话说我们的好朋友谷爱凌，居然最近又双叒叕被网暴了！！！ 就在上周二，已经许久未露面的谷爱凌，现身了巴黎时装周的大秀现场~ 当天的爱凌妹子身穿一袭黑色皮质套装，披散着黄色的波浪卷发，看起来格外的成熟稳重 △图片来源ins@谷爱凌 随后更是因为和刘亦菲、李慧仁的同框照登上了热搜 结果看的不少网友表示，和35岁的刘亦菲一比，谷爱凌反而像是姐姐。 身材＋造型更是被李慧仁无情艳压 不过舆论到这里显然还没有结束~ 随着巴黎时装周的圆满结束，谷爱凌的现场生图也被网友们扒了出来 看了照片不少网友发现，「谷爱凌脸变得圆圆的，脖子粗了，还隐隐的了有双下巴」 就连原本高挑健康的身材，也变得「虎背熊腰」了 于是，针对谷爱凌身材上的变化，网友们更是议论纷纷。 有的网友表示，「这是lv的衣服和妆造显胖导致的」 还有的网友则猜测，「谷爱凌这是恋爱之后，彻底开始放飞自我了」 U1S1，一姐觉得不少网友的反应确实有些过度了。 要知道，就在今年一月份的时候，谷爱凌因为受伤不能参加比赛也不能训练，需要静养 再加上谷爱凌作为运动员本身就能吃，还是重度碳水爱好者 所以，身材有些许的发福这是非常正常的 甚至谷爱凌这本来就谈不上发福~ 女明星们为了红毯状态，能断多少天碳水这个谁都不知道 其实说到「吃碳水」这个话题，上周就有个姐妹们在后台问一姐。 「米饭和面条到底哪个更容易发胖」 其实对于这个问题，在健身圈一直都是个老大难问题。 可以说公说公有理婆说婆有理... 比如某问答平台上支持面食的北方大V是有理有据 支持米饭的南方大V也是不多承让 不过最近有一篇最新的研究文献，算是可以直接宣告这个问题大结局了~ 话说前段时间，西安交通大学的研究人员在营养学领域国际著名期刊《Nutrients》上发表了一篇以10万国人为样本的巨制！ 主题为「主食偏好与肥胖表型：中国西北地区民族区域队列研究」 这项研究以中国西北五个省份（陕西、甘肃、青海、宁夏、新疆） 年龄在35-74岁之间的105840名居民为参照。 研究人员收集了参与者一年中的主食偏好、身高、体重、腰围、体脂率等数据。 并通过数据模型，尽可能的去排除掉了饮酒、吸烟、体力活动、民族年龄等因素的影响后，才得出了结论。 具体来说，与吃米饭为主的人相比，吃面食为主的男性，肥胖和腹部肥胖的风险分别增加25.7%和11.4%。 而女性的腹部肥胖风险增加10.2% 相反，用同等大米代替面食摄入量，男性肥胖风险降低19.4%，女性腹部肥胖风险降低8.2%。 在BMI正常的参与者中，用大米代替面食，女性肥胖、腹部肥胖风险降低了15.7%和20.5% 换句话说，这篇以10万国人为样本的最新研究文献最终的结果就是 有理有据的证明，「与吃米饭相比，面食作为主食更容易胖！」 看到这里，相信不少平时爱吃面食的姐妹眼泪都快下来了。 不过U1S1，其实想要减脂的同时还能吃爽面食，也不是不行。 比如「碳循环减肥」， 相信有不少姐妹都或多或少的有所耳闻 U1S1，这种方式的减脂效率确实太高了！ 而且避免了低碳饮食会造成的基础代谢下降、运动疲劳等副作用。 所以这种减肥的方式，在专业健身圈和马拉松圈更是几乎被捧上了神坛。 不过姐妹们也不用担心这种减肥法的可操作性。 可以说像咱们这种普通人也都完全可以适用。 因为说到底，碳水循环减肥其实就是一种特殊的饮食方法，并没有上科技。 碳水循环饮食，其实指的就是低碳水摄入与高碳水摄入按照计划交替执行，一般以一周为一个循环。 1-2天 — 高碳 1-2天 — 低碳 1-2天 — 高碳 1-2天 — 低碳 类似如此循环...... 总的来说，碳水循环法的减肥原理就是「忽悠你的身体」！ 首先利用高碳水日摄入相对多的碳水，刺激胰岛素分泌把血糖转为能量肌糖原为运动训练供能。 这样一来，肌肉才能承受住一定强度的训练和运动，实现脂肪燃烧 而低碳水摄入日则是通过降低碳水摄入，加速肌糖原耗尽并调节瘦素和饥饿素。 而目的是最终让脂肪成为你身体的主要供能来源，避免脂肪囤积。 不过这种低碳水饮食一旦被适应， 就会逐渐让你的身体出现负面的情况。 