大家好，今天用两块五毛钱的鸡肉分享给大家一道，不仅解馋又减脂的家常菜，下面是详细的做法步骤和所需食材，大家一起来看看吧。
　　将清洗干净的鸡肉凉水下锅，加入葱，姜，花椒，大料，香叶，还有花椒粉，食用盐和酱油煮十分钟，关火焖15分钟会更入味。
　　之后将生菜放入淡盐水中清洗干净沥干水分，再将紫甘蓝放入淡盐水中浸泡五分钟，准备一根胡萝卜清洗干净以后擦成细丝，再将紫甘蓝也切成细丝。
　　将煮好的鸡肉取出，撕成细丝，然后取两瓣大蒜给它摁扁剁碎，放入小碟中，加入酱油，白醋，香油，还有辣椒油，搅拌均匀备用，接着取一张干豆腐，在上面铺上一层生菜，将胡萝卜码在生菜中间，再依次放入紫甘蓝鸡胸肉，然后从头给它卷起，卷的时候一定要紧一些。
　　全部卷好，然后打斜切成小段，切好以后将它码在盘子里面，中间放入调好的料汁。
　　这个干豆腐鸡肉卷就做好了，有肉有菜，不仅好吃还漂亮，关键是解馋的同时还不胖人。
　　好了，今天就和大家分享到这里，喜欢我就关注我吧，我们明天见，拜拜！

世界杯A组荷兰vs厄瓜多尔实力对比1。世界排名荷兰目前世界排名第8厄瓜多尔目前世界排名第442。身价荷兰5。87亿欧元厄瓜多尔1。46亿欧元3。国际大赛战绩荷兰1988年欧洲杯冠军，三次世界杯亚军厄瓜多尔四次晋级世世界杯惊险父子局！英美大战丑陋无比2022年11月26日，卡塔尔世界杯足球赛开启了第二轮小组赛的争夺。在B组的一场较量中，被球迷戏称为共轭父子的美国队和英格兰队最终以00的比分和平收场。两支球队均保持不败，英格兰队终身禁赛！马拉松违规何其多？原来跑步不会让你成为更好的人近日，2022北京马拉松组委会发布相关处罚决定，2名参赛选手被处以终身禁赛北京马拉松的严厉处罚，具体如下（1）A1390号选手任某伟明知自身健康宝异常情况下设法违规进入博览会现场，杜锋率广东男篮首战将面临考验，首钢的铁血防守能够破解吗？杜锋现在也不在一心挂两头，受规则要求，国家男篮队主教练不能兼职，现在杜锋已不是中国男篮主教练，可以更安心执教广东男篮，现在离新赛季CBA常规赛第二阶段比赛越来越近，目前广东队第一阶我国6款放心酒，滴滴纯粮不含科技，好喝不贵，遇到别错过最近冬日天气寒冷，和好友相聚的时间也多了，在喝着小酒的同时，朋友看着酒瓶吐槽，现在的白酒市场发展越来越大，酒的品质却是参差不齐，想喝个一款实实在在的好酒真难！确实也是深有同感，虽然神十五航天员乘组确定邓清明终于圆梦2022年11月28日，经空间站阶段飞行任务总指挥部研究决定，费俊龙邓清明和张陆3名航天员将执行神舟十五号载人飞行任务，由费俊龙担任指令长。邓清明曾获得时代楷模荣誉称号，是我国首批祖国骄傲神州十五号即将升空发射时间2022年11月29日据中国载人航天工程办公室消息，神舟十五号瞄准11月29日23时08分发射。图片来源网络本次航天任务神十五航天员将在太空出差6个月，任务主要目的包括验证普通中年女人买大衣，选长还是选短，哪个显瘦，看完你就知道了大衣是秋冬季节必不可少的单品，只要去逛服饰店，橱窗里面最显眼的位置肯定是留给大衣的。尤其是中年女士们都钟爱的毛呢大衣和风衣，无论时间怎么变化，款式几乎都大差不差。那么就有一个值得大这个飞奔着去踢球的男孩身上，或许能找到日本队击败德国队的秘密日本队在卡塔尔世界杯上逆转德国队，让我想起不久前在东京街头遇到的一个孩子，一个快乐如小鸟一般飞翔着去踢球的孩子。从这个孩子身上，你或许能发现日本队击败德国队的原因。那是个周日的下午有态度的香水包装，瓶型和礼盒设计也很美香水，除了气味瓶身和礼盒等的视觉设计都是彰显品质的重要方面今天就来看下有态度的香水香薰类产品是怎样透过包装体现品牌价值感的寓义toDefineviasiminxu以气味去宣告自我赋这两类兄弟姐妹，尽量少来往，别老了才踩坑原创不易，抄袭必究，如若转载，请注明出处。人的一生中，能接触到的人并没有多少，而真正产生关系的也就这么几种。如上下级关系同事关系朋友关系邻里关系亲情关系，这五种是生命中不可避免的关