#头条创作挑战赛#
　　桂圆，也叫龙眼，因传说中像龙的眼睛而得名，肉质鲜嫩还汁多，原产于我国的南部地区，喜温暖远霜冻，属于热带水果，有着＂益智果＂的称号，甚至它的全身都是养生＂宝贝＂。
　　在《本草纲目》中还有对龙眼的记载，称龙眼＂食品以荔枝为贵，而资益以龙眼为良＂；在《神农本草经》中也有相关的记载，龙眼＂久服，强魄聪明，轻身不老＂，其实，都是在称赞龙眼的好处。
　　现代生活中，经常吃龙眼对身体健康又有哪些好处呢？
　　补气血：中医上认为，龙眼性温味甘，有补气血、健脾养胃、补虚益智之功效。尤其已经出现气血虚弱的人，如呼吸虚弱、精神乏力、四肢疲倦、少气无力、消瘦自汗、头晕目眩、眼睛干涩、面色苍白、脱发、头发干枯发黄等，要重点补下气血了。
　　气血乃人之根本，气血两虚会导致免疫力低下，滋生多种疾病，是百病之源。如此，大家不妨用龙眼补气养血，泡水、沏茶、熬粥、煮汤等，龙眼不仅能提升食物的美味，还有养生保健的功效。
　　对高血压人群有益：龙眼甜甜的口感让血糖高的人有所畏惧，但对于血压高的群体，如果血糖稳定，不妨吃点龙眼。
　　从《食物营养成分表》中可以看到，每百克桂圆中含有248mg的钾，高血压人群食用高钾食物，有助于机体代谢出更多的钠，对稳定血压有益。
　　除了龙眼以外，高血压人群也可以选择吃适量的香蕉、芒果、橙子，都是钾含量较高的水果。
　　龙眼浑身都是宝：除了龙眼肉以外，还有＂一粒龙眼三味药＂的说法，包括龙眼壳、龙眼核，但要经过加工处理后，在医嘱下才能服用，其龙眼壳有缓解头晕、耳鸣之功效，龙眼核则有祛湿之功效。
　　但以上作用都要在适量吃龙眼的前提下，可许多人都弄不清楚，到底每天吃多少颗最好？
　　确实，任何食物再具有强大的养生效益，都不是吃得越多越好，对于龙眼亦是如此。按照中国营养学会推荐的《中国居民膳食指南》提到的，每天成年人吃水果的量为200~350g。
　　对于龙眼这种糖含量相对较高的水果，如果是新鲜桂圆的话，也建议在20颗以下，如果是干桂圆的话，则是每天吃5~10颗左右即可，避免食用过多为机体健康带来负担。

寂寥的建川博物馆9月18日，建川博物馆依然大门紧闭，不能对外开放。成都市因为疫情防控，已经静态管理18天，尽管新津邛崃大邑等地方提前解封，但人员不能跨区流动，博物馆茶楼风景区等依然不能接待游客。9进庙上香，你被忽悠了吗？上香的人，绝大多数都被忽悠了！去旅游，不管独行还是跟团，几乎都遇到庙宇或道坛，尤其是豫闽浙粤等佛教道教盛行一带。风景旅游区几乎都有庙宇或道坛，庙宇或到道坛几乎与旅游风景区共生。遇到城与墙（六十二）海龙屯历史古城古墙海龙屯或海龙囤（海龙囤因海龙塘而得名，海龙塘又名龙岩水）位于中国贵州省遵义市汇川区高坪镇白沙村龙岩山上的一个带有军事防御的土司城址，始建于南宋末年抗元时期，有中世纪城堡走进上海枫泾古镇枫泾古镇，地处上海西南，历史上，因地处吴越交汇之处，枫泾素有吴越名镇之称。枫泾河多桥多庙宇多名人多里弄多，是典型的江南水乡集镇。明末清初，枫泾被誉为江南四大名镇之一。至今仍完好保存高崖头村的三件传家宝新泰新甫山前的高崖头村至今已有六百多年历史，发源于北平顶山的广宁河穿村而过，蜿蜒绘就出风景如画的十里荷塘景色。这里山清水秀，是方圆百里有名的网红打卡村，更是风清气正远近闻名的廉洁古行走河南读懂中国濮阳大手笔勾画旅游新业态发展蓝图城市高楼林立，每日忙碌不停，你有多久没有停下脚步彻底放松回归自然了？正是这句广告语，让河南濮阳的冯女士决定着眼于家乡美景，来一次说走就走的露营。露营地点选在了濮阳市郊区的一家智慧农尼山圣境圣人诞生地，孔子身世之谜尼山孔子雕像位于曲阜东南30公里的尼山圣境，是集旅游观光休闲度假文化体验修学启智教育培训于一体的大型文化载体。尼山因孔子诞生于此而闻名遐迩，被称之为中华文华的摇篮。今天国内外的许多十一黄金周，襄阳人有新的打卡点了南漳古山寨文化博物馆，为迎接今年十一黄金周，即将在馆内展出一批山寨文物。在博物馆入口处，一块石雕春秋楼匾额特别抢眼，它就是在清理春秋楼遗址时意外发现的。据介绍，春秋楼为纪念关羽而建林家大湾阿尼亚房车伴我走天涯我们在东坡景区吃过中餐，驾车前往下一个目标林家大湾。这里不是景区，却群山环绕，景色秀丽，山川有灵，秀水有性。这里不是名胜古迹，却是名人故居，诞生了林育南林育英林育蓉（林彪）等林氏三亡国妖女冯小怜，被扒光衣服供大臣欣赏，还游说皇后去当娼妓古人总说事出反常必有妖。你别说，古人说话看上去有些迷信，其实蕴含着非常深厚的哲理。纵观古代历史，但凡王朝覆灭，都会出现一些奇人怪事。比如今天要说的南北朝时期的北齐，在北齐灭亡之前，记者问邓小平，天安门上的毛泽东像，是否会永远保留？他如何回答天安门上的毛泽东像从新中国成立那一天就挂上去了，如今已经过去了73年。作为中国人是否想过一个问题呢，它会永远保留吗？其实这个问题早在1980年就有外国记者问过，邓小平当时就给了答案