水是生命之源，人体内的60~70%都是水，人体内的水分有很重要的作用！不同年龄的每日水分摄入量也是不同的。
　　6个月—1岁的孩子：
　　每日水分的总摄入量应该达到900毫升，这其中包括食物、奶类以及饮用水。
　　对于1—2岁的孩子：
　　每日水分摄入的总量应该满足1300毫升。
　　2—3岁：单日饮水量建议满足600—700毫升。
　　4—5岁：单日饮水量应该满足700—800毫升。
　　5—7岁：每日饮水量要满足800毫升。
　　7-10岁：单日饮水量要满足1000毫升。
　　10-13岁：单日饮水量1500-1800毫升水，
　　13-18岁：男孩的推荐值是2000-2500毫升，女孩则只是1500-1700毫升。
　　成年人：男性单日饮水量应该满足＂2300—2800毫升＂；女性为1800-1900毫升，哺乳期女性的单日饮水量要满足2100毫升。根据外界温度、工种适当调整饮水量。如果您的体力活动较多，水分消耗量较多，应该根据个人情况酌情增加饮水量。
　　老年人：推荐每日饮水量为2000毫升左右，但若有心脏、肾脏方面的基础性疾病，需要限制水的摄入，可以适当少喝。
　　日常饮用白开水为益，其温度应把控适宜！
　　冷水的温度一般为2～10℃，冰水的温度一般为0℃。不宜常饮！
　　凉白开的温度一般为20～30℃，比较贴近体温，饮用后不会刺激胃肠道，也不影响消化功能，最适宜饮用。
　　温水的温度一般为40～50℃，喝水的时候有温热感但不烫口。温水可促进血液循环，有助于消化，适合饮用。
　　热水的温度为70℃以上。但很多人可能不知道的是，超过 65℃的热饮已经被国际癌症研究机构列为 2A 类致癌物，会增加患食道癌的风险，不适合饮用。

甘愿嫁给二婚的王新军，被丈夫宠成了小公主，这样的秦海璐爱了关注89娱乐，让你嗨翻天！近日，由秦海璐白冰还有金世佳等几位主演的电视剧她们的名字在优酷平台热播。秦海璐出场就给观众带来了一场女版霸道总裁，让不少观众特别是女观众拍案叫好。即便是霸参加2014夕阳红专列京津旅游游记作者杨正邦2014年9月，我参加了黔东南州老龄委和贵州中意旅行社共同组织的尊老号夕阳红京津旅游活动。我州参加此次活动的老年朋友们分别乘坐两列从贵阳发往北京的卧铺旅游专列，第一列是9大足石刻游记北敦煌，南大足，北有敦煌修壁画，南有大足修石刻。早就听闻重庆大足石刻之名了，想象中的样子，简单的以为就是在石头上雕刻出来的石像吧，但这次真正到了石刻跟前，也能为前辈们精湛的雕刻技艺安徽一厅级干部履新蚌埠市委副书记市委秘书长许光友已履新安徽省乡村振兴局，任该局党组副书记。牵头负责省乡村振兴局工作。许光友，男，汉族，1974年5月生，安徽来安人，1993年8月参加工作，省委党校研安徽发现一户人家的新房，因太会布置而意外走红，全屋简洁又大气等以后买了房，就照着她家这样装，全屋又美又温馨，是理想中的家最近刷案例时，发现安徽阜阳有一户人家的新房，因太会布置而意外走红，比如全屋不仅又美又温馨，而且效果简洁又大气，因此堪称很安徽的区划调整，1个专区拆分出2。5个市，人口总量依然全省第3安徽现在共辖16个地级市，其实在建国初期，区划格局并非如此，下辖几个面积非常大的专区，还有少部分省辖市。后来经过多次的区划调整，这些专区不断地拆分合并，渐渐形成各个地级市的格局。不最近爆火的羊了个羊，到底是什么梗？近日，一款通关率不到0。1的游戏冲上了热搜，火爆全网。抖音，微博等各平台也是热度不减，朋友圈更是被他霸屏！！羊了个羊到底是个什么梗？这个梗出自一款游戏，名字就叫羊了个羊。这款游戏的逃过了羊了个羊却没逃过牛了个牛，两强相遇孰能胜？羊了个羊通关诈骗事件频现最近，一款名为羊了个羊的小游戏火遍全网。打开这款游戏，一段洗脑的魔性音乐便响了起来。第一关极其简单，但第二关难度陡升，很多玩家表示怎么都过不去，甚至有网友表入秋饮3茶，赛过吃燕窝，秋分后，多饮3茶，生活美滋滋秋分已过，往后，白天的时候会越来越短，天气也会逐渐寒冷，在这时，人们应该适当调整饮食，适应深秋的到来，同时为日后的寒冬最好准备。秋季非常适合饮茶，不论是换季带来的虚弱，还是秋季自带白涩病（干眼症）医案分享医案分享脾虚白涩病病例一（中医把干眼症叫作白涩症）我之前有位40岁的病人，患上了白涩症，西医叫干眼症，白涩症早期只是眼睛干涩怕见强光频频眨眼，而且不能长时间的久视，还有一点上火的表最新的健康的食物组合是什么？食物怎么吃是对身体好？最新的健康的食物组合是什么？喂养肠道微生物组的最佳食物肠道中的微生物会影响心理健康心脏病风险体重增加甚至睡眠，这就是为什么需要吃更多种类的优质食物。每次吃东西