春水初生，春林渐盛，春风十里。
　　又到了尽情进行户外活动的好季节了，好多小伙伴开始进行跑步运动了。
　　有利健康、管理身材、赶走emo……
　　积极向美好的自己奔赴。
　　（死宅女小胖子馨歌开始焦虑了，不跑步不美好啊啊啊啊啊啊啊……）
　　不过最近发表在《心理学前沿》的一项研究，让人眼前一亮。
　　这项研究认为：
　　跑步心态很重要。
　　如果跑步心态不对，即使是无门槛、低强度的休闲跑步，也可能危害我们的心理健康和幸福感。
　　该团队招募了 227 名休闲跑步者填写问卷：
　　一个是衡量自我扩张或自我抑制偏好的逃避现实量表；
　　一个是运动依赖量表；
　　还有一个是衡量主观幸福感的生活满意度量表。
　　什么是逃避现实？
　　就是 ＂做点什么，摆脱当下的压力或不开心＂ 。
　　跑步也是很多逃避现实的活动之一哦。
　　实验结果显示：
　　●
　　喜欢自我扩张和喜欢自我抑制的跑步者之间几乎没有重叠；
　　●
　　自我扩张与幸福感呈正相关，自我抑制与幸福感呈负相关；
　　●
　　自我抑制和自我扩张都与运动依赖有关，但自我抑制与运动依赖的相关性更强。
　　换句话说，即使是积极的自我扩张，仍然可能促成运动依赖。
　　（自我扩张是指那些适应性的、寻求积极的体验；自我压抑是指避免消极经历的体验。）
　　怎么？看晕了？
　　简单点说：
　　假如你跑步是为了获得更多快乐体验，那么就是自我扩张；
　　而如果是为了让自己忘记烦心事，就是自我压抑。
　　并且，即使是积极的自我扩张，仍然可能促成运动依赖。
　　尽管此项研究的主要负责人们认为＂有必要进行更多的纵向研究＂——
　　但死宅女小胖子馨歌已经面带微笑心安理得 特别不焦虑地继续躺平 了。
　　最后，喜欢跑步的你，
　　记得带上正确的心态去运动哦。
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　　@主播馨歌：
　　每天学习一点心理学知识
　　世界，因你的认知而不同
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　　22：00-23:00 《馨歌的心语村》
　　供稿：馨歌
　　编辑：周畅
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外交部中方愿同有关国家和国际金融机构一道为斯里兰卡缓解债务负担中国青年报客户端北京7月15日电（中青报中青网见习记者袁洁）在今天的中国外交部例行记者会上，有记者在提问中援引斯里兰卡驻华大使的话说，斯方正在争取中国对斯提供更多经济援助，并正与中斯里兰卡无力偿巨额债务，17年抵押港口给我国99年，中国是赚是赔斯里兰卡位于印度洋的核心地带，有着非常优越的地理位置。但是这个国家在上个世纪80年代的时候，由于国内动荡，经济一蹶不振。因此就需要通过向其他国家借款，维持国内经济，我国就是向其借款乌克兰军队去网吧征兵，打射击游戏的全都抓去打仗？军武次位面作者紫电最近几天，一群乌克兰军人走进一家网吧（军武菌看来更像是游戏厅），对里面正在打游戏的年轻人们发出了征兵传票，强制这些青年应征入伍。这可把网友们给整不会了，刚才还在线监管批复！上汽集团入主东正金融持股71。04中新经纬7月15日电中国银保监会15日披露，同意上海汽车集团股份有限公司（下简称上汽集团）受让中国正通汽车服务控股有限公司（下简称正通控股）持有的上海东正汽车金融股份有限公司（下简我，山西人，留学乌克兰，意外娶小6岁乌克兰美女，生仨混血宝宝这是我们讲述的第585位真人的故事我是陈涛，一名土生土长的山西人。为了心中的音乐梦想，我辞掉了铁饭碗，娶小6岁的乌克兰媳妇，还生了三个可爱的混血宝宝。媳妇经常说能嫁给中国男人真的太特别军事行动这场解放战争，俄罗斯要打多久？俄乌冲突第143天，拿下一个卢甘斯克，顿涅茨克仅控制60，扎波罗热和赫尔松一直僵持，尼古拉耶夫刚刚开始。很多人认为俄罗斯打得拉胯，实力不行。俄罗斯驻英国大使安德烈克林对路透社说在乌中华文化的核心点和传承中华文化的出发点传承中国文化有一二三一个出发点，两个落脚处，三个关键点。一中华文化的核心点和传承中华文化的出发点中国文化的内容极其丰富，但出发点关注点核心点就是一个人，而不是物。中国文化实际上是人外卖小哥送完外卖后，摇摇晃晃走进了派出所！接下来一幕很暖心近日一位外卖小哥送完外卖后突然摇摇晃晃走进派出所紧接着下一秒一群人上前将其团团围住7月10日晚8时许浙江金华东阳市区一街头一外卖小哥送完外卖停好电瓶车突感头晕目眩胸口发闷随时可能会陕西延安一贩卖毒品案2名主犯被判死缓近日，陕西省延安市中级人民法院对高某等6人贩卖毒品案一审公开宣判。被告人高某杨某会犯贩卖毒品罪，判处死刑，缓期二年执行，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产其余4名被告人分别被判27股遭北向资金减持超亿元7月12日，北向资金买入成交528。86亿元，卖出成交571。37亿元，合计成交净卖出42。51亿元，其中，深股通净卖出27。17亿元，沪股通净卖出15。34亿元。证券时报数据宝统培养创新型人才助力高质量发展十年间，每年超百万人次高层次急需紧缺专业技术人才参与知识更新活动，继续教育理念深入人心十年间，新疆西藏一大批少数民族专业技术人才走出去汲取养分，学成返乡建功立业，滋养边疆大地十年间