＂ 一年之计在于 春 ＂ ，立春 也 是春季的第一个节气。春天到来，万物复苏，各种动物也开始复苏了，这就是人们常说 的 ＂ 春 生 ＂ 。 ＂ 冬 藏 ＂ 在我们体内已久，现在已经到 了 ＂ 春 生 ＂ 之际，这时候需要做的就是将冬藏的能量调动起来，让身体更好的运转。那么我们在这个季节该怎么吃呢？ 下面 分 享 几个进补小妙招 ~
　　一、多吃绿色蔬菜
　　在中医里，春分肝旺，肝主升发，春天需要升发，吃点绿色蔬菜可以帮助肝脏的升发。
　　春天是肝气最旺的时候，要多吃绿色食物才能让肝气顺畅运行。
　　春天的时令蔬菜很多，比如荠菜、春笋、菠菜、油菜、芹菜等。
　　这些食物可以让我们身体中的气血循环起来，起到滋养肝脏的作用，让肝火不旺盛的问题得到缓解。
　　二、多吃养阳食物
　　在冬季我们要把身体养 的 ＂ 厚一 点 ＂ ，现在已经到了春季，这也是万物生发的时候，我们需要顺应这个季节来调理身体。
　　春季阳气开始升发，这个季节最适合吃一些有温补阳气作用的食物，比如：
　　韭菜、葱、香菜、生姜、大枣等；
　　另外像韭菜和芹菜可以用来做馅包饺子；
　　像羊肉、牛肉这些也是很好的选择。
　　三、少吃辛辣油腻食物
　　这个季节，少吃辛辣油腻食物，避免上火，身体出现各种不适症状。
　　四、少吃生冷食物
　　春天，万物复苏，各种细菌、病毒也开始活跃起来。如果这时候吃一些生冷的食物就会刺激肠胃，引发肠胃不适，不利于我们身体的健康。
　　建议：在这段时间内不要吃生冷、凉拌、腌制品等食物。
　　如果非要吃也应该在做熟后再吃，并且一定要注意清洁卫生，避免引发感染。
　　五、多补充优质蛋白质
　　蛋白质是生命的物质基础，也是身体机能运转的动力。
　　蛋白质丰富的食物有：瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶和豆制品。
　　但是要注意：鱼、肉都有可能会引起过敏，所以要多吃鱼；鸡蛋也要选择有蛋黄的。
　　这里建议选择吃鸡蛋羹，这样营养更容易被吸收；或者是可以吃些蛋黄，中含有丰富的卵磷脂，对身体很有好处；或者是喝点蛋清，帮助消化。

好美，美好的一天从早上开始新的一天开始了，放下纠结，放下烦恼，放下一切不开心，生活每天都有惊喜，不要把钱看得太重，金钱生不带来，死不带走，天天想着把钱拽着，拽在自己手里，天天想着怎么样去搞钱，这样真的快乐吗曾经我们鄙夷的2019，是我们再也回不去的美好岁月文牧遥2019年，已过去三年了。但我们却无比怀念那一年。那一年美好的事物太多太多了。全年国内生产总值990865亿元，比上年增长6。1。那一年，经济欣欣向荣。年末全国大陆总人口14屋内金刚经，岭上白云白文江徐梦见很多年没去的地方，很多年没想起的人。小学一二年级的班主任，五十开外的妇人，也是邻人，我家住在河西，她家住在河东，过桥走去她家只需一二分钟。不管在校不在校，遇见了，都喊她一爱不爱一个人，区别真的很明显谁没有这样爱过一个人呢？真挚而愚蠢地，赤诚而莽撞地。什么理智，什么矜持，统统在那个人面前节节败退。背负满腔欢快，恨不得连夜奔跑三百里，去索取一句早安。但是再深刻的爱，如果得不到回应心酸落寞的伤感句子一你一定要记得，在你的青春里，也有那么个女孩，为你做尽浪漫事，为你受尽委屈，拼上万分热情也没能留住你。二有些感情就像废纸篓里的文件，不想看到，不忍清空。三一个人总要走陌生的路，看陌第10届云台会新闻发布会今在云南昆明举行图为新闻发布会现场（中国台湾网叶春禄摄）中国台湾网11月17日云南昆明讯（记者叶春禄）以云台融合新发展为主题，由国务院台湾事务办公室和云南省人民政府主办，云南省人民政府台湾事务办公大圣快看，你的筋斗云来啦编者按党的二十大报告指出，要加快建设交通强国。这是以习近平同志为核心的党中央立足国情着眼全局面向未来作出的重大战略决策。即日起，未来网评论部推出未来看未来小铁贴地飞行这十年系列融媒金三角模式涌现！中国自动驾驶出租车运营商业化落地提速日前，如祺出行联合全球顶级咨询公司罗兰贝格发布自动驾驶出租车（Robotaxi）商业化前景展望白皮书，着眼于识别Robotaxi商业化的核心内涵，定义商业化不同发展阶段的模式特点能参考文苑珍视看待世界的不同方式参考消息网11月17日报道（文坦普尔葛兰汀）你向一个孩子提出的最无用的问题之一是，你长大后想做什么？较有用的问题是你擅长什么？但学校没有给孩子们足够的机会去寻找答案。作为一名畜牧学朋克女生被领导吐槽打扮后，哈哈哈哈哈哈哈这太敢说了吧正所谓忍一时对手风平浪静退一步敌人海阔天空整顿职场看得看现在的年轻人啊面对别人的指指点点哪怕是上司也敢直言不讳怼回去感受下今日份的沙雕鉴赏往下翻阅收获快乐就爱看这个第一次当爸爸不太两只中国大熊猫正式与卡塔尔公众见面大熊猫京京和四海10月19日乘专机从中国四川抵达卡塔尔首都多哈，入住豪尔熊猫馆，并在随后进行隔离。根据中卡两国达成的大熊猫保护研究合作协议，这两只大熊猫将在接下来的15年旅居卡塔尔