭的！如果近距离观察抑郁症患者，往往没有太大的个性，在人际交往当中也不敢表达自己的主张，因为他们害怕受到外界的攻击跟再次的伤害！
　　我们经常也提到一个观点：善良的人容易抑郁，实际上不是因为善良而导致的抑郁，而是抑郁以后表现出的善良，让他们看起来比正常人还要正常人，这让他们有一种深层次的安全感，而内心深处实际上是焦灼的无法安放的灵魂！  患上抑郁症是大概率事件并非什么不正常的事情！
　　抑郁症在临床上的定义是以神经递质社区不平衡导致的持续负向情绪为特征的心境障碍，负向情绪我们都有所体验，投资失败婚姻破裂重大丧失亲人去世，都会给我们带来巨大的负向情绪体验，有的人很快就走出来了正常了，有的人沉浸其间难以自拔，形成一种思维模式跟认知方式，慢慢的改变了自己对世界的看法对人生的态度对价值的取向，跟这个社会产生巨大的障碍，抑郁症就出现了！
　　所以患上抑郁症在漫长的人生长河当中是大概率事件，它会让你的精神得到升华，它提示你在生命当中某些事情需要改变了，如果你认为它是不正常的，那你会就想着要去改变抑郁症，当你为了改变抑郁症而去改变抑郁症的时候，你会发现这样做的时候，抑郁症会变得格外的顽固，实质上你要改变的是你的人生观世界观跟价值观，以及形成这些观念的思维模式跟认知方式！而对于抑郁症正常或不正常的看法，实质上也是你的一种认知方式！              陈了凡：国家二级心理咨询师，《了凡心疗愈》意识疗法创始人，自我心理疗愈发起人，意识疗法跟森田疗法认知疗法CBT一样是心理疗愈的体系，不是头痛医头脚痛医脚的方法，唯一不同的是意识疗法它是自我心理疗愈的体系，旨在成为自己的心理疗愈师，处在各种心境障碍下的人们，肉体的痛苦可以通过生理治疗，而心理上的痛苦是持久的深远的，当每个人长大时都会注意到一件事就是，受苦似乎是身而为人的一种常态。通过意识疗法的践行让更多处在痛苦煎熬中的人们，获得内在活出自我的力量，不困于情不惑于心的力量，不恋过往不畏将来的力量，出离头脑活在当下的力量，成为自己的心理疗愈师！
　　上一个星期，我的一位亲戚跳楼自杀了，在外地的儿子家中，从八楼跳下来死在了采光井里。好可惜，才五十四岁，她就是重度抑郁症，已经吃了三年抗抑郁的药了。二十多天前她需要做一个妇科手术，就自作主张把抗抑郁的药给停了（她说要吃治妇科病的药，怕两种药起冲突），结果停药了短短的十几天，她就跳楼自杀了