孩子放学后，先玩还是先写作业？顺序不对，影响专注力和学习效率

　　文｜凝妈悟语
　　孩子放学后，先写作业还是先玩呢？我看到两个完全相反的观点，看上去都有道理，这大概是很多家长纠结的问题了。
　　第一个观点，先写作业再玩。
　　如果先玩，孩子认为已经得到了福利，作业完成度不高。如果先写作业，为了后面留出更多时间玩耍，会提高学习效率。
　　孩子的思维有连贯性，回家后先写作业，花的时间更短。按照艾宾浩斯遗忘曲线，课上学过的内容过的时间越长遗忘得越多，等到写作业的时候难度就会加大，花时间更多。
　　孩子疯玩后，大脑过于兴奋，根本坐不住，无法安静下来写作业。还是延续白天的学习状态更理想。
　　第二个观点，先玩再写作业。
　　作业比较多，孩子写完作业，实际上就失去了玩的时间。即使写完作业后，还有时间玩，时间太晚，也不方便外出活动，更不能在家里进行大幅度活动，实际是个伪命题。
　　孩子在学校累了一天，先放松玩一会儿，对身心健康有利，孩子心情愉快，写作业效率会更高。
　　就像我们下班后回家，也需要休息再做家务，所以，没必要让孩子无缝衔接。
　　两种观点都能自圆其说，但又互相无法说服。那到底哪个顺序更好呢？看了一些专家和一些研究结果，发现惊人一致。先玩还是先写作业？顺序不对，影响专注力和学习效率
　　李玫瑾教授在一次访谈中说：当把孩子从学校接回来以后，能不能先让孩子下楼运动一会儿，骑自行车、打球、跳绳，让他出出汗。孩子在12岁之前需要释放，让他写作业，不如让他先运动再写作业踏实。
　　《野性养育》中也提到：在开始做作业或家务之前，他们需要先回家填饱肚子，然后在外面玩一会儿。
　　孩子天性好动，在学校已经坐了好几个小时，特别需要通过运动宣泄和释放，心情才会愉快，才有动力去做一些对自己来说有挑战性的工作。
　　孩子正处于长身体阶段，再加上学习中的脑力劳动，身体消耗了很多能量，处于胃排空状态， 也需要及时补充水分和血糖，才有精力去写作业。
　　运动，会提升孩子的专注力。 美国伊利诺伊大学有一项实验表明：每当学生参加完体育活动后，他们在学习时会更加专注，学习成绩也更高。
　　运动，也会提升学习效率。 《成为学习高手》中解释了原因，运动能让血液的氧气和葡萄糖含量上升、运动可以锻炼人的协调能力和反应速度、运动让身体分泌多巴胺、肾上腺素和血清素，这些有利于大脑工作的因素，大大提高了大脑的学习效率。
　　有家长观察了自家孩子的情况，刚开始上小学的时候，担心孩子休息时间不够、玩过之后无法收心，就要求孩子先写作业再玩。但是孩子写作业不专心、边玩边写、效率非常低。
　　后来了解到大运动对孩子身心发展的作用，改变了写作业的顺序，先让孩子自由活动半小时到1小时，再写作业时，孩子坐得住，学习效率提高，学习兴趣也更加浓厚。
　　像我们小时候，没有特别的运动，但是回家第一件事就是劳动，之后吃饭，最后才会学习，和这种先玩再写作业的顺序是一致的。写作业步骤正确，学习效果更好
　　支持先写作业后玩的朋友，比较担心的问题是：孩子玩野了不想学习、孩子遗忘了学习内容导致写作业慢。
　　这些问题都好解决，只要做好约束、分步骤进行就可以。教育专家钱志亮，曾经为孩子们总结了回家作业八步曲，非常全面细致，我们可以拿来参考。
　　放好书包换鞋衣、讲究卫生把手洗、一定喝水吃东西、赶紧坐定先复习、再做作业心有底、检查对错需仔细、明天学啥先预习、收拾准备好欢喜。
　　我们跟孩子约定一个玩耍和运动的时间，半小时或者1小时，或者一个具体的时间段，孩子按时回家，就不会影响到写作业的时间。开始执行时，孩子可能有懈怠，我们要及时提醒。
　　孩子活动完之后，回家做好各项身体准备工作，精神饱满，马上进入写作业状态。
　　通过看课本和笔记复习回顾课上所学的内容，对没有掌握的、模棱两可的知识，通过查阅资料融会贯通，遗忘的知识点又重新鲜活起来，不会出现知识漏洞，写作业时没有陌生感，写作业的效率不会低，时间不会拉长。
　　写完作业时，往往不能保证100%准确，可能会有一些书写错误或者计算错误，要养成检查对错的习惯，修改因为粗心大意写错的作业，确保准确率，养成一个精益求精的好习惯。
　　之后预习第二天的学习内容，圈点勾画，提出自己的疑问和想解决的问题，带着问题去上课，会更专注，学习效率会更高，形成良性循环。
　　最后自己收拾书包，按照第二天的课程表和老师的要求，把需要带的课本、文具或其他教具一起收入书包。家长不要帮忙收拾，因为第二天是孩子自己用，自己知道需要的学习用具放在哪个位置，方便及时找到。
　　儿子的老师曾经说过，很多孩子进入教室交作业都需要花很长时间，有的是因为忘记带作业，有的是因为没有对作业进行归纳整理，一时半会儿找不到，浪费了很多宝贵时间。
　　孩子从小养成自己收拾书包的好习惯，就不会出现丢三落四的情况了。
　　写在最后：孩子放学后，先玩还是先写作业？不同家长的观点不同，各说各的道理。当你无法说服自己改变时，不妨先观察孩子的表现。如果孩子写作业不专心、效率低下，要敏感的意识到可能是顺序不对，及时调整，让孩子保持良好的状态。
　　从专家的建议和研究结果来看，孩子放学后，先运动、玩耍一定时间，再写作业会更专注、更有效率，不妨试试看。我是@凝妈悟语
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