我已经慢跑差不多有10年了吧，也是跑步得受益者，跑步治愈我的支气管病和鼻炎，也许可能很多人会说，照你这么说，要医院的医生有何用，满大街、体育场都是跑步的人啦！跑步，不是有很多跑步的人不是脚扭伤就是半月板出问题的吗？所以大家针对自己的身体状况该有病还得去找医生看，不要耽误病情。
　　大概10年前，我是能躺着决不站着，能坐着决不站着的人，连走路都喘，咳嗽咳出的是黄痰，最严重的时侯甚至咳出血来。一般这种咳嗽在我们农村会吃清热化痰的中青药，偶尔加吃点消炎药，就这样反反复复在中西药之间交替使用，效果也不是很明显，人却吃得越来越虚，上个楼梯就大口喘气。去医院检查验血最明显的是类风湿因子的值是120，它的正常范围（0-20），平时除了咳嗽，其他的没啥大毛病，就是全身不自在。时兴艾灸、拔罐的养生书、养生器，只要对身体好的一样不落在全网购，效果也不是明显。到梅州市人民医院检查，医生建议照CT，确诊为慢性支气管扩张，是不可逆转的病，医生开了大概是一星期量的西药。也许，好多人会问，我大概是吃这个药好的吧，事实是我当天就吃了一天的药量，剩下就没吃。
　　跑步也不是一下子跑的，偶尔有朋友在吃完晚饭后就会相约一起散步，走着走着就微微出汗，觉得身体还是可以适应的，走体育场几圈下来，没啥问题，出汗量不是很大，走路不过瘾，就试着走1圈，走2圈，出汗量逐渐多了起来，不断的加码，晚上跑不过瘾，试着早上跑，从以前的１公里，逐渐加码到3公里、5公里的量。
　　跑到第3年的时侯，见证奇迹的首先是体检的类风湿因子的值是30，整整降了90多，以前基础病支气管没有那么明显的咳嗽，痰也不多了，早期的鼻炎也再也没有发作。为了第二天的早起跑步，也养成了晚上提早睡觉的习惯，睡眠大大得到改善。
　　不经意的慢跑，使我渐渐觉得身体越来越好，生活也越来越美好。为了美好明天，我会继续跑下去的！

1950年湖南公安逮捕一和尚，经万人公审后执行了枪决，他是谁在1950年的时候，湖南省桃源县召开了一场万人公审大会，审判了一位叫做郭和尚的悍匪。在大会上，很多的老百姓都走上前台，争先恐后地控诉着郭和尚所犯过的累累罪行。最后，桃源县领导宣布，中国人离开之后，韩国玩不转了17万岗位缺人，大量企业倒闭7月20日，昔日人潮汹涌的首尔市永登浦区大林洞职业介绍所，如今门可罗雀。一年前坐满了招聘企业的招聘区域，如今只有五分之二还有人留守。而除此之外，就只剩下一个63岁的介绍所负责人，在东风日产逍客将打造逍夜版全车黑武士处理8月11日上市日前，行车视线获悉，东风日产逍客即将推出逍夜版车型，并计划在8月11日正式上市。外观部分，新车延续了逍客车型的设计理念进行打造，车头上有品牌车型家族化处理的进气格栅，并且还在两侧搭无人机夜访金门，远程导弹落在台湾海峡东岸，真正的较量就此开始8月3日夜间，金门空中有不明飞行物，经过识别是解放军的无人机，对于无人机首次堂而皇之出现在金门上空，台方面表示会持续关注。而自8月4日中午12点开始，为期3天的实弹军事训演行动也拉英雄联盟未来会停止更新英雄，无尽的新英雄会增加入坑成本作者NGA浅川灬（如果有一天，英雄联盟不再更新英雄，那会是怎样的情况？截止于新英雄尼菈，英雄联盟中已经有161个英雄，这是一个非常庞大的数字。自从2009年正式上线以来，英雄列表的北大教授实名举报间谍，主持人方静被迫隐退央视，在台湾病逝北大教授实名举报间谍，主持人方静被迫隐退央视，在台湾病逝在央视待着不容易。不能说都很出彩，但绝大多数都是行业内的佼佼者。如果你还想扬名立万，你就得扬名立万。央视曾经有过这样一个主持东部战区封锁台湾军演展开台军表演形同举白旗投降据媒体消息，8月4日13时许，我东部战区陆军部队，在台湾海峡实施了远程火力实弹射击训练，对台湾海峡东部特定区域进行了精确打击，取得了预期效果。与解放军演习同步上演的还有台军的一系列特稿一九七六年的那场雪一夜间，又白了延安。当时序进入70年代的第八个年头，塞外的寒风又给延安送来了漫天飞雪。入夜，在人们不知不觉中，那晶莹的棉絮似的雪花，就悄悄地落满了大地。清晨推门一看，山白了，地白了29周！体重仅2斤多，草莓医院早产宝宝46天成功闯关出院长沙头条湖南妇女儿童医院去年7月初，怀孕7个月的西西（化名）妈妈因为阴道出血，紧急入住湖南妇女儿童医院。产科医生对其进行了一系列的积极保胎治疗。大家以为风平浪静时，7月4日西西按捺我军台海军演，在日本所谓专属经济区开火，中方警告日本谨言慎行近日，有记者称，中方台湾周边的演习区域，划到了日本所谓的专属经济区。我外交部发言人华春莹表示中国军队的演习是捍卫国家主权和领土完整，是反击分裂势力重大挑衅举动的正当举措。中方早已在今天军演的导弹和武器是中国威胁证明？华春莹当场驳斥外媒记者今天军演的导弹和武器是中国威胁证明？华春莹当场驳斥外媒记者财联社8月4日电，在4日举行的外交部例行记者会上，有外媒提问说，中国总抱怨西方舆论炮制中国威胁论，今天军演中的导弹和武器是