同样是VC，2块的和98块的有什么区别？

　　维生素C，一种神奇的维生素。
　　这种维生素对于强大的免疫系统、骨骼和胶原蛋白的形成、制造能量等，都是必不可少的。
　　而且，还是一种强效的抗氧化剂。
　　维生素C第一次被发现，是因为治愈了臭名昭著的坏血病，后来它的功效被广泛发现并应用。
　　之所以说维生素C神奇，是因为大到对抗各种癌症、心血管疾病，小到普通的感冒、口腔溃疡，以及像预防牙龈萎缩、出血，预防动脉硬化，防止自由基对人体的伤害，提高人体的免疫力，解毒等……它都扮演着很重要的角色。
　　国家建议推荐量（RDA）是60mg，仅仅是一个橙子的量。
　　而最佳摄入推荐量（ODA）是2000mg，这中间相差了1800mg，足以决定两个人截然不同的健康水平。
　　对于最佳健康状态来说，每天摄入60mg维生素C明显是不够的，但要想达到最佳摄入推荐量也并非易事
　　要知道，2000mg相当于22个橙子，一般人显然一天吃不了这么多橙子……
　　所以，额外服用维生素C补充剂就变得有必要了，至少能让你的机体更加充满活力。
　　也正因为这样，保健品市场抓住商机，各品牌的维生素C补充剂层出不穷。
　　稍稍留意你就会发现，维生素C补充剂的形式可是太多了！
　　泡腾片、咀嚼片、软糖、小药片……价格浮动也从2元到100+元不等。
　　药都不好吃，维生素C也一样~
　　如果你英勇地品尝了2块钱的VC小药片，那一定会把你酸到＂面目狰狞＂。
　　但是如果你吃的是咀嚼片，除了贵，那就和吃糖没什么区别了 VC咀嚼片
　　一般的维生素C咀嚼片除了主要的维生素C，还会添加麦芽糊精、果味香精、二氧化硅、柠檬黄等，让它变得更加适口。
　　也就是说，接近一百块的东西里，添加剂就占了80%左右。
　　不过这也算比较良心的，虽然价格贵了点，但是一片里还是含有100mg维生素C，和纯维生素C片含量一样。 VC软糖
　　我劝你慎重！因为那真的就是一罐糖啊！
　　每100g才含有100mg的维生素C，这100g就有几十粒糖了。
　　而且这100g所含的维生素C，还不如3g一片的维生素C小药片。
　　吃完了这100g的糖，不仅是补充了100mg维生素C，还顺便吃进去80多克的碳水化合物，相当于吃一顿饭了！
　　VC泡腾片
　　泡腾片倒是没什么功过，就是那个＂汽水＂喝起来味道总是怪怪的，适口性确实差了点。
　　但有这泡水的时间，我吃个橙子不好吗？
　　VC小药片
　　以上说的这些维生素C大多属于保健品，作为药品管理的＂药准字＂维生素C通常很便宜，有的只要2块钱一瓶。
　　只有对疾病达到治疗作用且合法的药品，才能得到这个标识，所以审核很严格，几乎不允许有和治疗无关的添加剂混进来。
　　如果真的只是想补充维生素C，建议购买药店药准字的维生素C。
　　另外在日常生活中，多吃水果蔬菜才是最好的，维生素协同作用更好，单一补充某种维生素其实并不能把营养价值发挥到最大。
　　平时注意营养素均衡的膳食，身体机能才能发挥最佳。