细嚼慢咽是对人们进食时的要求。但平心而论，真不知道有多少人能够付诸于行动的，相信（包括我自己）更不会去关注它那教科书般的六大好处。然而，步入老年行列的我，却不得不将＂细嚼慢咽＂的理念，正式付诸于行动。
　　我的醒悟与惨痛经历有关。
　　无核红枣是通过机器除核工艺做到的，但有一次，在享用这样的休闲食品时，出现了意外状况：一颗红枣的枣核没除尽，留下了些许碎粒，在上下牙齿咬合的进行当中，只觉＂咯＂的一下，一阵子酸疼。一颗下颌骨上的牙齿就这样松动了。
　　无巧不成书，另一次购入的无核葡萄，也与牙齿发生了＂矛盾＂。无核葡萄本是高科技的产物，不用吐籽，自然带来了无比顺畅的享受。不巧得很，一颗略微小一些的葡萄没有＂进化完整＂，发生了＂返祖＂现象，一粒残存的籽，又撬动了我的一颗下门牙。
　　再往前，尚未退休时，一次工作午餐中，因米饭中的一粒小石子崩坏了牙，只能硬生生地去拔掉了。
　　牙齿的历史教训昭示了一个道理——进食不能忽视＂细嚼慢咽＂！要保护好现有的牙齿，必须要注意细嚼慢咽。要＂细＂，要＂慢＂，富有节律地咀嚼，这样，上下牙咬合时不会用很大的力气，万一磕碰也不会有大的冲击；同时，舌头随着食物在口腔中的翻滚，会理出类似有硬度的异物。如此一来，牙齿的安全方可有保障。
　　对照世界卫生组织对牙齿健康的标准定义是＂8020＂，即80岁的老人至少应有20颗功能牙（即能够正常咀嚼食物，不松动的牙）。自发生两次牙齿意外松动后，我坚持细嚼慢咽，让松动的牙齿得以适当的休息，绝对不碰咬硬物。如今牙齿的安全系数大增。
　　牙齿对生活品质至关重要。老年人一定要通过＂细嚼慢咽＂保驾护航，延长牙齿寿命，才能老有所养。（杨继仁）

铁十字在战争爆发后的头几个星期，英国海军部就奉命承担保卫英国免遭空袭的责任。于是，就有必要命令以敦刻尔克为基地的飞行中队，驻扎在比利时与法国沿海，以攻击敌人可能在入侵领地上建造的齐柏林飞光环之外的董卿，到底是一个怎样的人？在很多人眼中，央视主持人董卿是女神一般的人物。这个气质优雅锦心绣口的女人外表温温柔柔，看起来一副不食人间烟火的样子，但其实她的成长经历却让人大跌眼镜。因为有一个严格要求子女的父亲，吐了，内娱最值钱的人设是处女怪我冲浪太慢。直到半个月前，相关话题冲上热搜，她姐才第一次知道了这个多少有些古早的概念双洁。带着三分辣眼三分猎奇三分地铁老头看手机的心态，我激情检索了一番发现。本以为要求剧情双洁是欠债4000万，暴雷跑路！曾让人睡不着觉的深夜直播，彻底玩完了？文金错刀频道富豪最多的直播间什么样？一位连麦网友，把给老婆买的百万级宝石摆满一桌子，主播都眼红了，直接问你有几个老婆，介意多一个吗？价值上千万的玉牌，网友拿出十几盘，就摊在地上，全只交15年最低档社保，60岁退休后，每个月养老金有多少？不少人在年轻的时候努力奋斗，都是为了自己在晚年生活的时候能够过得比较安稳，而我国现在的人口老龄化越来越严重，根据相关人士的预计，到2030年，我国会进入严重老龄化社会，这也就意味着6月28日，中国传来6个好消息每天三五分钟了解一下祖国发生的大事件和重要变化，跟随祖国一起成长。网络来源今天咱们来看看我国都有哪些好消息传来吧。第一个好消息，我国航天再传捷报，我国成功发射高分十二号03星。网络被大老板的朋友看上了（2）这天，阮思甜刚到公司打开电脑，还没来得及干别的，林姐就走过来了。思甜，顾总叫你去他办公室。啊，噢，好的林姐。阮思甜听到先是一惊，看到林之的表情才反应过来自己的反应有点太大，随后不好尺寸加长新增7座可选聊聊本田全新CRSUV在中国市场的高速增长，城市SUV这一细分品类功不可没，而这其中东风本田CRV更是该市场中的热销车型，即便是如今已经上市5年，处在产品生命周期之末，其在4月的SUV销量排行中也中方回应美启动印太经济框架应保持开放包容而非歧视排他侨报网讯针对美国总统拜登在访日期间宣布启动印太经济框架（IPEF）一事，中国商务部24日回应称，相关倡议应保持开放包容而非歧视排他。拜登与岸田文雄23日在东京举行新闻发布会。（图片杨绛告诉你四十岁以后，最通透的活法，是学会归零将一切归零，人生才能焕发不一样的可能。作者洞见Leyla我双手烤着生命之火取暖，火萎了，我也准备走了。2016年5月25日，杨绛先生永远地离开了我们。百年光阴里，她是最贤的妻，最才韩国太放肆将识别区划到中国家门口，还要求解放军下不为例尹锡悦上台后，可以预见将会进一步向美日靠拢韩国在25日公布了所谓的中国军机闯入韩国防空识别区的具体细节，其中包括机型数量进入离开韩国防空识别区的时间等信息，并要求解放军军机下不为例