一雷惊蛰始,练兵备战忙
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春雷乍起
春雨初霁
惊蛰 ,叫醒了春天
《月令七十二候集解》中说:
"二月节……万物出乎震,
震为雷,故曰惊蛰。"
数声春雷,虫鸣成阵
细雨蒙蒙藏不住春色
万物皆复苏
如果说每个节气的物候表现是季节的仪式感
那么惊蛰便是春季里最有活力的那个
惊蛰|三候
一候 桃始华
惊蛰之时,桃花已含苞待放于枝头,正准备竞相绽放,春天是真真切切地到来了。
二候 仓庚鸣
仓庚,指黄鹂鸟,鸟儿感受到春意盎然也在枝头上"歌唱"迎春。
三候 鹰化为鸠
鸠,指布谷鸟,鹰在此时很少出现,反而布谷鸟频繁出现。
惊蛰|诗意
惊蛰,春日的气息日渐浓烈
岁暖云风,此时,暖风入画,画美如诗。
一鼓轻雷惊蛰后,细筛微雨落梅天。
——舒岳祥《有怀正仲还雁峰诗》
雷动风行惊蛰户,天开地辟转鸿钧。
——陆游《春晴泛舟》
浮云集。轻雷隐隐初惊蛰。
初惊蛰。鹁鸠鸣怒,绿杨风急。
——范成大《秦楼月·浮云集》
阳气初惊蛰,韶光大地周。
桃花开蜀锦,鹰老化春鸠。
——元稹《惊蛰二月节》
惊蛰|习俗
吃梨
惊蛰刚至,乍暖还寒,气候相对干燥,容易口干舌燥,民间有俗语"惊蛰吃了梨,一年都精神",所以惊蛰吃梨,滋阴润肺又能止咳平喘。
蒙鼓皮
惊蛰前后常有响雷,古人想象是雷神一手持锤,一手连击天鼓,发出隆隆的雷声,唤醒万物,人们便在惊蛰这天蒙鼓皮以表示对大自然的敬意。
熏艾草
古时人们会在惊蛰时节手持艾草,熏家中四角,以艾草味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味。
惊蛰|养生
饮食清淡,多吃蔬菜
由于阳气上升,人们易肝火旺盛,可多吃荠菜、茼蒿、薄荷等绿色蔬菜,既可以促进肝气的疏泄,又可以清肝热。
起居有常,适量运动
春天万物复苏,应该早睡早起,为了提高睡眠质量,睡前可多泡脚。上班族,应多伸展身体,积极参加锻炼,当然也不宜过于激烈。
春捂秋冻,防寒防风
惊蛰前后,天气阴晴不定,冷热不均,再加之开始刮风,很容易感冒,"春捂"更有益于身体健康。
酝酿已久的新生
唤醒了春日的酣眠
当然也唤醒了积蓄力量已久的小"火"伴们
带着练兵备战的高涨热情
奔赴属于他们的战场
阔步向前,势不可挡
作者:孙天宇、李黎、张冠军
胡方基、蒋涛、梁津铭