比如饥饿感持续增强、运动能力和基础代谢下降...... △这也是不少坚持低碳饮食的姐妹们出现平台期的原因。 所以在你的身体即将出现适应之前，需要马上摄入高碳水去吓你的身体一跳。 而摄入高碳水的目的，就是将正在降低的基础代谢拉回到较高水平。 如此高碳水日和低碳水日交替循环，最后把你身体的代谢系统忽悠晕了，就能最大程度的减掉脂肪了。 哈哈，看到这姐妹们是不是听起来有点魔幻~ 不过国外还是有大神通过自己的亲身的尝试和摸索，掌握了碳水循环的规律，并在碳水循环法的基础上进行了改进。 当然效果也是显著的，把自己从一个255斤的胖子雕刻成了168斤的肌肉男 △进阶版碳水循环的创始人Dan Hensley~ 相对于传统碳水循环法，Dan的进阶版碳水循环法效果更好也更适合普通减肥人群。 这个方法将高碳水摄入日升级为「惊吓日（shock day）」，并针对性的测算了不同体重人群的摄入量。 在低碳水摄入日也进行了两层的划分，目的是更为针对性的欺骗你的身体。
PorscheVisionGranTurismoSpyder首次亮相，为GT7打造时尚外观保时捷推出了一款功率为1，300马力（969千瓦）的新型单座电动跑车。而且，假设您拥有GranTurismo7，您可以驾驶它。车辆是VisionGranTurismoSpyder。唐山打人案庭审曝光，陈某志没钱赔偿受害女孩主犯量刑或让人失望好消息！唐山烧烤店打人案已经开庭审理，明天23号宣判结果！唐山打人案明天终于要宣判了。全国人民期待了100多天，希望得到一个满意的结果，让大家看到世界上还有公平正义和正义，回归大众罚罪第40集赵家覆灭韩亚自杀赵鹏超告诉韩亚他一个人在澳洲的时候总是看着别人一家团聚，他也一直想要吃上母亲做的水饺，因此带来了饺子，韩亚正要为赵鹏超去煮饺子却接到了电话，得知赵鹏程涉嫌杀人，韩亚含泪劝说赵鹏超去专访中英贸易破冰者斯蒂芬对华贸易脱钩会损英国自身利益2022年是中英建立大使级外交关系50周年。半个世纪以来，破冰精神似乎一直都蕴含在中英关系的发展当中英国是西方大国中第一个承认新中国第一个与中国开展贸易往来第一个申请加入亚投行的国武契奇在联大发言一些国家在乌克兰和塞尔维亚问题上搞双标据俄罗斯卫星社联合国22日报道，塞尔维亚总统武契奇在第77届联合国大会上发言时指出，一些国家在乌克兰和塞尔维亚的领土问题上推行双重标准。武契奇在联大演讲时说事实上，塞尔维亚这个欧洲安卓灵动岛来了？小米civi2曝光，采用苹果同款设计安卓灵动岛来了？小米civi2曝光，采用苹果同款设计对于苹果的灵动岛，不少网友都认为，这既是一种刘海屏的补救措施，又是一种交互上的创新，不必过分吹捧。同时安卓由于早已应用水滴挖孔屏2023款奔驰AMGA35上市，售价39。57万近日，2023款奔驰AMGA354MATIC上市。新车外观造型还是熟悉的味道，钢炮范儿十足，内饰延续了双联屏设计，动力搭载2。0T发动机。新车售价为39。57万。前头低趴，造型很有同样是公投，为何西方支持科索沃，却反对乌东？武契奇控诉双标连日来，俄乌战局出现了急剧变化，在卢甘斯克顿涅茨克赫尔松和扎波罗热四地宣布公投入俄后，普京又动员30万大军，准备在冬天到来之前，一举改变俄乌战局。在普京发表讲话后，西方迅速反应，纷2022余额100天！国庆节放假时间2022国庆节休7上7国庆假期高速公路免费通行2022余额100天时间飞逝，流水不停，从今天起，距2022结束还有100天。你依然在努力着吗？今年国庆休7天上7天2022年最后一个小长假就要来啦。据北京日报消息，北京市人民政府BBA同级别中唯一的全时四驱，解析奔驰GLC的4MATIC四驱系统时至今日，四驱系统在当代汽车上已是遍地开花。从宾利保时捷，到豪华品牌BBA，再到自主车型长安吉利，几乎每家车企都有自己的四驱系统。就时下主流的四驱系统来看，业内的做法主要分为两种，内外线开花，五人上双中国女篮大胜韩国63分迎取女篮世界杯开门红北京时间9月22日1530分，中国女篮迎来世界杯小组赛首个对手韩国队，此役女篮内外线开花，最终大胜韩国63分取得开门红！首节，韩国队先拿下2分，之后女篮姑娘攻势如潮，黄思静三分，李