天一冷，就是想吃点热乎乎的食物，煲汤是首选。汤的种类各种各样，不管你喜欢喝什么汤，尽量避开下面这3种搭配，尤其是肾不好的人，否则滋补不成反伤身！ 1 常见煲汤搭配，暗藏健康隐患 1高磷：鸡肉+坚果 磷存在于人体所有细胞中，是使心脏有规律地跳动、维持肾脏正常机能和传达神经刺激的重要物质。 体内的磷元素，需要经过肠道的吸收和肾脏的排泄来维持平衡。如果食材本身磷含量很高，食用后会增加肾脏排泄负担；另外，身体中的钙与磷有一个此消彼长的关系，如果磷多了，钙就会减少，可能会带来骨质疏松的问题。 高磷代表：花生鸡肉汤 每百克鸡肉中含磷156毫克，花生则更高，每百克含磷324毫克。两者搭配煲汤，磷元素过高，大大增加肾脏排泄负担，不适合肾病患者食用。 小贴士 ①肉类与坚果多属高磷食物，尽量避免两者搭配，减少肾脏负担。 ② 焯水可以除掉食材中部分磷元素。建议将肉类提前煮半熟，捞出肉倒掉汤水，再换上清水煲汤。 2高钾：鸡肉+黄豆 钾是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一，对于降压也有好处。但吃的钾越多，肾脏就要多排钾来保持平衡。肾功能不好的人，就无法排出比较多的钾。如果血液里的血钾突然升高，会引发高钾血症，更严重的甚至导致心脏骤停。 代表：黄豆鸡汤 每百克黄豆中钾含量为1503毫克，属于高钾食品，而每百克鸡肉中钾含量为242毫克。喝黄豆鸡汤，可能会使肾病患者血钾升高，造成健康隐患。 3高嘌呤：鸡肉+香菇 嘌呤是合成人体遗传物质DNA的主要成分，正常范围内对人体有益。但对于肾不好的人来说，从食物中摄入嘌呤难以被代谢出去，在体内会形成大量尿酸。 当尿酸在血液里的浓度越来越高，超过饱和度，就有可能沉积在人体的软组织当中，包括关节、肾脏组织，激发体内各种炎症反应，比如关节的红肿热痛。 尿酸还会对心脏产生影响，特别是高尿酸血症，是冠心病的独立危险因素，血液里的尿酸含量每上升1mg/100ml，会导致男性的死亡风险增加48%，女性的死亡风险增加126%。 代表：香菇鸡肉汤 肉类是嘌呤的主要来源，而香菇更是＂嘌呤大户＂，在煲汤时嘌呤会大量析出到汤里，肾脏不好的人尽量别喝。 小贴士 ① 建议在煲汤前，将鸡肉焯水10分钟捞出，再换清水开锅煲汤。香菇炖煮不超过1小时，可以减少香菇嘌呤。 ② 啤酒、海鲜、内脏、坚果、豆芽、芦笋等是生活中常见的高嘌呤食材，在选择时要注意搭配。 ③ 水果在体内可以产生碳酸氢根，帮助尿酸的排泄。 2 煲鸡汤的好搭档：山药 冬季护肾鸡汤——山药鸡汤，喝起来既有鸡肉的鲜，也有山药的微甜。 山药，既可生津益肺、补肾涩精，又能补脾养胃，可以说是这个时节食补的绝佳选择，更是煲鸡汤的好搭档。更重要的是，山药的脂肪成分基本为0，其中也不含磷、嘌呤、钾的问题，里面含有的黏蛋白，对预防动脉粥样硬化也有好处。 3 喝汤更要避开这两种 1 老火靓汤 很多人在煲汤的时候会陷入一个误区——＂汤煲得越久越好＂。实际上，炖煮时间过长，反而会导致食材营养流失，口感变差，其中的蛋白质可能发生变性，影响吸收。 随着炖煮时间的延长，汤中的嘌呤含量也会随着升高。若是长期大量地喝这种汤，可能导致尿酸升高。特别是高尿酸和痛风人群、＂三高＂人群、肥胖人群、肾或胃不好的人，最好别碰＂老火汤＂。 小贴士 一般来说，蔬菜汤炖煮时间控制在半小时内为宜，鱼汤则控制在1小时内，鸡汤、排骨汤、羊汤等肉汤煲炖时间不宜超过2小时。 2 太热的汤，喝多了增加食管癌风险 正常情况下，口腔和食道的温度多维持在体温，也就是37℃左右，食物过烫，口腔和食管黏膜都会被灼伤，长期以往黏膜不断修复增生，容易引发炎症，甚至增加食道癌变的风险。 国际癌症研究机构更是将高于65℃的饮品列为2A级致癌物！因此，不管喝什么汤，都别着急，稍微放凉一会。 资料：北京卫视生活服务节目《我是大医生》
