✅如果问你，人什么最重要？有人恐怕会说，快乐最重要。是啊，讲快乐，不生气的书籍视频铺天盖地。可是总是看的时候，觉得有点道理，可是一转身还是总生气，不快乐。古往今来，保持快乐就像是一句咒语一样，让人们苦苦追求，可是方法是什么呢？手段途径是什么呢？
　　✅今天读的书是《穿透·人生的十个真相》这本书。作者认为再快乐的感觉也会随着时间消失掉，比如恋爱成功，生子，找到心仪的工作。同样，悲伤也是。大喜大悲都用不了多久，又会回到原点。
　　✅那么人到底怎样才会幸福快乐呢？作者认为，如果你追求快乐，那你就错了。真正要提升的是内心获得满足感。
　　✅与其人生大部分时间满意度不高，拼命追求一个又一个稍纵即逝的快乐巅峰，不如尽力关注这个稳定点，慢慢提升满足感基线。
　　✅满足感提升～稳定性提高～韧性提高。这样遭遇处境艰难时，比如缺钱，缺爱，觉得自己不幸，对生活没有信心时，容易满足反而成了一条可以仰仗的退路。
　　✅提升满足感的三个方法：
　　⭐️不要脆弱，别太把别人的话看法当回事。交朋友重质量不要重数量。不要觉得怕别人看不起，就假装坚强。
　　⭐️重视心流体验，所谓心流就是你全身心的做一件忘了自我的事情。我们工作，做事情往往盯着未来，＂将来某天会不会快乐。＂把心放在当下。
　　⭐️这些事情有以下特征：
　　1.不太难也不太容易。
　　2.会用到你的技能并需要一定的专注力，但同时不超出你的能力，或者说不会让你感到力不从心。
　　3. 放松＂自我＂或自我意识后仍让你有掌控感。
　　4.可提供短期目标，能让你马上看出明显的进步。
　　5.你会从中得到某种享受。
　　✅读书，运动都可以起到这要的作用。有些人认为快乐就是挣更多的钱，做更好的工作，拥有令人羡慕的名牌车或漂亮的简历。了解了这些，你仍然可能会说，这才刚刚走在幸福道路的半途，远不是全程。没错，因为最终只能靠你自己走完全程。

五月过半曝出9个瓜，核酸插队酒驾逃逸保姆吃剩饭，个个离谱文图图编辑嘈坊五一假期仿佛还在昨天，眨眼间，五月份就已经过去了一半。这段时间里，向来不会停歇太久的娱乐圈，又开始蠢蠢欲动了起来，新鲜出炉的瓜一个接一个。流量男星做核酸两次插队，被群淑女必书女书对于女人的效力，不像睡眠。睡眠好的女人，容光焕发。失眠的女人，眼圈乌青。读书的女人和不读书的女人，在一天之内是看不出来的。书对于女人的效力，也不像美容食品。滋润得好的女人，驻颜有拜登拉8国ampampquot围堵ampampquot中国？东盟做出重磅承诺，中方表态尽显大国风范5月12日到13日，美国东盟特别峰会在华盛顿召开。这个特别峰会阵仗可不一般，参会的全是各国的最高领导人，牵头人美国总统拜登自然到场，除了缅甸菲律宾两个国家之外，东盟十国共有8个国家哈弗H6S开枝散叶，能结出什么果？即便近年来SUV迎来大热，其市场份额一度超过50，依然不能否认的是，相比于轿车市场的百花齐放，当下的SUV市场确实缺乏一些想象力。设计固化创新乏力，同质化的产品越来越多，这些都在无已经完结，但还未开分的五部剧，你看过哪几部？第一部王牌部队主演肖战黄景瑜剧情点评整体来说，是一部很有教育意义的电视剧。因为平时很少看军旅剧，这次五一假期，就把王牌部队看完了。整体能看出导演的立意和用心，从八十年代的背景开始，主席侄儿奉命谈判，胡宗南秘令枪杀，38年后终于找到线索作者朱炳东1946年6月，蒋氏撕毁了停战协定，首先向中原解放区发动了进攻。中原军区部队分数路突围，皮定均是东路，属于吸引敌人注意力的部队。王震率领的359旅和干部旅，组成北路突围部封杀赵薇只是开始？这一次娱乐圈真的要ampampquot变天ampampquot这几天娱乐圈翻车的事情越来越多了，不少网友感叹娱乐圈可能真的会变天儿，这一次国家重罚了，娱乐圈会再次成长。央视李海霞近日现身电视上特批见明星风波，最近小燕子在风口纠正这些乱象只是开欧阳奋强没参加陈晓旭葬礼，关掉手机被骂冷血，多年后他说出隐情一部87版红楼梦，让剧中的很多演员，一夜间红遍大江南北。贾宝玉的扮演者欧阳奋强，林黛玉的扮演者陈晓旭，薛宝钗的扮演者张莉，王熙凤的扮演者邓婕，晴雯的扮演者安雯，袭人的扮演者袁玫，平为什么现在很少提克隆？多莉羊的一生就是答案，实在太可怜了文科学虫洞1996年7月5日，一只名为多莉的绵羊诞生了。不同寻常的是，它并非自然生育得来，而是出生在研究所里，由体细胞发育而成。多莉是一只克隆羊，也是第一只成功克隆的哺乳动物，在当追光视频加载中华龙网新重庆客户端讯（记者田韵沁）两年跑步7200多公里骑行7000多公里从245斤减重到185斤近日，河北石家庄的陈佳昆在社交平台晒出自己的减肥成绩单，冲上微博热搜榜，又是理财神器？长城赛博摩卡曝光，完美还原概念车长城汽车可是跟我们开了一个天大的玩笑！我们知道，在坦克300取得了成功之后，赛博坦克的亮相，让整个产品的深度再次的加深，而且一时间的热度登顶，无论是合资品牌还是高端进口车都被它轻松