绝大多数的病是冻出来的，每天按揉四个穴位，让你不得病

　　超过一半以上的疾病都与低温有关，包括  心脏病、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、关节骨骼的运动能力受限，以及免疫系统的降低  等。可以说有些  病都是冻出来  的。低温对于人体的危害远比你想象的要可怕。
　　中医理论认为  外寒会导致人体发病  ，伤及肌表与脏腑。人体  阳气不足,经脉阻滞  就会降低人体抵抗外寒的能力，使寒症加重，尤其是敏感人群，老年人群和女性人群。  出现以下寒症，有可能会＂冻＂出病。
　　1、   外寒伤表   ：经常头痛，舌苔发白，面无血色
　　2、   外寒伤筋骨   ：关节疼痛，脊背冒风，影响行动
　　3、   外寒伤内里   ：腹泻肠鸣，常打冷战，四肢冰凉
　　所以在寒冬到来之际，要助身体运行阳气。中医认为，有四个穴位可以帮助人体  益气助阳，暖身回阳  。常按身体的这  四个穴位  ，可以助气血运行赶走寒症。  打开全身供暖开关——气海穴
　　气海穴本质指将任脉的水气吸热后气化消散。 《铜人腧穴针灸图经》 中记载＂气海者，是男子生气之海也。＂此穴为 气之本源 ，人体真气由此而生。所以气海穴对于  阳气不足，体寒畏冷，有温养益气，扶正固本之功效。
　　打开手脚御寒开关——阳池穴
　　阳池穴将三焦气血吸热之后化为阳气，是  储阳气之穴位  。所以阳池穴可以支配全身的血液循环和发热系统，按揉阳池穴可以让  血流通畅，暖和身体，尤其针对出现手脚冰凉的情况，效果更好。
　　打开关节御寒开关——足三里穴
　　足三里穴属于＂阳明经穴＂，阳明为多气多血之经。 按摩足三里可以 疏风化湿，扶正去邪，疏通气血运行。  现代科学也认为刺激足三里穴可以提升免疫力，从而提升人体抗寒能力。
　　打开足下御寒开关——涌泉穴
　　涌泉穴位于人体足底，归肾经，是肾经的首穴。肾经的高温水液由此外涌而出。所谓寒从脚生， 刺激涌泉穴可以 散寒生热，改善脚凉情况。
　　以上四种穴位，每天由上至下依次按揉。建议总时长在15-20分钟，这样就可以打开身体的御寒开关，还能额外地提升  人体肠胃系统功能和免疫力  。  此外，搭配以下御寒方式可以事半功倍。
　　1、   每晚用温热水浸泡双脚，提升血液循环能力，让身体发热出汗。
　　2、   适当有氧运动，提升体内微循环，使机体产生热量。
　　3、   补充维生素B2和维生素E，增强人体在寒冷环境中的适应能力。