2007年，湖南女孩号称千杯不醉，喝酒如喝水，医生检查发现端倪2007年，四位在长沙工作的年轻小伙最近听说了一件事，引起了他们的好奇心。听说了没有，有一个叫刘静的女孩，外号千杯不醉，最近她正在找人喝酒，只要喝得过她，就能获得赏金！好多人都去找一中国公民在老挝被埋尸，4名同胞落网！另有9名老挝人被抓6月9日，南都记者从老挝万象市警方获悉，针对3月一起涉中国公民的竹林埋尸案，警方已经逮捕13名涉嫌绑架和谋杀的犯罪嫌疑人，其中包括4名中国公民和9名老挝籍人员。据南都此前报道，3月美军轰炸机导弹齐上阵，朝鲜手握王牌不慌乱，中国呼吁冷静为了威慑朝鲜，美军的轰炸机导弹齐上阵，但手中握有王牌的朝鲜丝毫不慌，美朝之间的对峙短期内再度升级，此时只有中方仍在呼吁各方保持冷静。新上任的韩国总统尹锡悦持有明显的对朝强硬态度，美百花奖影帝张译影后袁泉，获奖背后的顶级自律专一1专心致志做一件事今早，被第三十六届中国电影百花奖刷屏，网友呼喊这一届的影帝和影后实至名归演员张译是这一届的影帝出生哈尔滨的张译出道以来，出演过不少电视剧，从2006年的士兵突击我生死面前，其他的事都是擦伤，没什么比自己更重要，八月要快乐不知道从什么时候开始，春夏秋冬变得很模糊，很明显的时间界限变成了冬天和过年。因为过年这个时间点，强迫我们回头去看来路，强迫我们从麻木中觉醒，反思曾经。01回不去的村庄，见不到的人我与顶流弟弟同居（完结）看到公演排名，自己又双叒叕稳居C位，她简直头皮发麻。妈妈，她没有那种世俗的欲望，她只想下班1hr同居的第一天。对这种父母包办婚姻的封建举动，楚阳阳是嗤之以鼻的。即使父母停了她的信用拿手机免费领礼品，焦作一对男女摊上事儿了家住河南省博爱县的小丽和小明，是两个好朋友。去年7月份的一天，两人在家闲着没事干，相约到河南省焦作市寻找工作。焦作头条河南两人在焦作市星期天市场，看到有人摆个桌子，桌子边上立个牌，李钟硕回归！新剧最高收视破12，悬疑复仇以恶制恶，爆款预定7月30日晚，李钟硕林允儿主演的悬疑犯罪题材新剧黑话律师，于韩国电视台MBC首播。李钟硕以往作品听见你的声音异乡人W两个世界当你沉睡时都是高分爆款之作，公认韩国最会挑剧本的演员。黑梅干菜是不是雪里红？现在终于明白，它们之间的区别很大有一年的冬天，老妈不知道为什么，从菜市场买回来了十多斤新鲜的雪里蕻，这种蔬菜新鲜的样子我还是头一次见，真的不像是能够吃的样子，但我有非常的清楚，我吃了十多年的腌菜，老妈用肉末炒的那我不希望有人误解王心凌的甜坦白说，一开始在视频片段里看到39点几岁的她穿着JK制服在舞台上跳爱你，我有轻微的不适。甚至微微感觉这种幼态表演在宣称三十而骊的浪姐舞台上是一种倒退。可能我被什么年龄做什么事，人是美人出浴别瞎演！把刘亦菲杨幂和刘涛放一块看，高下立判1994年，正是国际华裔小姐钟丽缇皮肤紧致，吹弹可破的时候，她在人鱼传说中扮演美人鱼，她从水里出来的那一刻，将傲人的身材展现的淋漓尽致，让观众的眼睛挪不开，都记住了她是个美人，而不