心梗越来越年轻化预防心梗发生你做好了吗

　　据国家心血管病中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万，其中43%的人在40岁以下。心梗早已不再是＂老年病＂。
　　心梗年轻化
　　有研究显示，高压力、情绪波动大、劳累过度、大量吸烟、饮酒等因素，是年轻人心梗的重要诱因。
　　与老年人心梗不同，青壮年心梗具有发病急、猝死率高的显著特点。
　　这意味着，青壮年心梗往往比老年人心梗更为凶险。因此，能够及时识别心梗信号，对后续的救治更为重要。
　　如何及时察觉心梗征兆
　　心梗发作时，身体会出现血或氧的＂供不应求＂，典型的心梗有以下几个特点：
　　疼痛：近70%表现为胸痛伴大汗。胸痛常有一种紧缩感、压榨感、压迫感、烧灼感、胸憋、胸闷或有窒息感、沉重感。
　　持续时间长：心梗的胸痛持续时间较长，多超过20分钟且不能自行缓解；常伴有放射痛（包括左上肢、右上肢及肩部）、恶心、呕吐、气短、呼吸困难等。
　　严重的心肌梗死可能导致血压下降、神志模糊、晕倒、尿量迅速减少等现象。
　　当然，比起上述的典型表现，现实中心梗发作的情形可能更为隐蔽和凶险。
　　因此，一旦出现以下表现，也建议尽早就医：
　　心梗的不典型症状
　　1. 没有明显诱因突然恶心、呕吐、面色苍白、大汗、四肢发凉；
　　2. 以低血压、休克为主要表现，而无其他原因；
　　3. 出现阵发性呼吸困难，不能平卧，伴有咳嗽、咳痰，甚至稀白或粉红色泡沫样痰；
　　4. 以意识障碍为主要表现，如突发意识障碍、晕厥、偏瘫等脑循环障碍；
　　5. 无明显原因，出现胸部以外其他部位疼痛，如牙疼、上颌疼、肩背疼，伴有心慌、气短、出汗；
　　6. 突发不明原因的晕厥；
　　7. 近期不明原因出现血压下降，并持续不能回升。
　　心梗没有时间耽误
　　心梗患者的救治而言，早期疏通血管是降低死亡率的关键所在。
　　如果患者的症状高度怀疑心梗，记住以下的正确做法：
　　平静等待救援：陪同人员应第一时间拨打120急救电话，如果没有病史或不清楚患者的情况，切勿随便给患者服用药物。
　　嘱咐患者平躺：在等待急救人员时，让患者平躺下来，保持安静，打开室内窗户，让患者得到充分的氧气，不要让病人有过多活动。
　　如果患者出现心脏骤停，要及时进行心肺复苏。
　　年轻人如何预防心梗
　　☆做好＂4＂方面：
　　1.戒烟；2.膳食搭配合理，以谷薯类为主，肉类适当，绿叶菜1斤，蛋奶充足；3.每周保证150分钟中等强度运动；4.将体重指数控制在25以下。☆做好＂3＂监测：定期监测血压、血脂和血糖。
　　☆避免＂2＂种行为：
　　1.不要让自己处于抑郁、焦虑等情绪中；
　　2.避免A型行为模式（竞争意识强，对他人充满敌意，容易紧张和冲动）。
　　坚持＂1＂级预防：如果体检时发现身体指标异常，或生活中身体出现不适，要尽早就医，干预治疗，以免延误病情。