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糖尿病患者喝无糖饮料,不会影响血糖?这4种饮料或可放心喝

  糖尿病患者长期饮用可升高其血糖水平的饮品?多喝4个"饮料",对控制血糖更有帮助
  糖尿病人最在意的就是自己的血糖,在吃东西喝饮料的时候,首先要想清楚是否会对自己的身体有什么影响。就像是在平时,他只能在旁边看着,却不能亲自品尝。
  这也是为什么,大家都觉得,喝了会增加糖分的原因!确实,在控制血糖的时候,还是要注意一下自己的饮食,但有时候,万一自己饿了呢?
  还有就是,那些市场上卖的无糖饮料,会不会对那些患有糖尿病的人,有很大的帮助?当然,"无糖"这个词,也不能只看字面意思,因为这是一种真正意义上的无糖饮料,在国际上,这种饮料的含糖量不会超过0.5g,但却是一种很容易让人产生误解的饮料。
  如果让人喜欢上了糖类,就会刺激到他们的身体,让他们对糖类有更多的渴望,从而增加他们的体重。
  那岂不是说,以后都不能喝饮料了?
  当然,每个人都不能一概而论,给那些想要降血糖的糖尿病患者们,一个忠告:这4个"饮料"对身体有益,却不会增加血糖!
  "茶"
  在这里,我们并不建议大家去喝茶饮料,特别是那些在市场上加入了各种各样成分的茶饮料,即使它们声称自己含有丰富的茶多酚等物质,但是还不如直接泡茶后再喝,在中国的六大茶中,有红茶、绿茶、黑茶、白茶、青茶、黄茶,你可以任意一种都可以选择。与其它饮料相比,适当饮用茶水,还可以增加对水的渴望,对人体的水分补充和代谢也有很好的效果。
  "奶制品"
  这些饮料都是很健康的,特别是对糖尿病人来说,更是如此。有关研究表明,在饭前三十分钟喝一杯牛奶,不但可以提高饱足感,也可以帮助控制饭后的血糖。
  "豆浆"
  豆奶,是我们国家的一种传统饮料,虽然它的钙质比不上牛奶,但是豆奶和豆制品有一个比较大的优点,那就是它含有的大豆卵磷脂等物质,对乳腺疾病、心脑血管疾病有很好的预防效果。
  "自制饮品"
  当然,你还可以选用一些具有较低血糖指数的百香果,柠檬等,经过一定的浸泡,也是一种很好的饮品,你也能感受到"饮料"的迷人之处。除此之外,我们还可以自己做一些其它的果汁饮料,主要是以保健为主。

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