营养治疗的一个基本原则就是适量碳水化合物、适量蛋白质、低脂肪、高膳食纤维、均衡饮食。
　　适量碳水化合物： 每天摄入谷类食物200-300g，其中全谷物和杂豆类（高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆、芸豆等）50-150g，薯类50-100g。在选择谷类食物时，可关注食物的血糖指数（GI），选择GI较低的食物。
　　适量蛋白质： 建议吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉等动物性食物，推荐平均每天摄入总量120-200g，鱼虾类50g-100g，畜禽肉类50g-75g，蛋类25g-50g。建议每天饮奶及奶制品300-500克。牛奶是不仅可以补充优质蛋白质，还是膳食中钙的最佳来源。
　　低脂肪： 选用优质蛋白质，控制脂肪和胆固醇摄入，优先选择鱼和禽（脂肪含量稍低），少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。
　　高膳食纤维： 建议吃富含抗氧化营养素的食物，每日蔬菜300-500克，如果食用根茎类蔬菜，则需要减少主食量。
　　均衡饮食： 糖尿病患者应该注意平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷薯类、肉、蛋、豆、奶、蔬菜、水果及坚果等种类齐全，以便获得均衡营养。 此外，建议患者每日足量饮水，成年人每天饮用1500-1700ml；烹饪中尽量选用少油的烹调方法，如蒸、煮、炖、焖、滑熘、拌、急火快炒等；合理安排用餐时间，定时定量进餐，少食多餐。（via 北京友谊医院）

输球又输人！波多黎各队员怒撞中国女篮引发争议，邵婷表达不满6095，波多黎各惨败中国女篮35分！她们输球在情理之中，实力也就如此，跟世界顶级球队是有较大的差距的。但是她们不仅输球了，还输人了。在第四节还剩2分58秒的时候，比赛已经进入垃圾又是一个30女排亚洲劲旅2连胜喜笑颜开下一场对阵中国队2022女排世锦赛小组赛，日本女排对阵捷克女排，最终，日本队又是一个30取胜，击败了捷克队，迎来了2连胜，赛后日本球员也是喜笑颜开。而日本队下一场的对手将是中国队。首场比赛，亚洲劲高通胀下的全球股市估值面临大幅调整，国内股债性价比进一步提升受俄乌冲突及制裁措施影响，欧洲能源短缺加剧，海外通货膨胀高企。西方经济体持续加息以抑制通胀，市场对海外经济衰退担忧扩大。从股市表现看，近一个月全球股市普跌，发达市场跌幅大于新兴市场情感大师涂磊为何消失了，看看他做的这些事，就不奇怪了文丨柠一编辑丨娱阿姨涂磊号称中国第一情感导师，被无数女观众视为好朋友。他犀利的眼神，一针见血的点评，知识分子的人设，让他红了将近十年。但是在2020年之后，涂磊却突然消失了。消失的王毅四问美方后，布林肯前往中方驻地会面，就台海问题给出保证中国国务委员兼外交部长王毅出席第77届联合国大会。在参加大会期间，王毅进行了一系列外交活动。除了联大上的讲话之外，王毅还出席了多场活动并发表演讲，同时还几乎一刻不停地进行了大量会晤虎哥双色球第2022112期精选61一码蓝球我买大号13双色球第2022111期奖号为02101113283101。虎哥第2022112期双色球分析首号球分析最近10期012路比为532，0路号码走势最热，本期看好开出0路号码另外上期首王毅在联大三次警告后，美方做出表态我们没有改变一中政策台湾问题是中国的底线和红线，王毅外长率团参加联合国大会，既是为了巩固同伙伴国家的友谊，就当前的国际问题提出中国方案，更重要的是为中美关系把脉定向，在台湾问题上用清晰响亮的声音亮明中日本的情报机构情报本部国防情报本部（情报本部，Jhhonbu）是日本政府的军事情报和信号情报机构，由日本防卫省管辖。它目前是日本最大的情报机构之一，其创建和结构模仿了美国国防情报局。日本防卫省情报本部大战争让俄罗斯的邻居们开始警惕！更加亲近中美欧木叔这篇国际评论，来分析俄乌战争的一个溢出效应。俄罗斯仓促宣布公投和动员一事，让木叔想了解俄罗斯周边国家的看法。俄乌战争打到第7个月的时候，俄罗斯对战争的目标一直多变。从最开始去乌云南双旗二角银币云南二角银币，背双旗。云南省铸造于民国二十一（1932年）。二角银币正面下书库平一钱四分四厘，因为当时中国正是多事之秋之时，由于缺少白银，因此钱币铸量较少，含银量较低，仅为45。民配特斯拉同款大屏！红旗C206路试曝光，C级尺寸，可选插电混动最近，网友拍摄到了一组一汽红旗全新SUV的路试图！根据这款车的造型以及尺寸上看，应该就是此前车展上亮相的代号为C206的超级SUV，也就是说，红旗果然量产了这款车。如果按照目前的进