便秘是生活中的常见疾病，主要表现为排便次数减少、排便困难、粪便干硬。这个疾病虽然不用手术，但是得了却难受得很。
　　其实，排便不畅可能和你的饮食习惯不健康有联系：喝水少造成粪便干燥、果蔬吃得少造成肠胃蠕动缓慢等等。所以说，改善便秘，首先要尝试调整膳食习惯。
　　香蕉、蜂蜜可能并不能缓解你的便秘
　　说到用食物催便，很多人就会想到香蕉、蜂蜜等，其实这两样对改善排便没有特别明显的效果，因为：
　　1、香蕉中促便的＂膳食纤维＂比较少， 同时有些香蕉中的鞣酸含量高，吃多更易加重便秘；
　　2、蜂蜜促便，原理是部分人果糖不耐受导致的腹泻， 就和部分人乳糖不耐受喝牛奶会腹泻一样。因此对那些果糖耐受的人没什么效果。
　　哪些食物可以缓解排便困难？
　　对于粪便来说的＂天然泻剂＂就是果蔬中富含的【膳食纤维】，它可以帮助促进肠道蠕动，帮助粪便的排出。
　　富含膳食纤维的水果：牛油果、梨、猕猴桃、苹果、橘子等；
　　富含膳食纤维的蔬菜：缸豆、四季豆、韭菜、莲藕、香菇、木耳、麦片、黄豆等。
　　除了多吃富含膳食纤维的果蔬，多运动、多喝水、逐渐养成定时排便的习惯，也很重要哦。

既然现在手机套餐都无限流量了，以后是否可以不用办宽带了？短时间内无限流量套餐还没办法代替固定宽带，主要受到了以下几个原因的限制1无限流量并非真的不限量现在三大运营商无限流量仍然有一个上限，一般都是40GB。一旦上网超过了40GB，网速就王者荣耀里那些打了上千场还保持100胜率的玩家是如何做到的？大家都知道英雄胜率想要变得很高是件很难的事情，而且打的次数越多，保持高胜率的难度就越高。拿我自己来说，本来本命李白的英雄胜率始终保持在70多，但是最近两个赛季李白的状况越来越惨，直将来买小米mix2s好还是等着买小米7好？作为小米今年上半年主要的两部旗舰，小米MIX2s和小米7，可以说是花费了小米很多的心血，也承载着雷军年初立下的超越华为，成为国内手机市场第一名的目标。根据目前的消息显示，小米MIX地皮菜能不能吃，有什么营养？地皮菜是什么菜？营养成分超过黑木耳，野菜一样可以很鲜美很多人都没见过地皮菜是什么样子的，就更别说吃了，说简单并能让你一听就大概知道地皮菜是什么样子，那就是黑木耳的缩小版的样子，但地一家三口到烟台旅游三天，该如何规划行程？感谢组织翻牌子感谢头条旅游联盟邀约我很喜欢烟台，大学毕业旅行就是跟闺蜜游烟台的，因此，对烟台的印象格外好如果是家庭出行选择去烟台玩的旅客，我觉得肯定很大一部分因素是想看海吃海鲜看威说一个地点，证明你来过大连？我就不说一个地点了，在大连读书，走过了大连很多地方，拍了点照片！不是专业的哈！不过自己很喜欢！1。棒棰岛2。渔人码头amp猫的天空之城3。劳动公园4。发现王国5。星海公园6。十五库97年的，2015年出来做房地产，从业务员到经理，18年底离职，现在不知道要做什么，该怎么办？首先要搞清楚这个经理职位是基层员工，还是管理层。如果是管理层，97年的在地产行业做到管理层，很不错啊！出去做其他行业销售都可以啊！或者继续做房地产，房地产销售岗跳槽很正常啊！这很正做包子好学吗？包子蒸多长时间能熟？包子还好吧，本人觉得不难，如果有人专门指点你就很快学会了。难得是要充分掌握这个方法，做出自己的特色！包子馒头的成本很低，毛利比较高，就是比较费功夫，花时间比较多，所以做早餐的人通常早上吃一个馒头，一个鸡蛋，中午一杯麦片，其余时间喝水，能减肥吗？一天一个馒头，一个鸡蛋，一杯麦片能减肥吗？肯定能！但是你也将面临着严重的健康问题。这种减肥说白了就是节食减肥。节食减肥在短时间内确实能瘦下来，但是它的不良后果可以说是不胜枚举。简单孩子在六七岁应该是以玩儿为主，还是以学习为主呢？我是张旭语文，很愿意与您一起探讨问题的实质！说实在的，我很希望孩子在六七岁之前应该以玩为主，充分享受童年的乐趣。但遗憾的是很多孩子的玩耍时间被父母剥夺了。六七岁的孩子在上一二年级，怎样才能改掉孩子不整理自己东西的坏毛病？这个问题很好解决，孩子不整理东西的坏毛病出在两个方面。第一个方面，就是孩子的监护人自己，一般是孩子的父母爸爸妈妈，必须以身作则，平日里养成一个良好的家居习惯，家里各种物品摆放整齐，